محتويات
الزيت الحار
الزيت الحار أو زيت بذور الكتان هو نوع من أنواع الزيوت المهمّة التي يتم استخراجها من بذور الكتان، ويعود أصله إلى مدينة بابل العراقيّة، ويمتاز بلونه الأبيض المائل إلى الأصفر، ولعل أهم ما يميزه هو احتواؤه على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان ومنها: البوتاسيوم، والكالسيوم، وفيتامين ب المركب، وأوميغا 3 وغيرها، وفي الوقت الحالي أصبح يدخل في العديد من المجالات المختلفة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للتخسيس، وفوائده العامة، بالإضافة إلى أضراره.
فوائد زيت الحار للتخسيس
- قد يساعد على تحسين عمليّة الأيض في الجسم، نظراً لاحتوائه على عنصر أوميغا 3.
- يمكن أن يُنشط الدورة الدمويّة في الجسم، وبالتالي يحرق الدهون بكميّةٍ كبيرةٍ.
- قد يقلل من الشهيّة المفتوحة، وبالتالي يمكن أن يقلل من الوزن الزائد.
- يمكن أن يُبطئ عمليّة الهضم في الجسم.
- قد يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة، وبالتالي يزيد من حرق الدهون.
- يمكن أن يساعد على تسريع الشعور بالشبع.
كيفية استخدام زيت الحار للتخسيس
- تناول ملعقتين كبيرتين منه على الريق قبل تناول أي أطعمة، حيث يساعد على تذويب الدهون المتراكمة، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تناول ملعقة واحدة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحونة، ويمكن تناولها عن طريق إضافتها إلى أطباق الطعام، أو وضعها بداخل كأس من الماء الدافئ، وشربها على الريق.
- دهن القليل من الزيت الحار على أماكن تجمع الدهون، حيث يمكن أن يقلل من تراكم الدهون بفعالية.
فوائد زيت الحار العامة
- يمكن أن يحافظ على صحة الكبد، ويعود السبب إلى قدرته الفعّالة في تنظيم نسبة الدهون المتراكمة حول الكبد.
- قد يُقلل من نسبة الكولسترول السيئ في الدم، بسبب احتوائه على الألياف بكثرة وبالتالي فإنه يرفع الكولسترول الجيدّ.
- يمكن أن يقلل من احتمالية إصابة الخلايا العصبيّة المختلفة من الأمراض المختلفة، والسبب إلى احتوائه على أوميغا 3.
- يمكن أن يحافظ على صحة الجهاز المناعي.
- يمكن أن يقلل من الاكتئاب، ويعود السبب إلى احتوائه على الأحماض الأمينيّة المختلفة.
- يمكن أن يقلل من الشعور بالقلق واضطرابات النوم المختلفة، ويمكن استخدامه عن طريق تناول ملعقة صغيرة منه قبل الذهاب إلى النوم.
- يمكن أن يقلل من الدهون والزيوت الموجودة على البشرة.
- قد يساهم في فتح مسامات البشرة عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزيت الحار، وكأس من الماء الساخن، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من كريم الجلسيرين في وعاء والخلط، ثم تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسلها بالماء.
- يمكن أن يقلل من ظهور حب الشباب على البشرة، ولا سيما البشرة الدهنيّة.
- يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الجلد المختلفة، ولا سيما الإكزيما، والصدفيّة، وحروق الشمس وغيرها الكثير.
- يمكن أن يساعد على تقوية فروة الرأس، وبالتالي يُحسن من نمو الشعر.
- قد يقلل من تكسّر وتقصّف الأظافر، ويعود السبب إلى احتوائه على مادة أوميغا 3.
- يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم، والسبب احتواؤه على الأحماض الدهنيّة بكثرة.
أضرار الزيت الحار
- لا يُنصح بتناوله للحوامل.
- يفضل الابتعاد عن تناوله للأشخاص الذين يعانون من النزيف الحاد.
- التقليل من تناوله للمُرضع.
