الزيتون
يعرف الزيتون بأنّه الثمار الصالحة للأكل، والتي تُقطف من شجرة شبه استوائية٫ وتعد شجرة الزيتون من الأشجار دائمة الخُضرة، وتنتمي إلى عائلة Oleaceae، ويحظى الزيتون بشعبيةٍ كبيرةٍ في عدد كبير من دول العالم؛ ويعود السبب في ذلك أولًا للإنتاج التجاري الكبير للشجرة٫ فثمرة الزيتون من العناصر الأساسية في المطبخ، وخاصةً في منطقة البحر الأبيض المتوسط٫[١] كما أنّ زيت الزيتون الذي يُستخرج من الثمرة٫ يستخدم بشكل واسع في العديد من المجالات والصناعات؛ فيعد مكونًا أساسيًا في العديد من الأطعمة والأطباق٫ ويستعمل طبيًا في بعض الصناعات الدوائية،[٢] ويعتقد البعض أيضاً بأنّ الزيتون مفيد للجنس٫ فما صحة هذا الاعتقاد؟
هل فوائد الزيتون للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
هل يعد الزيتون مقويًا جنسيًا؟ ينتشر عدد كبير من الخرافات حول ما يخص المقويات الجنسية٫ والتي تعرف كمواد أو أغذية معينة يتناولها الشخص لتعزيز الرغبة الجنسية لديه، وعلى الرغم من أنه لا تتوفر أي دراسات علمية تدعم صحة هذه الاعتقادات٫ إلا أنّ العديد من الأشخاص يؤمنون بفاعليتها٫ ويؤمن البعض بفوائد الزيتون للجنس بل ويستخدم بشكل شائع،[٣] ولا تتوفر دراسات سريرية حول ذلك، ولكن تشير بعض البيانات العلمية الأولية إلى الآتي:
- ومع ذلك يُعتقد أنّ للزيتون دورًا في مساعدة الجسم على إنتاج قدرٍ أكبر من هرمون التستوستيرون.[٤]
- يبدو أن للزيتون دورًا فعالًا في التخلص من الكوليسترول الضار مما يعزز صحة القلب بشكل عام.[٤]
- يشير البعض إلى أنّ اتباع نظام غذائي متوازن، يكون غنيًا بزيت الزيتون، قد يكون فعالًا في الحد من انتشار الضعف الجنسي لدى الرجال.[٣]
"وفي دراسةٍ حيوانيةٍ أجريت في عام 2018، أشارت النتائج إلى أنّ تناول زيت الزيتون كمكملٍ غذائي قد يكون بديلًا يعزز من جودة الحيوانات المنوية في الديوك، وبشكل خاص الفئة المسنة منها والتي تنخفض لديها جودة القذف بشكل واضح، ومع ذلك يجب إجراء المزيد من الدراسات للبحث في ذلك."[٥]
لا توجد أي أدلة علمية تثبت فوائد الزيتون للجنس، ولكن قد يكون لاتباع نظام غذائي متوازن أثر إيجابي في الحد من انتشار الضعف الجنسي.
ما المحاذير والآثار الجانبية للزيتون؟
هل الزيتون آمن أم قد يشكل خطرًا على المريض؟ تعد مستخلصات أوراق الزيتون مكملات غذائيةً وفقًا لإدارة الغذاء والدواء، لذلك لا يتم تنظيم جرعاتها أو جودتها، وتتوفر بيانات علمية محدودة حول الآثار الجانبية المحتملة أو سلامة الاستخدام على المدى الطويل،[٦] أمّا بالنسبة لزيت الزيتون، فتعتمد حصة الشخص اليومية من الزيت على عمره٫ وجنسه ومستوى نشاطه البدني، وعادةً ما تنصح النساء باستهلاك ما لا يزيد عن 5 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون يوميًا، أما بالنسبة للرجال، فلا يجب استهلاك أكثر من 6 ملاعق صغيرة من الزيت يوميًا.[٧]
ويعد زيت الزيتون غنيًا بالسعرات الحرارية؛ حيث يحتوي على 120 سعرة حرارية لكل ملعقة، لذلك من الضروري تناوله باعتدال،[٧] ويعد استخدام ما يصل إلى 1 لتر في الأسبوع من زيت الزيتون البكر كجزء من نظام غذائي لمدة تصل إلى 5.8 سنوات آمنًا، ويذكر من أهم المحاذير والآثار الجانبية للزيتون الآتي:[٨]
- يصاب بعض الأفراد بالغثيان عند تناولهم زيت الزيتون.
- أصيب البعض بالتحسس والالتهاب الجلدي عند حالة دهنهم زيت الزيتون على الجلد .
- لا تتوفر أي بياناتٍ علميةٍ حول استعمال زيت الزيتون أثناء فترة الحمل أو الرضاعة، لذلك ينصح بتجنب تناوله بكمياتٍ طبية.
- على الأشخاص المصابين بالسكري استشارة الطبيب قبل تناولهم زيت الزيتون كعلاج، فهو يقلل من مستوى السكر في الدم.
"وقد أشارت دراسة إلى أنّ من أهم الآثار الجانبية المحتملة لتناول مستخلص الزيتون؛ الصداع وتشنج العضلات٫ ونصحت الدراسة بالتوقف عن تناول الزيتون ومستخلصاته والتوجه إلى الطبيب بشكل عاجل في حال ظهرت أي آثار جانبية مقلقة عند تناوله."[٦]
من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول الزيتون، أو زيته أو مستخلصاته كعلاج، وذلك لتجنب آثاره الجانبية المحتملة.
المراجع
- ↑ "Olive", britannica, Retrieved 2020-10-22. Edited.
- ↑ "Olive oil", britannica, Retrieved 2020-10-24. Edited.
- ^ أ ب "What Foods Improve Your Sex Drive?", medicinenet, Retrieved 2020-10-22. Edited.
- ^ أ ب "Foods to Help Erectile Dysfunction", webmd, Retrieved 2020-10-22. Edited.
- ↑ "Effects of olive oil dietary supplementation on sperm quality and seminal biochemical parameters in rooster", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 2020-10-26. Edited.
- ^ أ ب "Health benefits of olive leaf extract", medicalnewstoday, Retrieved 2020-10-22. Edited.
- ^ أ ب "Olive Oil Advantages & Disadvantages", livestrong, Retrieved 2020-10-23. Edited.
- ↑ "OLIVE", webmd, Retrieved 2020-10-22. Edited.
