فوائد الفراولة للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

الفراولة

تعد أوروبا الموطن الأصلي للفراولة وهي عبارة عن مزيج من نوعين من الفراولة البرية، وتحتوي الفرولة على عصارة حلوة المذاق كما وتحتوي على العديد من المواد الغذية المهمة والمعادن كالمنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم فيتامين C، فيتامين B6 والعديد من الفيتامينات الأخرى كفيتامين K وفيتامين E، وتجدر الإشارة أن 91% من الفراولة عبارة عن ماء، ومن الجدير بالذكر أن البروتينات والدهون تتواجد بكميات بسيطة كما وتحتوي على الكربوهيدرات والتي تتكون بشكل أساسي من الألياف والسكريات البسيطة، وتحتوي الفرولة على مركبات نباتية مهمة كمضادات الأكسدة والتي تمنع الإصابة بأمراض القلب وبيلارجونيدن وهو المسؤول عن اللون الأحمر الزاهي للفراولة، ويوجد العديد من الفوائد الصحية للفراولة فهي مفيدة في الحفاظ على صحة القلب، تنظيم سكر الدم، منع الإصابة بالسرطان وغيرها من الاستخدامات، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد الفراولة للجنس^[١].

هل يمتلك الفراولة فوائد للجنس؟

يعتمد استخدام الفراولة على عدة عوامل منها عمر المستخدم والحالة الصحية للشخص وعدة عوامل أخرى، ويمكن أن تستخدم الفراولة في العديد من الاضطرابات أو المشكلات الصحية لعل أبرزها الآتي^[٢]:

• التهاب المفاصل.
• الإسهال.
• الحمى.
• النقرس.
• التوتر العصبي.
• منع الحيض.
• احتباس الماء.
• فقدان الوزن.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفوائد تحتاج إلى المزيد من الدراسات لإثبات فاعليتها، أوجدت بعض الدراسات والأبحاث أن الفراولة تساعد على تحسين الحياة الجنسية لمستخدميها وذلك لعدة عوامل، ومن أبرزها الآتي^[٣]:

احتواء الفراولة على مستويات عالية من الزنك

ما علاقة الزنك بالجنس؟ تحتوي بذور الفرولة على نسبة عالية من الزنك، ومن المعروف أن الأشخاص يستهلكون بذور الفراولة تلقائيًا عند تناولها الأمر الذي يسهل الحصول على الزنك، ويمكن أن يساعد الزنك الموجود في الفراولة الرجال والنساء على تحسين حياتهم الجنسية بعدة طرق، ومنها الآتي:^[٣]

• يعد الزنك العنصر الأساسي الذي يتحكم بهرمون التيستوستيرون والذي يعتمد عليه إنتاج الحيوانات المنوية.
• يعد هرمون التيستوستيرون الهرمون المسؤول عن الرغبة الجنسية عند الرجال، وفي حال انخفاض مستوى هذا الهرمون يؤدي ذلك إلى انخفاض النشاط الجنسي عند الرجال.
• أما بالنسبة للنساء، عندما تستهلك النساء الفراولة الغنية بالزنك يؤدي ذلك إلى زيادة ملحوظة في ترطيب المهبل، الأمر الذي يساعد على تجهيز جسم المرأة للممارسات الجنسية.

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

هل لمضادات الأكسدة دور في عملية الجنس؟ يحتوي كوب واحد من الفراولة الطازجة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعمل على تحسين الحياة الجنسية لدى الأفراد حيث تزيد هذه المواد من الخصوبة عند مستخدميها وتعمل على تحسين الصحة الجنسية، حيث تساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية، حيث يعد تدفق الدم بكمية مناسبة مفتاح العملية الجنسية الصحيحة^[٣]، ومن أبرز مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها الفرولة الآتي^[٤]:

• مركب الفلافونول.
• العفص.
• كيرستين.
• فيتامين A.
• فيتامين C.

