الحبة السوداء والعسل
يعتبر مزيج الحبّة السوداء أو حبّة البركة مع العسل من أفضل الخلطات الطبيعيّة التي تجمع ما بين خصائص وفوائد كلّ من هذه العناصر ذات القيمة الغذائيّة العالية، ممّا يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصّحية، علماً أنّ الحبة السوداء هي أحد أنواع الأعشاب النباتيّة التي تنتشر في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسّط وفي الجزء الشماليّ من إفريقيا، وتدخل في العديد من الاستخدامات والمجالات على رأسها المجال الغذائي والدوائي والتجميليّ.
ويمتاز العسل بتركيبته المضادّة للأكسدة فضلاً عن كونه غنياً بالفيتامينات، والسكريات، والأحماض، وكذلك المعادن، ممّا دفع الأطباء والمختصين في مجال صحّة النساء الحوامل إلى ضمّ هذا المزيج ضمن قائمة الأغذية المختارة لهذه المرحلة، وفيما يأتي أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من هذا الخليط.
فوائد العسل والحبة السوداء للحامل
يوضح ما يأت مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك الحامل للعسل والحبة السوداء:
- يقلّل من حدة التشنجات المرافقة لمراحل الحمل المختلفة، ويمدّ الجنين بالعناصر اللازمة للنمو السليم.
- يقلل من الغثيان والدوار، ويقلّل من الرغبة في التقيؤ.
- يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، ويخفف من مشاعر التعب والإرهاق التي تتعرّض لها المرأة بشكل كبير خلال فترة الحمل، وذلك بفضل احتوائه على السكريات الطبيعيّة، كما يحافظ على درجة حرارة الجسم.
- يمدّ الجسم بالحديد، وبالتالي يزيد من الهيموغلوبين، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأنيميا، والتي تزيد احتماليّة الإصابة بها خاصّة بعد الولادة.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج المضادّ للالتهابات والحساسية، والذي يقلل من العدوى الفيروسيّة والجرثوميّة.
- يحتوي على الكالسيوم، مما يفيد صحة العظام والعضلات والمفاصل والأسنان، ويقيّ من الهشاشة، ممّا يقلل من احتمالية حدوث التشوّهات الخلقيّة لدى الجنين.
- يحتوي على فيتامين ب المفيد لتوازن الجسم.
- يحافظ على رطوبة البشرة، ويقلل من جفاف الجلد، ومن الأمراض الجلديّة، مثل؛ الأكزيما والصدفية.
- يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم والإمساك والانتفاخات، إذ تجدر الإشارة إلى أنّ الإمساك يُعدّ من الأعراض الجانبية التي قد تصيب الحامل.
- يقلل من مشاكل الجهاز العصبي.
- يقلل من أضرار الجذور الحُرة المسبّبة للعديد من الأمراض الخطيرة، على رأسها مرض السرطان، وذلك نظراً لكفاءته في مقاومة الشوارد الحُرة المسبّبة لهذه الأمراض.
- يخفف من مشاكل التوتر العصبيّ والقلق، ويقلّل من احتماليّة الإصابة بالاكتئاب.
- يزيد من قوّة القدرات الذهنية، بما في ذلك قوّة الذاكرة، وسرعة البديهة، والإدراك.
- يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي، بما في ذلك ضيق التنفس والأعراض المرافقة للإنفلونزا كالزكام والسعال، بالإضافة غلى التقليل من الربو.
