محتويات
فوائد العسل والليمون
يعتبر موضوع المحافظة على الوزن المثالي والرشاقة أمراً مهماً يشغل بال الكثيرين ويحيرهم، ولكن هناك حلاً بسيطاً يمكنك العمل على تجربته وهو خليط العسل مع الليمون، فهو يتميز بمذاق شهي كما يساعد في خسارة الوزن في وقت سريع، لذلك ننصحك بأن تتناول العسل والليمون مع ممارسة بعض التمارين الرياضية للحصول على أفضل نتيجة.
للتخلص من السمنة
يُعتقد أن شرب الماء بالعسل والليمون قد يُساعد في تخفيف الوزن أو الحفاظ عليه؛ حيث يُعتقد أنّ لذلك دورًا في تعزيز عملية حرق الدهون والتخلص من السمنة، ومع ذلك فإنّ الأدلة العلمية التي تُؤكد ذلك غير كافية؛ فتناول مشروبٍ معين لن يُساعد في تخفيف الوزن وحده ما لم يُرافقه اتباع نظامٍ غذائي صحي وممارسة الرياضة.[١]
أمّا دورها في تخفيف الوزن فيمكن توضيحه بأن تناول الليمون والعسل كبديلٍ صحي للمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والسكر، حيث سيُساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة.[١]
تعزيز عملية الهضم
قد يُساعد تناول الليمون والعسل في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، ويحتوي العسل على خمائر مفيدة تلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم، كما أن شرب العسل والليمون يُساعد في منع الإصابة بالإمساك وتخفيفه.[٢]
مدر للبول
من أهم الصفات الأساسية لخليط العسل والليمون هو قدرته على المساهمة في زيادة إدرار البول، مما يعني تخلص أكبر من السموم وطردها خارج الجسم، كما يساهم حمض الستريك الموجود في الليمون على تنشيط عمل الإنزيمات التي تحفز الكبد لتنقية الجسم من السموم الموجودة فيه.
العسل محلي طبيعي
حيث يمد الجسم بحاجاته الطبيعية من السكريات، وذلك من خلال تناول العسل مع الليمون في الصباح الباكر، وينصح بتجنب تناول السكريات الزائدة خلال اليوم، مثل السكر الصناعي الذي يسبب زيادة الدهون في الجسم.
توازن مستوى معامل الحموضة
إن جمع العسل مع الليمون يساهم في توازن مستويات حموضة الليمون، فيعملان معاً في تقليل الرغبة بتناول الطعام وتقليل الشهية، ويساهم في إمداد الجسم بالمزيد من الطاقة الضرورية والتي يحتاجها الجسم خلال اليوم، لذلك ينصح الأطباء بتناول العسل الممزوج مع حامض الليمون.
المراجع
- ^ أ ب "Health Benefits of Honey Lemon Water", www.webmd.com, Retrieved 14-4-2022. Edited.
- ↑ "Honey Lemon Water: An Effective Remedy or Urban Myth?", www.healthline.com, Retrieved 14-4-2022.
