محتويات
الزعتر البري للربو
الربو هو عبارة عن التهابات مزمنة في الشعب الهوائية نتيجةً لتراكم كميات كبيرة من البلغم فيها، مما يؤدي إلى حدوث أزمة ربوية حادة تتمثل بالسعال والصفير والخشخشة وضيق وصعوبة في التنفس.
تتم معالجة الربو باستخدام الأدوية التي يصفها الطبيب وتجنب العوامل التي تؤدي إلى إثارة الشعب الهوائية أو من خلال الوصفات الطبيعية ومن أبرزها الزعتر البري، وهو عبارة نبات عشبي من الفصيلة الشفوية ينتشر في منطقة دول البحر الأبيض المتوسط، ويتميز برائحته العطرية القوية والجميلة، وطعمه الحار والمر قليلاً، وهو مفيد في علاج الربو لاحتوائه على مادة الثيمول التي سنتحدث عنها بالتفصيل في هذا المقال.
فوائد الزعتر البري للربو
قد يُساهم استخدام زيت الزعتر البري في التخفيف من أعراض الربو لدى المصابين بالربو، وذلك لاحتوائهِ على نسبة عالية من مادة الثيمول التي تعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً يقضي على الفيروسات والبكتيريا وبعض الطفيليات، إضافة لدوره في تهدئة الشعب الهوائية، وتسهيل عملية طرد البلغم من الجسم.
تحضير الزعتر البري
- اختيار أعشاب الزعتر البري الطازجة وذات الجودة العالية.
- تنقية الأعشاب ثمّ وضع مقدار ملعقة صغيرة منها في مصفاة ناعمة وغسلها بالماء الجاري للتخلص من أي شوائب أو أتربة.
- وضع الزعتر في كوب فارغ.
- غلي كوب من الماء وإضافته إلى الزعتر في الكوب وتغطية الكوب وتركه حتى ينقع الزعتر لمدة خمس دقائق، ثمّ تحلية المنقوع بالعسل النقي أو السكر وشربه أو من الممكن شربه من دون تحلية، وينصح بشرب المزيج بمعدل ثلاث إلى خمس مرات يومياً قبل تناول الطعام.
طرق الوقاية من تحفيز نوبات الربو
- تجنب التعرض للأتربة بشكل مباشر.
- تجنب التدخين والتدخين السلبي ومجالسة المدخنين.
- المحافظة على الهواء نقياً داخل الغرف.
- تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى حدوث رد فعل تحسسي والإكثار من تناول الأطعمة التي تعزز أداء الجهاز المناعي كالفواكه والخضروات.
فوائد الزعتر البري الصحية
- يُعزز صحة الجهاز المناعي لغناه من فيتامين ج.
- يُعزز صحة الجهاز الهضمي ويقلل من أعراض بعض الاضطرابات الهضمية إضافة لدوره في تسهيل حركة الأمعاء وزيادة امتصاص العناصر الغذائية.
- قد يساعد الزعتر البري في تقوية الذاكرة.
- ينشط زيت الزعتر البري الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد قوة الشعر ويقلل تساقطه ويزيد كثافته.
- قد يساعد على تخفيف التهاب اللثة ووجع الأسنان والثآليل.
