فوائد الكركدية للضغط

الكركديه

يوصف الكركديه بأنّه نبات تُستخدم فيه الزهور وأجزاء أخرى في صنع الدواء،^[١] بينما يُستخدَم الكركديه في شكل مشروب من خلال غليه ليصبح لونه بين الأحمر والأرجواني، ويصبح ذا طعم حامض، بينما يُحصَل على فوائد جمّة من شرب الكركديه؛ مثل: أنّه يساعد في خسارة الوزن، ويُحسّن من صحّة الدماغ، وهو غني بفيتامين ج والمعادن ومضادات الأكسدة، بينما يتناوَل الشخص هذا المشروب ساخنًا أو باردًا، وهو مشروب قليل السّعرات الحرارية وخالٍ من الكافيين.^[٢]

فوائد الكركديه البارد للضغط

يُصنَع شاي الكركديه من خلال غلي الماء ووضع نبات الكركديه عليه، وهو ذو نكهة لاذعة يتناوَله الشخص باردًا وساخنًا، بينما يُعدّ شرب الكركديه البارد أو الساخن منه مفيدًا في حالة ارتفاع ضغط الدم، بالتالي فإنّ شرب شاي الكركديه يقلّل من ضغط الدم المرتفع؛ لأنّ ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت يسبب أضرارًا في القلب ويُضعِفه، كما يسبب الإصابة بأمراض القلب، كذلك يُعتقد أنّ شاي الكركديه يقلّل الضغطَين الانقباضي والانبساطي، ويجدر التنويه إلى ضرورة عدم تناول الكركديه للأشخاص الذين يتناولون دواء هيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide)، وهو نوع من أدوية مدرات البول الذي يُستخدم في علاج مرضى ارتفاع ضغط الدم؛ لأنّ الكركديه قد يتفاعل مع هذا الدواء.^[٣]

يتمتع مشروب الكركديه بخصائصه المضادة للالتهاب والمدرّة للبول، الأمر الذي يساعد في خفض ضغط الدم، وأشارت إحدى الدراسات إلى قدرة شراب الكركديه على خفض ضغط الدم بـ 10 نقاط، ويجب التنويه إلى ضرورة شرب ثلاثة أكواب يوميًا منه للحصول على أقصى فائدة، ذلك بعد استشارة الطبيب، ومع مراقبة ضغط الدم باستمرار.^[٢][٤]

فوائد الكركديه للجسم

يمنح شاي الكركديه العديد من الفوائد للجسم، ويُذكَر منها الآتي:^[٢]

• المساعدة في إنقاص الوزن؛ لأنّه يمنع إنتاج الأميليز، الذي يسهم في إنتاج الأميليز، الذي يساعد في امتصاص الكربوهيدرات والنشا من الغذاء، بينما في حال عدم إنتاجه فإنّ شربه يقلّل من حدوث الامتصاص، مما يقلل من وزن الجسم.
• التقليل من مستويات الكولسترول الضار في الجسم، الأمر الذي يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب، ويحمي الأوعية الدموية من التلف، كما قد يقلّل من نسبة السكر في الدم؛ لأنّه يحتوي على خصائص تساعد في ذلك.
• امتلاك الكركديه خصائص مضادة للأكسدة تسهم في علاج أمراض الكبد، كالكبد الدهني، بالإضافة إلى أنّ مضادات الأكسدة تسهم في حماية الجسم من الأمراض التي لها علاقة بالجذور الحرة الموجودة في أنسجة الجسم، بالتالي فإنّ شاي الكركديه الغني بمضادات الأكسدة والخالي من الكافيين يساعد في الحفاظ على صحة الجسم عمومًا.

الآثار الجانبية للكركديه

يُعدّ تناول الكركديه عن طريق الفم آمنًا لمعظم الأشخاص، لكن هناك العديد من الآثار الجانبية التي قد تحدث في حال تناول جرعات كبيرة منه كما في حال تناول المكملات الغذائية؛ مثل: اضطراب المعدة أو ألم مؤقت فيها، أو الإصابة بالغازات، والإمساك، والغثيان، أو التبول المؤلم، أو الصداع، أو إصابة الأذنين بالرنين. ومن تحذيرات استخدام الكركدية بجرعات كبيرة ما يأتي:^[٥]

• يُفضّل خلال مرحلة الحمل والرضاعة الطبيعية ألّا تتناول الأم الكركديه عن طريق الفم في شكل دواء.
• تناول الكركديه يقلّل من مستويات السكر في الدم، بالتالي فقد يحتاج مريض السكري الذي يتناوله إلى ضبط جرعة الدواء التي يتناولها، كما أنّ تأثير الكركديه في مستويات السكر في الدم يجعل من الصعب التحكم بنسبة السكر في الدم أثناء إجراء الجراحة؛ لذا من الضروري التوقّف عن استخدامه قبل العملية بأسبوعين.

المراجع

1. ↑ "Hibiscus", medlineplus.gov, Retrieved 31-7-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Meenakshi Nagdeve (11-7-2019), "11 Amazing Hibiscus Tea Health Benefits"، www.organicfacts.net, Retrieved 31-7-2019. Edited.
3. ↑ Rachael Link (25-11-2017), "8 Benefits of Hibiscus Tea"، www.healthline.com, Retrieved 2-8-2019. Edited.
4. ↑ McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. (2010), "Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) lowers blood pressure in prehypertensive and mildly hypertensive adults.", J Nutr., Issue 140, Folder 2, Page 298-303. Edited.
5. ↑ "HIBISCUS", www.webmd.com, Retrieved 2-8-2019. Edited.