تحتوي الفرولة على نسبة عالية من فيتامين C

ما أهمية فيتامين C للجنس؟ من أبرز العوامل المؤثرة على الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء على حد السواء هو نسبة فيتامين C، فقد ارتبطت المستويات العالية من فيتامين C بزيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء، حيث يساعد هذا الفيتامين على حماية الرجال من سرطان البروستات، وتجدر الإشارة إلى أن أبرز أسباب ضعف الانتصاب عند الرجال هي مشكلات البروستات.^[٣]

تعد الفرولة من المواد المشبعة بحمض الفوليك

يعرف حمض الفوليك بأنه أحد أنواع فيتامين B، ويلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في عملية الخصوبة حيث وجدت الدراسات أن النساء اللاتي يحصلن على كمية كافية من حمض الفوليك بشكل يومي تكون ذرياتهم أقل عرضة للإصابة بعيوب خلقية أكثر من باقي النساء، كما أن حمض الفوليك يدخل في تكوين الحيوانات المنوية عند الرجال، لذلك يعد هذا الحمض ضروريًا لدى كلا الجنسين على حد سواء.^[٣]

تعمل الفراولة على زيادة الرغبة الجنسية

تتحد جميع مكونات الفراولة من زنك وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحتويها، لتعمل كمنشط جنسي لكلا الجنسين الرجال والنساء، وتعد الفراولة من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية كما أنها تعد من الفاكهة التي تكون نسبة السكر فيها منخفضةً جدًا، حيث يؤدي ذلك إلى إنتاج طاقة مستدامة دون تحطم السكر، وتجدر الإشارة أن ممارسة الجنس يعد كممارسة التمارين بالمقارنة مع الجهد المبذول لذلك تعد الطاقة المستدامة ضروريةً.^[٣]

ما هي المحاذير والآثار الجانبية للفراولة؟

وعلى الرغم من الفوائد والاستخدامات العديدة للفراولة في حل المشكلات الصحية وزيادة الصحة الجنسية للمستخدمين إلا أنه قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية، لذلك يفضل مراجعة الطبيب والمختص، ومن أبرز الآثار الجانبية الآتي^[٥]:

• قد يصاب العديد من الأشخاص بحساسية الفراولة وبخاصة الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه العنب والكرز.
• ضيق التنفس.
• ضيق الحلق.

تعد الفراولة آمنةً على أغلب الأشخاص الذين يتناولونها عن طريق الفم، ولكن لا تعد الفراولة آمنةً على بعض الفئات، ومن أبرز الفئات التي يحذر عليها استخدام الفراولة الآتي^[٢]:

• الحمل والرضاعة: على الرغم من الفراولة تعد آمنةً بشكل عام على كل من الحامل والمرضع إلا أنه لا توجد دراسات مثبتة حول درجة الآمان للفراولة على هذه الفئة، لذلك ينصح كل من الحامل والمرضع بعدم تناول الفراولة بكميات كبيرة لحين جزم الفائدة والآمان.
• اضطرابات النزيف: قد تتسبب الفراولة بإطالة وقت النزيف كما أنها قد تتسبب في حدوث الكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، لذلك ينصح بأن لا تستخدم هذه الفئة الفراولة بكميات كبيرة وأن يكون الشخص حذرًا في حال استخدامها.
• الجراحة: قد يؤدي استخدام الفراولة بكميات كبيرة إلى إبطاء عملية تخثر الدم، كما أنه قد يسبب في حدوث نزيف أثناء العمليات الجراحية، لذلك ينصح بالتوقف عن تناول الفراولة قبل أسبوعين من العملية الجراحية.

المراجع

1. ↑ "Strawberries 101: Nutrition Facts and Health Benefits", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-18. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "STRAWBERRY", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-18. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "Seven ways strawberries can benefit your sex life", relationships.femalefirst.co.uk, Retrieved 2020-08-18. Edited.
4. ↑ "Strawberry Nutrition: An Antioxidant Powerhouse that Combats Disease", draxe.com, Retrieved 2020-08-18. Edited.
5. ↑ "Strawberry Nutrition Facts and Health Benefits", www.verywellfit.com, Retrieved 2020-08-18. Edited.