محتويات
فوائد القرنفل
يعد القرنفل من التوابل الشائعة والتي تنمو في آسيا وأمريكا الجنوبية، استخدم منذ القدم وعرف بفوائده العديدة فهو غني بمضادات الأكسدة، والفيتامينات والمعادن، وله خصائص مضادة للجراثيم، واستخدم في الطب التقليدي لتقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهاب ويساعد على الهضم، ويحتوي على المنغنيز المهم لصحة العظام، بالإضافة إلى أنَّه مصدر جيد للألياف، ويحتوي على فيتامين ك وفيتامين سي وكميات قليلة من الكالسيوم والمغنيسيوم. واشتهر القرنفل أيضًا في علاج آلام الأسنان بسبب قدرته على تسكين الألم واحتوائه على مضادات الالتهابات ومضادات البكتيريا. وفي هذا المقال سنتطرق حول قدرة القرنفل على الحمل السريع. [١]
حقيقة أم خرافة: يساعد القرنفل على الحمل السريع؟!
كما تحدثنا سابقًا هنالك فوائد عديدة للقرنفل وذلك بسبب العناصر الغذائية القيمة الموجودة فيه، ويعتقد البعض أنّ هذه العناصر تساهم في المساعدة على الحمل إلا أنَّه لا توجد كثير من الدراسات والمراجع التي تدعم ذلك، لذلك هنالك حاجة إلى دراسات علمية تثبت هذا الأمر.
يعد القرنفل آمن للاستخدام خلال فترة الحمل عند تناوله ضمن النظام الغذائي، فتشمل فوائد القرنفل للحامل ما يلي: [٢]
- يساعد محتواه العالي من فيتامين هـ على نمو عضلات الطفل.
- القرنفل مصدر غني بالكالسيوم والفوسفور، مما يساعد على نمو العظام الأم والطفل.
- يحتوي القرنفل على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد التي تعزز جهاز المناعة، ويخفف من آلام وأوجاع الأم خلال فترة الحمل.
- القرنفل مصدر غني بالمعادن مثل الصوديوم والمنغنيز والفوسفور والتي تعد عناصر مهمة لصحة الطفل.
- يساعد على التقليل من الإمساك الشائع عند المرأة الحامل وذلك لأنَّه مصدر غنيّ بالألياف الغذائية
- يحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي المفيدة في تعزيز النمو السليم لدماغ الطفل وجهازه العصبي.
هل يوجد إجراءات تساعد على زيادة احتمالية حدوث حمل؟
من الطرق التي يمكن أن تساعد على حدوث الحمل ما يلي: [٣]
- متابعة موعد الدورة الشهرية: إذ يجب على المرأة تسجيل موعد الدورة الشهرية وتحديد ما إذا كانت دورتها منتظمة كل شهر أو غير منتظمة أي أنَّ طول دورتها يختلف من شهر لآخر، وذلك يساعدها على تحديد موعد الإباضة وهو الوقت الذي يطلق فيه المبيضان بويضة كل شهر ويمكن أن تُخصب لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها.
- ممارسة الجنس كل يومين خلال فترة الخصوبة: وهي الفترة التي تمتد لمدة ستة أيام -خمسة أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة-؛ وهي الأيام التي تكون فيها المرأة أكثر خصوبة من كل شهر.
- الحصول على وزن صحي: إذ تقل احتمالية الحمل للمرأة التي تعاني من زيادة في الوزن، كما أنَّ النحافة المفرطة أيضًّا تقلل من فرص الحمل، فيجب على الأم السعي للوصول إلى وزنها المثالي.
- الحصول على الفيتامينات اللازمة: خاصة فيتامين حمض الفوليك فينصح بتناول 400 ميكروغرام يوميًا، بالإضافة إلى فيتامينات ب المهمين للوقاية من العيوب الخلقية في دماغ الطفل وعموده الفقري.
- تناول الأطعمة الصحية: تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد على تحضير جسم المرأة للحمل من خلال تزويد الجسم بمخازن كافية من العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والبروتين والحديد، وذلك من خلال تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ومصادر الدهون الصحية، مع التركيز على تناول الخضار الورقية ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبروكلي والخبز والحبوب والفاصوليا والحمضيات وعصير البرتقال الغنية بفيتامين ب.
- التقليل من تناول الكافيين: إذ ارتبط استهلاك أكثر من 500 ملليغرام من الكافيين يوميًا بانخفاض الخصوبة لدى النساء.
أسئلة شائعة
ما محاذير استخدام القرنفل؟
يعد القرنفل آمنًا بالنسبة لمعظم الناس عند استخدامه بواسطة الفم وبالكميات الشائعة في الطعام، وهنالك حاجة إلى دراسات علمية حول تناول القرنفل بكميات كبيرة ولأغراض طبية وما هي آثاره الجانبية لذلك يفضل البقاء على نحو آمن وعدم تناوله بكيمات كبيرة واستشارة الطبيب قبل استخدامه لأغراض طبية، ومن محاذير استخدام القرنفل ما يلي: [٤]
- عند وضعه على الجلد: بواسطة زيت القرنفل أو الكريم الذي يحتوي على زهرة القرنفل فإنّه يعد آمنًا عند وضعه مباشرة على الجلد، إلا أنَّ وضع زيت القرنفل في الفم أو على اللثة يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان بتلف اللثة ولب الأسنان والجلد والأغشية المخاطية، وقد يؤدي وضع زيت القرنفل أو الكريم على الجلد في بعض الأحيان إلى حرق وتهيج الجلد.
- عند استنشاقه: يعد استنشاق دخان سجائر القرنفل غير آمن ويمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل مشاكل التنفس وأمراض الرئة.
- عندما يعطى عن طريق الوريد: حقن زيت القرنفل في الأوردة غير آمن ويمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل مشاكل التنفس وأمراض الرئة.
- الأطفال: من المحتمل أن يكون زيت القرنفل غير آمن لتناوله بواسطة الفم للأطفال، إذ يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل النوبات وتلف الكبد واختلال توازن السوائل.
كيف يمكن استخدام القرنفل؟
يمكن استخدام القرنفل المطحون وإضافته عند تحضير الكعك والبسكويت ودقيق الشوفان بطرق مشابهة للقرفة والزنجبيل، كما يمكن تحضير شاي بالقرنفل مشهور في الهند وهو مزيج من الشاي والتوابل والحليب والهيل والزنجبيل، ويمكن استخدام القرنفل في وصفات الدجاج المشوي ولحم البقر المطهو ببطء مع الخضار. [٥]
المراجع
- ↑ "The Health Benefits of Cloves", verywellhealth, Retrieved 8/2/2021. Edited.
- ↑ "Consuming Cloves during Pregnancy – Is It Harmful?", parenting.firstcry, Retrieved 8/2/2021. Edited.
- ↑ "Trying to conceive: 10 tips for women", livescience, Retrieved 8/2/2021. Edited.
- ↑ "CLOVE", webmd, Retrieved 8/2/2021. Edited.
- ↑ "Cloves: Nutritional facts and health benefits", medicalnewstoday, Retrieved 8/2/2021. Edited.
