محتويات
فوائد الزيوت الطبيعية للجسم
هناك العديد من الزيوت التي تُستخدم في الطبخ، ونذكر منها ومن فوائدها ما يأتي:[١]
- زيت الزيتون: يُعدّ زيت الزيتون من الزيوت الصحيّة التي تُساهم في الحفاظ على صحة النظام الغذائيّ، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المفسدة للصحة.
- زيت جوز الهند: إذ يُعدّ زيت جوز الهند من الزيوت التي تحتوي على نسبٍ عالية من الدهون المُشبعة الصحيّة.[٢]
فوائد الزيوت الطبيعية للبشرة
أصبحت الزيوت الطبيعية عنصراً مهماً وأساسياً في أسس العناية بالبشرة، وتغذيتها، وترطيبها، وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنيّة، ومضادات الأكسدة، والتي تُساعد على إشراق البشرة، ومن أهم هذه الزيوت:[٣]
- زيت الأرغان: يُعدّ زيت الأرغان مُرطباً قوياً لجميع أنواع البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ، والأحماض الدهنيّة، ومُضادات الأكسدة، ويُمكن استخدامه أيضاً لعلاج بعض الأمراض الجلديّة؛ كالإكزيما، بالإضافة إلى أنّه يُمكن استخدامه كمرطّبٍ يوميٍّ.
- زيت الجوجوبا: يُساعد زيت الجوجوبا على علاج حبّ الشباب، والصدفيّة، وحروق الشّمس، كما أنّه يُعدّ من أكثر الزيوت تشابهاً مع البُنية الجلديّة، والكيميائيّة، وقد يُحقق التوازن في البشرة، ويحافظ على رطوبتها طوال اليوم.
- زيت جوز الهند: وهو زيت يمتلك خصائص مفيدةً للبشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ بكثرة، والذي يُستَخدَم كمُرطِّب عميقٍ للبشرة، ومضادّ للجراثيم والفطريات، ممّا يُساعد على حماية البشرة.
فوائد الزيوت الطبيعية للشعر
يُعدّ استخدام الزيوت الطبيعيّة للعناية بالشعر وفروة الرأس من الأساسيّات للحصول على شعرٍ صحيّ ولامع، وهناك العديد من الزيوت التي تُستخدم للعناية بالشعر وفروة الرأس، ونذكر منها ما يأتي:[٤]
- زيت اللوز: وهو يُستخدم كمهدّئٍ ومُرطّب لفروة الرأس.
- زيت البابونج: والذي يساعد على إضافة اللّمعان والحيوية للشعر، والمحافظة على صحة فروة الرأس.
- زيت إكليل الجبل: إذ إنّه يساعد على تقوية جذور الشعر، ونُمّوه، ويساهم في تنشيط الدورة الدمويّة بفروة الرأس.
- زيت اللافندر: حيث إنّه يساعد على منح اللمعان للشعر، ويخفّف قِشرة الرأس.
فوائد الزيوت الطبيعية للأظافر
للحصول على أظافر جميلة وقوية يجب العناية بها بانتظام، وهناك العديد من الزيوت التي تُستخدم للحفاظ على الأظافر من التكسّر، ومن هذه الزيوت: زيت الزيتون، الذي يساعد على ترطيب الأظافر، ومنعها من التكسر الذي يسببّه الأسيتون بشكلٍ رئيسي.[٥]
المراجع
- ↑ Joe Leech (14-09-2018), "11 Proven Benefits of Olive Oil"، www.healthline.com, Retrieved 29-04-2019. Edited.
- ↑ Kris Gunnars (11-01-2018), "Top 10 Evidence-Based Health Benefits of Coconut Oil"، www.healthline.com, Retrieved 29-04-2019. Edited.
- ↑ Kristen Buettner (13-02-2017), "The 5 Best Oils for Your Skin"، www.healthline.com, Retrieved 10-04-2019. Edited.
- ↑ "Essential Oils for Your Hair", www.webmd.com, Retrieved 10-04-2019. Edited.
- ↑ BRYNNE CHANDLER, " Cures for Acetone Damaged Nails"، www.livestrong.com, Retrieved 10-04-2019. Edited.
