الزعتر البريّ
هو أحد الأعشاب الطبيّة البريّة، التي تنبت في الكثير من المناطق، مثل: شمال إفريقيا، وأمريكا الشماليّة، وآسيا، وأوروبا، ويتميّز برائحته الجميلة، ومذاقه الغنيّ. تعود نشأته إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، ثم نقله المستعمرون الأوروبيون إلى أمريكا الشماليّة، يحتوي الزعتر البريّ على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والمركبات الكيميائيّة النباتيّة التي تعمل كمضادات أكسدة قويّة، بالإضافة إلى أنّه مصدرٌ غنيّ للبيتا كاروتين، والكاروتينويد لوتين، والزيازانثين، ويطلق عليه اسم (الأوريغانو) في عدد من البلدان العربيّة، ومن خلال المقال سوف نتحدث عن أهمّ فوائد الزعتر البريّ وخاصّة للمرأة الحامل.
فوائد الزعتر البري للحامل
يعد استهلاك الزعتر البري آمناً للمرأة الحامل في حال استهلاكه بنسب معتدلة وطبيعية، حيث إنه لا ينصح بشرب أكثر من كوب من الزعتر في الأسبوع، وينصح بالتوقف عن استهلاكه مباشرةً في حال الإصابة بأي ردات فعل مرضية أو تحسسية، لكن في حال تم تناوله بمكيات معتدلة فإنه يمكن أن يقدم بعض الفوائد للمرأة الحامل:
- يمكن أن يخفف من التهاب الشعب الهوائية التي تتعرض له المرأة الحامل، مثل: السعال، والحمى، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
- يمكن أن يقلل من عسر الهضم.
- يمكن أن يعمل كمقاوم للبكتيريا بسبب احتوائه على مادة الثيمول والتي بدورها تقلل من البكتيريا.
- يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع عند المرأة الحامل.
لكن يجدر التنويه إلى أن الزعتر يعد الأعشاب المنبهة والمحفّزة للرحم، ولذلك لا يُنصح بتناوله من قِبل المرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل إلّا بكمياتٍ قليلةٍ، وتحت إشراف الطبيب، ويمكن تناوله في الشهر التاسع باعتباره يسهّل الولادة، وينشط عضلات الرحم.
فوائد عامّة للزعتر البريّ
- يدخل في صناعة العطور بفضل رائحته الطيبة، كما يدخل زيت الزعتر البريّ في صناعة بعض المواد التجميليّة.
- يمكن أن يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكلٍ عام، كما ويستعمل زيت الزعتر في تعزيز وصول المواد الغذائية للشعر، ويعالج قشرة الرأس وضعف الشعر، ويساعد في نموه.
- يمكن أن يخفّف حدّة أعراض البرد، والسعال، والتهاب الشعب الهوائيّة.
- يمكن أن يعزّز الهضم، ويخفّف مشاكل الانتفاخ والغازات في المعدة، حيث يعمل كمضاد للتشنج، وتقلصات المعدة والبطن؛ بفضل وجود مادة الفينولات.
- يمكن أن يخفف من التهابات الجهاز التنفسيّ، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة الزعتر البريّ إلى الماء الساخن، ثم استنشاق بخاره.
- يمكن أن يفيد في التخفيف من التهاب الحلق، عن طريق الغرغرة بمائه؛ وذلك لاحتوائه على مواد مطهرة ومضادة للجراثيم.
- يمكن أن يخفّف من أعراض القولون العصبيّ.
- يُستعمل كنوع من التوابل للطعام، حيث يضفي طعماً رائحةً منعشةً للطعام.
- يُزرع بهدف الزينة في الحدائق.
- يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على صحّة القلب، حيث إنّه يُريح الشرايين، والأوردة، ويقوّي عضلة القلب.
- يمكن أن يخفّف من آلام الحيض عند النساء.
