فوائد الكبدة للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

الكبدة

الكبد هو عضوٌ مهمٌّ في الإنسان والحيوان، ويُعد أكبر عضوٍ داخلي، حيث يمتلك العديد من الوظائف كبيرة الأهميَّة، كمعالجة الطعام المهضوم عبر القناة الهضمية، كما يمكنه تخزين الحديد والجلوكوز والعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات، وتنقية الدم من السموم والأدوية، حيث تُعد الكبدة من الأغذية التي تُشعر الإنسان بالشبع حتى وإن تناولها بكميّاتٍ قليلة، ويُعدّ الكبد إلى جانب لحوم الأعضاء الأخرى طعامًا شائعًا جدًا، ويمكن اعتباره أحد أكثر الأطعمة كثافةً بالعناصر الغذائيّة، حيث يتفوق على الفواكه والخضروات بما يحتويه من الفيتامينات والمعادن، كذلك فإنَّ كميّةً صغيرةً من الكبد توفر العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، وهو غني بالبروتين عالي الجودة وقليل السعرات الحرارية، وتشمل المصادر الشائعة للكبد البقر والدجاج والبط والضأن.^[١]

هل فوائد الكبدة للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

يُعد الكبد مصدرٌ كبيرٌ للعديد من العناصر الغذائية، فهو يحتوي على فيتامين B12 الذي يساعد في تكوين الحمض النووي، وتعزز صحة الجهاز العصبي، وفيتامين A الذي يُعد مهمًّا لوظيفة التكاثر، كما أنَّه يساعد أعضاء مثل القلب والكلى على العمل بشكلٍ صحيح،^[١] ومن أبرز فوائد الكبدة للجنس ما يأتي:

احتوائه على البروتينيات عالية الجودة

يحتوي الكبد على كمية كبيرة من البروتينات عالية الجودة،^[١] والتي تحتوي على أحماض أمينية معينة في تحسين حياتك الجنسية، فالكبدة تحتوي على مركبات تساعد على تحسين تدفق الدم مثل كارنيتين والآرجينين، ويعدُّ تدفق الدم السلس أمرًا ضروريًا للاستجابة الجنسية لدى الأشخاص من جميع الأجناس، وتشير دراسة عام 2019 إلى أنَّ مكملات الأرجينين يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط، كما أنَّ تناول بعض البروتينات الحيوانية باعتدال يساعد في الحفاظ على عمل جميع الأنظمة المهمَّة للصحة الجنسية بسلاسة.^[٢]

احتوائه على الزنك

الزنك معدن يحتاجه الجسم كل يوم للعديد من الوظائف الحيوية، مثل التمثيل الغذائي للخلايا والقدرة على التحمل وتنظيم مستويات هرمون التستوستيرون وهو أهم هرمونات الذكورة، وقد وجدت إحدى الدراسات أن الزنك قد يكون مفيدًا في علاج الضعف الجنسي، خاصّةً لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة.^[٣]

وممَّا سبق يمكن القول أنَّ الكبدة تُعد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد الناس على تحسين الرغبة الجنسية، وذلك لما تحتويه من الزنك والبروتينات الضرورية للصحة الجنسية.

هل من مضار لتناول الكبدة؟

على الرغم من أنَّ الكبد مغذي، إلَّا أنَّ هناك بعض المضار الناتجة من تناول الكبد، ووجدت أكاديمية التغذية أن تناول الكبد بإفراط يترتب عليه بعض المخاطر، لذلك لابدَّ من الحذر عند تناوله بكثرة، وتشمل المخاطر الآتي:^[٤]

• يحتوي الكبد على نسبة عالية جدًا من الكوليسترول والمؤدّي إلى زيادة مخاطر أمراض القلب، لذلك يجب تناوله بكمياتٍ صغيرة، ولمرتين فقط في الأسبوع.
• يحتوي الكبد أيضًا على نسبة عالية من فيتامين A، وقد يؤدي ارتفاع نسبة فيتامين A إلى حدوث هشاشة في العظام بسبب زيادته الكبيرة في الجسم.
• بالنسبة للأطفال، هناك تأثير جانبي آخر لتناول كبد الدجاج، أو أي نوع من كبد الحيوانات، فهو مصدرٌ مركّزٌ للمعادن، لذلك فهو يشكل خطرًا على صحة الأطفال، وهذا وفقًا لدراسة أجريت في فبراير 2019 ونشرت في مجلة الرصد والتقييم البيئي، لذلك ينصح مؤلفو الدراسة بعدم إعطاء الأطفال الكبد أكثر من مرة في الأسبوع.

مما سبق يتبين انَّ الكبدة كغيرها من الأطعمة التي تسبب الكثير من الآثار الجانبية عند استخدامها بشكل خاطئ أو استخدامها بكثرة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Why Liver Is a Nutrient-Dense Superfood", healthline, 2020-09-10. Edited.
2. ↑ "7 Foods to Help Boost Your Sex Life", healthline, 2020-09-23. Edited.
3. ↑ "Foods to eat for better sex", medicalnewstoday, 2020-09-23. Edited.
4. ↑ "The Effects of Eating Liver ", livestrong, 2020-09-10. Edited.