فوائد الشبت للحامل

فوائد الشبت للحامل

هل يوجد فوائد للمرأة الحامل تكمن في عشبة الشبت؟ الشبت أو كما يعرف بالإنجليزية Dill، وهو عشبةٌ معمِّرة تنتمي إلى عائلة Apiaceae، اشتهرت منذ الأزل كمستحضر طبي يعالج الكثير من العلل البدنية، والسبب في ذلك احتوائها على العديد من الأحماض الأمينية والمعادن المهمة، كما يمتلك الشبت طعمًا شهيًا ومنعشًا يجعله الخيار الأمثل للعديد من الأشخاص الذين يجدون في عشبة الشبت فائدةً لأجسامهم، ولا سيما للمرأة الحامل حيث يعد الشبت مفيدًا لصحتها على نحو مذهل، إذ توصف نبتة الشبت للنساء الحوامل لاحتوائها على فيتامينات مهمة لصحة الجسم أولًا، وامتلاكها العديد من الفوائد لهن ثانيًا، ومن الممكن أن يساعد الشبت  الأخضر فيما يأتي:^[١]

• يعالج فقر الدم.
• ينظم الكوليسترول.
• يعزز صحة العظام.
• يساعد على نمو الجنين.
• يزيل السموم من الجسم.
• يمنع الإجهاد التأكسدي أثناء الحمل.
• مضاد فعال للالتهابات الفطرية والبكتيرية.

وعلى الرغم من أن عشبة الشبت غذاء آمن للمرأة الحامل، إلا أنه يجب تناولها باعتدال، وبكميات قليلة للحصول على الفائدة المرغوب فيها، كما يجب الابتعاد عن الدواء المستخلص من الشبت، وشاي الشبت وأيضًا زيت الشبت؛ وذلك بسبب قدرة هذه المستخلصات على تعزيز الحيض لدى المرأة، ومن هنا قد يؤدي ذلك إلى الإجهاض.^[٢]

يعزز صحة العظام

ما علاقة الشبت بهشاشة العظام؟ يحتوي الشبت على كميةٍ كبيرة من الكالسيوم، وهو العنصر اللازم للنمو السليم وتطور العظام، إذ أن كمية الكالسيوم الكبيرة الموجود في الشبت قد تكون قادرةً على: ^[٣]

• إصلاح العظام المصابة مسبقًا.
• حماية عظام المرأة الحامل وتقويتها.
• تحافظ على كثافة المعادن الموجودة في العظام.
• تقلل فرصة الإصابة بمرض هشاشة العظام، والذي يصيب العديد من النساء بعد الإنجاب بسبب كمية الكالسيوم الكبيرة التي تفقدها المرأة الحامل خلال عملية تكوين الجنين ونموه.

محتوى الشبت العالي من الكالسيوم يجعله عاملُا مساعدًا للمحافظة على صحة العظام.

قد يعالج فقر الدم

كيف يؤثر تناول الشبت على الهيموجلوبين في الدم؟ في الواقع يعد الشبت عنصرًا مساعدًا وفعّالًا لحالات نقص الحديد وفقر الدم؛ وذلك لاحتوائه على كميةٍ كبيرة من الحديد المعدني، لذا ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول أوراق الشبت وإضافتها لنظامها الغذائي لما لها من تأثير قوي في زيادة مستوى الحديد في الجسم، وزيادة عدد الهيموجلوبين وبالتالي القضاء على أعراض فقر الدم المتعبة للمرأة الحامل^[١]، ويعد الشبت ذو الطعم المميز خيارًا ممتازًا للمصابين بفقر الدم؛ لوفرة الوصفات والأطباق التي من الممكن أن يُسخذم فيها الشبت، فمن الممكن استخدامه طازجًا أو مجففًا، ومن هذه الأطباق: ^[٤]

• كباب السلمون المشوي مع صلصة الزبادي والشبت.
• طبق السمك المشوي بالفرن مع الشبت.
• طبق شوربة الخضار مع الشبت.
• سلطة كوسا بالليمون والشبت.
• حساء الخضار مع الشبت.

كمية الحديد المعدني الموجودة في الشبت، ووفرة الأطباق التي يدخل في مكوناتها تجعله الخيار الأمثل في حالات نقص الحديد، وفقر الدم.

