محتويات
البصل
البصل؛ نوع من النباتات ينتمي لعائلة الخضروات، يتميز بشكل أوراقه الأنبوبية الغضة، وأزهاره ذات الشكل النجمي الأبيض، ويتواجد على عدة أشكال ومنها؛ الطازج، أو المجفف، أو المخلل، أو المعلب، أو المجمد ويدخل في معظم أطباق الطعام، والسلطات، وللتتبيل على شكل مسحوق أو بودرة.
يتميز برائحته القوية والنفاذة، وله عدة أنواع، ومنها؛ البصل الأبيض، والبصل الأحمر، والبصل الأصفر وينتشر بالعديد من الدول، ومن أهمها؛ الصين، والهند، والولايات المتحدة، وتركيا، والباكستان، وروسيا.
يتكون البصل من؛ الكربوهيدرات، والسكريات، والبروتينات، والألياف، والدهون، والدهون المشبعة، وفيتامينات (أ،ب1،ب2،ب3،ب6،ب9،ب12،ج،ك)، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والكبريت.
فوائد البصل للشعر المتساقط
- يمكن أن يحفز من نمو الشعر؛ حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- قد يعمل على إنتاج الكيراتين، ويحفز من تكوين الكولاجين بالشعر اللذين يعرفان بأهميتهما في تقوية الشعر ونموه؛ لغناه بعنصر الكبريت.
- قد يساعد على التقليل من التهابات فروة الرأس، كالثعلبة والفطريات، ويخلص من القشرة؛ مما يقلل من تساقطه.
- يمكن أن يساعد على زيادة كثافة الشعر.
نصائح للتخلص من الشعر المتساقط
- التقليل من تناول اللحوم؛ لأن تناول اللحوم والدهون تزيد من تكوين الزهم في فروة الرأس، ويحدث خلل في الهرمونات وبالتالي يزيد من تساقطه.
- البحث عن علاج للمشاكل المتعلقة بالغدة الدرقية؛ لأن من أهم أعراضها تساقط الشعر.
- الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على اليود؛ كالأعشاب البحرية والأسماك ومنتجات الألبان والبيض وغيرها، وتجنب شرب الماء الذي يحتوي نسبة كبيرة من العناصر، مثل؛ الكلور، والفلويور.
- التقليل من استعمال مجفف الشعر.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول الأغذية المفيدة للشعر والتي تسهم في تقويته وزيادة كثافته، ومن أهمها؛ البصل، والجزر، والبرقوق، والجوز.
فوائد البصل للجسم بشكل عام
- يمكن أن يساعد في التقليل من نزلات البرد؛ كالسعال، والزكام، والإنفلونزا، والالتهابات الصدرية المختلفة.
- قد يساعد على التقليل من التهابات المفاصل، والروماتيزم؛ لدوره في منع أكسدة الأحماض الدهنية داخل الجسم، لتواجد الفلافونيدات فيه.
- يمكن أن يقلل من الكوليسترول الضار بالجسم.
- يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي على مضادات للأكسدة.
- قد يساعد على تحفيز عمليات الأيض بالجسم.
- يفيد البشرة، ويخلصها من كافة المشاكل؛ كالبثور، وآثار الكدمات، والنمش.
- يدر البول.
- يعزز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.
