فوائد السمسم للبشرة

السمسم

يُعدّ واحدًا من كنوز الطّبيعية التي تمتلك العديد من القيم الغذائية التي تعود على الإنسان بالعديد من الفوائد، حيث زيت السمسم من الزّيوت الصحّيّة التي تُستَخلَص من بذور السّمسم، ويتميز هذا الزيت بأنه يُدخَل في العديد من الوصفات؛ إذ يُستعمل في بعض الأحيان بديلًا عن الزّيوت النّباتيّة الأخرى، ويتميز السمسم باحتوائه أحماضًا أمينية بنسبة كبيرة، وأيضًا غنيّ بفيتامين E، كذلك يحتوي الكثير من مضادّات الأكسدة، فهو يفيد في الوقاية من ظهور الشّيب الأبيض، ويضفي على الشّعر بريقًا ولمعانًا، إضافة إلى إنه يفيد في المحافظة على صحة البشرة، كذلك يعود على الجسم بالعديد من الفوائد المتعددة؛ فهو يحافظ على صحة القلب والشّرايين، وأيضًا يقي من خطر الإصابة بمرض الزّهايمر، فهو يقوي الذّاكرة وينشّطها، إضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.^[١]

فوائد السمسم للبشرة

يعود السمسم على البشرة بالعديد من الفوائد، وذلك بفضل احتوائه حمض اللينوليك، والأحماض الدهنية، إضافة إلى أنه غنيّ بالعديد من الفيتامينات؛ كفيتامينات E، D، B التي تفيد في التخفيف من الطفح الجلدي، والندوب، ومن فوائده الأخرى للبشرة ما يلي:^[٢]

• يحمي البشرة من الالتهابات الجلدية؛ نظرًا لاحتوائه خصائص مضادة للالتهابات، إضافة إلى أنه مفيد في إزالة سموم البشرة، ومعالجة الأمراض الجلدية، مثل: الصدفية، والأكزيما، والصدفية.
• تجديد خلايا الجلد التالفة، إذ يفيد السمسم بسهولة في إصلاح خلايا الجلد التالفة وتجديدها، إضافة إلى أنه يعزز الدورة الدموية، ويحسّن مظهر البشرة، ويقوّي أنسجة الجسم.
• يحارب علامات الشيخوخة، إذ يفيد زيت السمسم في منع خلايا الجلد من الأكسدة، ويؤدي إلى تجديدها.
• يفيد في ترطيب البشرة، يُستعمل زيت السمسم في هيئة مطهر للجسم والبشرة ومرطب، فهو يُعدّ من الزيوت الفعالة في الوقاية من أشعة الشمس الضارة.
• التخلص من السموم، يفيد زيت السمسم في التخلص من السموم الداخلية الموجودة في البشرة، ويجرى ذلك عن طريق وضع زيت السمسم على البشرة وتدليكها به، إضافة إلى أنه يعزز مرونة الجسم، ويحسّن الدورة الدموية؛ إذ يحتوي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنح البشرة النضارة واللمعان، وأيضًا يقلل من إفراز البشرة الدهنية للزيوت.
• يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وذلك بفضل قدرته على تكوين طبقة واقية على البشرة للقضاء على الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة؛ نظرًا إلى احتواء السمسم فيتامين E الذي يُعدّ مضادًا للأكسدة.
• يفيد في تغذية البشرة: السمسم كنز للإنسان من الطبيعة؛ فهو يتميز باحتوائه العديد من مغذيات البشرة، إذ يحتوي الأحماض الدهنية الأساسية؛ كحمض اللينوليك الذي يتميز باحتوائه مضادات للأكسدة، ومضادات الالتهابات إضافة إلى أنه غني جدًا بالمعادن الضرورية للجسم والبشرة، التي تتمثل بالكالسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز؛ حيث هذه المعادن تؤدي إلى إضفاء النعومة إلى البشرة، كذلك فإنه يحتوي مجموعة كبيرة من الفيتامينات؛ مثل: فيتامينD، وفيتامين E، وفيتامين B المعقد؛ مثل النياسين.

وصفات السمسم للبشرة

بفضل احتواء السمسم العديد من القيم الغذائية التي تفيد البشرة، فإنه يُدخَل في تحضير بعض الوصفات التي تُعدّ لمعالجة مشاكل البشرة، ومن أبرز هذه الوصفات ما يلي:^[٣]

• وصفة زيت السمسم لعلاج التهابات البشرة: إذ تفيد هذه الوصفة في منح البشرة نضارةً وصحة، إضافة إلى أنها تفيد في القضاء على البكتيريا التي تسبب العدوى والالتهابات في البشرة؛ نظرًا لاحتواء زيت السمسم العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، والبكتيريا. والطريقة هي:

المكوّنات:

• القليل من زيت السمسم.

طريقة التّحضير:

• تُنظّف البشرة جيدًا وتُجفّف.
• يُوضع زيت السمسم على البشرة، وتُدلّك بلطف.
• تُكرَّر هذه الوصفة مرتين في يوم الواحد.

• وصفة زيت السمسم وزيت الخروع: تفيد هذه الوصفة في ترطيب البشرة؛ حيث زيت السمسم يعالج جفاف البشرة؛ ذلك بسبب احتوائه العديد من العناصر الغذائية التي تُنعّم البشرة، وتفيد في المحافظة على رطوبتها، ومن أبرز تلك المواد حمض اللينوليك وفيتامين هـ، وطريقته هي:^[٤]

المكوّنات:

• زيت السمسم.
• زيت الخروع، أو استبدال زيت اللوز به، حيث الكمية مساوية لزيت السمسم.

طريقة التّحضير:

• تُمزج المكونات ببعضها جيدًا.
• يُوضع المزيج على البشرة، ويُدلّك بلطف.
• تُكرر هذه الوصفة مرة في اليوم الواحد.

• وصفة السمسم لإزالة السموم من البشرة: تتعرض البشرة للعديد من المؤثرات، والعوامل الجوية التي تعرض البشرة لبعض السموم، وللقضاء على هذه السموم يُفضّل وضع زيت السمسم على البشرة، ويُترَك مدة 15 دقيقة تقريبًا ثم تُغسَل البشرة جيدًا بالماء الفاتر.^[٤]

المراجع

1. ↑ "Sesame seeds nutrition facts", nutrition-and-you, Retrieved 2019-2-28. Edited.
2. ↑ Melanie Dixon (2018-4-23), "7 Scientifically Proven Benefits of Sesame Oil for Skin"، goodhealthacademy, Retrieved 2019-2-28. Edited.
3. ↑ "10 Ways To Use Sesame Oil For Beautiful Skin", rewardme, Retrieved 2019-2-28. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Sesame Oil for Skin: Benefits and How to Use the Oil", sesameoilforskin, Retrieved 2019-2-28. Edited.