هل يساعد الشبت في تخفيف آلام الولادة؟

بالعادة تعاني النساء عند الولادة من ألم شديدة لا يشبه أي ألم، لذلك من البديهي أن يبحثن عن طرق تخفف هذا الألم، وتناول شاي الشبت كانت إحدى الطرق المقترحة لتخفيف ألم المخاض والولادة، لذلك أجرى مجموعة أطباء من كلية التمريض والقبالة بجامعة طهران للعلوم الطبية في إيران عام 2015 م، تجربة تهدف إلى البحث في مدى فعالية شاي الشبت في تخفيف آلام الولادة، وكانت على النحو الآتي:^[٥]

• تضمنت التجربة تناول الشاي المصنوع من بذور الشبت من قِبل 85 امرأة في المرحلة الأولى من الولادة أو ما تسمى بالمرحلة النشطة.
• في المقابل 85 امرأة لم يتناولن شاي الشبت.
• وبعد التحليلات لوحظ اختلاف في مدة المرحلة النشطة وشدة آلام مخاض الولادة، فالنساء اللواتي تناولن شاي الشبت استغرقن في المرحلة النشطة من 2 إلى 4 ساعات، واللواتي لم يتناولن الشاي استغرقن من 3 إلى 6 ساعات". 
• وهذا يجعل من شاي الشبت ممكن الاستخدام لتقليل آلام المخاض في مراحله الأولى دون التأثير على الحامل والجنين.

وفي دراسة أخرى حديثة أجريت عام 2019 م في جامعة ياسوج للعلوم الطبية في إيران لدراسة تأثير مغلي بذور الشبت على الحامل، فكانت النتيجة أن بذور الشبت قد تكون فعالةً فيما يأتي:^[٦]

• تقليل احتمالية الولادة القيصرية.
• تقليل ألم المخاض، إذا تم تناوله في المرحلة الأولى من الولادة.
• إمكانية استخدام شاي الشبت في تقليل طول المخاض دون أي أثار جانبية على الأم والجنين.

شاي بذور الشبت قد يكون علاجًا فعالًا لآلام الولادة، وطول مدتها.

الآثار الجانبية لتناول الشبت أثناء الحمل

ما الآثار الجانبية التي قد تصيب المرأة الحامل عند تناولها مستخلص الشبت؟ على الرغم من الفوائد الصحية التي توفرها عشبة الشبت للمرأة الحامل ولجنينها، ومع إثبات فعاليتها في إمكانية تقليل ألم المخاض وتقليل مدته، إلا أنَّه من غير الآمن تناول عشبة الشبت ومستخلصاتها بكثرة، ويجب الابتعاد أيضًا عن استخدامه كدواء لتفادي ما قد يسببه من آثار جانبية تضر بصحة المرأة الحامل وجنينها، ومن هذه الآثار المحتملة: ^[٧]

• الإجهاض: تناول مستخلصات بذور الشبت يعزز الحيض عند المرأة بشكل عام، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى الإجهاض، وخصوصًا إذا تم تناوله على شكل دواء، لذا يفضل تناوله بكميات معتدلة مع استشارة الطبيب قبل ذلك.
• الحساسية: للنساء الحوامل اللواتي يعانين من الحساسية تجاه نبتة الشبت، يُستحسن التوقف عن تناولها بكافة الأشكال وعن الفواكه التي تنتمي لنفس عائلة الشبت كالكرفس، الكزبرة، الكراوية والشمر.
• انخفاض سكري الدم: يؤدي تناول مستخلصات عشبة الشبت إلى انخفاضٍ في مستوى سكر الدم، لذا ينصح المرأة الحامل وخصوصًا المصابة بداء السكري تجنب شرب مستخلصات الشبت، ومراقبة مستوى السكر في الدم باستمرار، إذا تم تناولها لتجنب آثار انخفاض السكر. 
• مضاعفات أثناء العملية القيصرية: بسبب قدرة مستخلص الشبت على تقليل مستوى السكر في الدم، فهذا قد يؤدي إلى اضطراب مستوى السكر أثناء العملية، وقد يؤثر على سيطرة الأطباء ويقلل من تحكمهم في مستوى الجلوكوز أثناء العمليات الجراحية، لذلك تنصح المرأة الحامل بالتوقف عن تناول مستخلص الشبت قبل أسبوعين على الأقل من عملية الولادة أو أي تدخل جراحي آخر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Is It Safe To Use Dill During Pregnancy?", momjunction, Retrieved 25/1/2021. Edited.
2. ↑ "DILL", webmd, Retrieved 25/1/2021. Edited.
3. ↑ "11 Health Benefits Of Dill", organicfacts, Retrieved 25/1/2021. Edited.
4. ↑ "The Health Benefits of Dill", verywellfit, Retrieved 28/1/2021. Edited.
5. ↑ "Evaluating the effects of Dill (Anethum graveolens) seed on the duration of active phase and intensity of labour pain", sciencedirect, Retrieved 28/1/2021. Edited.
6. ↑ " Effects of Boiled Dill Seed on Anxiety During Labor: A Randomized Clinical Trial", ncbi, Retrieved 28/1/2021. Edited.
7. ↑ "DILL", rxlist, Retrieved 28/1/2021. Edited.