محتويات
هل يمتلك الفلفل الأبيض فوائد وقت الدورة الشهرية؟
يُعرف الفلفل الأبيض White Pepper باسمه العلمي Piper nigrum، [١] كما ينمو الفلفل في الهند والدول الآسيوية الاستوائية الأخرى، ويحتوي على العديد من المواد الفعَّالة التي تجعل منه نبات متعدد الاستخدامات، أهمهما الببرين piperine، حيث يتم تحضير الفلفل الأبيض والفلفل الأسود من ذات النبتة إلَّا أنَّ الجزء المستخدم وطريقة التحضير تختلف في كل منهما، وهي كالآتي:[٢]
- الفلفل الأبيض: يُحضر باستخدام بذور النبات الطازجة عن طريق الطهي ومن ثمَّ تجفيفها.
- الفلفل الأسود: يُحضر باستخدام الفاكهة المجففة غير الناضجة عن طريق الطهي.
ما الغاية من استخدام الفلفل الأبيض في الدورة الشهرية؟ يُسهم الفلفل الأبيض في التخفيف من الألم، لهذا السبب يُمكن أن يكون له تأثير إيجابي لآلام الدورة الشهرية،[٢] خاصة كونه ذو خصائص مسكنة طبيعية، حيث أُجريت إحدى الدراسات عام 2021م من قِبل مجموعة من الباحثين للبحث في الخصائص المكسنة للفلفل الأبيض على النماذج الحيوانية من خلال الرجوع إلى بعض المراجعات، وتتضمن النتائج الآتي:[٣]
- يقلل الفلفل من شدَّة الألم لأنَّه يحتوي على الببرين ذو الخصائص المسكنة، وهذا يقلل من العوامل المسببة للالتهاب مثل السيتوكينات والبروستاجلاندين.
- يحتوي على مكونات أخرى ذات فعالية في تسكين الآلام مثل البيبيرلونجومين والزيت الأساسي للفلفل.
يحتوي الفلفل على العديد من المواد الفعَّالة التي من شأنها تحقيق فوائد مُسكنة للألم، وهذا يُشير إلى إمكانية استخدامه في التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
طريقة استخدام الفلفل الأبيض وقت الدورة الشهرية
يُؤخذ الفلفل الأبيض عن طريق الفم، حيث يُضاف إلى العديد من الأطعمة والمشروبات، حيث يُعد من الأطعمة الآمنة عندما يؤخذ بكميات معتدلة لدى معظم الفئات، كما يُمكن دمجه مع أطعمة طبيعية أخرى ذات خصائص مسكنة للألم أيضًا، حيث يتضمن بعضها الآتي:
- الزنجبيل.
- الكركم، حيث يحتوي على الكركمين.
يتم تناول الفلفل الأبيض للتخفيف من آلام الدورة الشهرية عن طريق إضافته للمشروبات أو الأطعمة.
محاذير استخدام الفلفل الأبيض
على الرغم من أنَّ الفلفل الأبيض إحدى المكونات الطبيعية إلَّا أنَّه قد يُسبب بعض الأضرار غير المرغوب بها أو يُفاقم من بعض الحالات الصحية، حيث تتضمن محاذير استخدامه الآتي:
- يُفضَّل تجنب استخدامه أثناء الحمل والرضاعة لأنَّ المعلومات حول درجة مأمونيته غير كافية.
- يُفضَّل تجنب تناول كميات كبيرة منه من قِبل الأطفال لأنَّها قد تصل إلى الرئتين وتُسبب الوفاة.
- تجنب استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النزفية لأنَّ مادة الببرين فيه تُقلل تخثر الدم.
- الحذر من استخدامه لمرضى السكري لأنَّه يُؤثر على مستويات السكر في الدم.
- يجب التوقف عن استخدامه قبل أسبوعين من الجراحة كونه يؤثر على مستويات السكر في الدم ويُبطء عملية التخثر.
قد لا يكون الفلفل الأبيض مناسبًا لجميع الفئات، لهذا السبب يُفضَّل الاطلاع على محاذير الاستخدام قبل تناوله.
فيديو عن فوائد الفلفل الأبيض وقت الدورة
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول فوائد الفلفل الأبيض وقت الدورة.
المراجع
- ↑ "Black/ White Pepper (Whole and Ground) ", fao, Retrieved 5/5/2021. Edited.
- ^ أ ب "Black Pepper And White Pepper", webmd, Retrieved 5/5/2021. Edited.
- ↑ "Pepper as Analgesic and Anti-inflammatory Alternative and Bio-enhancer Agent for Treatment of Pain", link.springer, Retrieved 5/5/2021. Edited.
