فوائد الكركم للأسنان وأضراره وتحذيرات ما قبل الاستخدام

فوائد الكركم للأسنان

يُعد الكركم إحدى التوابل الصفراء ذات الاستخدامات المتعددة،^[١] وتتمثل أهم الفوائد التي يقدمها للأسنان وصحة الفم بما يأتي:

تخفيف آلام الأسنان

يُعد الكركم واحداً من الأعشاب التي قد تساعد على التخفيف من آلام الأسنان الناتجة عن التعرض للالتهاب، كما أنّه يساعد على التقليل من حساسية الأسنان، وتعزى تلك الفوائد لاحتوائِه على مادة الكركمين المفيدة للصحة، وعدد من المكونات الأخرى.^[١]

تقليل التهاب اللثة

أشارت إحدى الدراسات السريرية التي نُشرت في مجلة الجمعية الهندية لأمراض اللثة (Journal of Indian Society of Periodontology) عام 2012؛ بهدف تحديد فعالية غسول الفم بالكركم وفوائِده؛ إلى أنَّ الكركم يمتلك خصائص متعددة تعزز صحة الأسنان، وتحديدًا اللثة، إذ إنّه يمتلك خصائص مضادّةً للميكروبات، وقد يساهم في مكافحة البلاك، وبالإضافة إلى ذلك فقد لوحظ أنّ خصائصه المضادة للالتهاب تجعله من الأعشاب التي تساعد على تقليل التهاب اللثة.^[٢]

التخفيف من نزيف اللثة

يُشار إلى أنَّ الكركم قد يساعد على التخفيف من نزيف اللثة والأمراض الأخرى المتعلقة بها لدى الأشخاص الذين يعانون من ذلك عند استخدامه يوميًا مدَّة 4 أسابيع،^[٣] وقد يُعزى ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهاب.^[٤]

فوائد أخرى للكركم للأسنان

قد يكون للكركم العديد من الفوائد الصحية الأخرى للأسنان، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:

• يساعد على تقليل خطر حدوث تسوس الأسنان، وذلك لامتلاك الكركم خصائص مضادةً للبكتيريا المسببة لذلك.^[٥]
• قد يساهم في تخفيف الألم الناجم عن الإصابة بقرحة الفم (Canker sores)، والتقليل من عودة ظهورها.^[٣]
• يمتلك خصائص تساعد على مكافحة العدوى البكتيرية في الفم.^[٣]

هل يساعد الكركم على تبييض الأسنان

يبحث العديد من الأشخاص عن طرق سهلة وبسيطة لتبييض الأسنان في المنزل، ويُفضِّلون أن غير مكلفة،^[٦] ويستخدم بعض الأشخاص الكركم لذلك، ويُعتقد أنّ فوائده الصحيّة للأسنان قد تجعله مفيداً، إلّا أنّ ذلك غير مؤكد، وليست هناك دراساتٌ كافيةٌ لتأكيده.^[٧]

وعلى الرغم من ذلك؛ تشير بعض المراجع إلى أنّ هذه الطرق الطبيعية قد لا تكون صحيحة، كما يشير البعض إلى أنّه يُمكن أن يقلل من درجة التبييض كونه إحدى الأصباغ المستخدمة في الأطعمة.^[٦] إلّا أنّ الكركم من غير المرجح أن يُسبب مشاكل صحية للأسنان عند تجربته، ورغم ذلك فهو لا يُعدّ بديلاً عن أيّ علاجات طبيّةٍ لتبييض الأسنان، كما يُنصح بعدم استخدامه أكثر من مرةٍ واحدةٍ في اليوم.^[٧]

وبشكلٍ عام؛ يُنصح دائماً بالتأكد من أمان استخدام أيّ مادّةٍ؛ حتى وإن كانت طبيعية.

هل يسبب الكركم ضرراً للأسنان

قد لا يسبب الكركم أضرارًا خطيرة أو آثارًا جانبية غير مرغوبة عند استخدامه، حيث إنَّه آمن نسبيًا عند استخدامه على الأسنان واللثة كغسولٍ فموي، ولكن يُمكن أن يُسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب بها في حال تناوله ووصوله إلى المعدة، يتضمن بعضها الآتي:^[٢]

• الغثيان.
• الإسهال.
• تهيج المعدة.
• اضطراب المعدة.
• ردود فعل تحسسية تظهر على الجلد.
• زيادة خطر حدوث النزيف، إذ إنّه يمتلك خصائص مضادةً للتخثر.

تحذيرات قبل استخدام الكركم

على الرغم من انخفاض مدى خطورة الكركم، إلَّا أنَّه لا يُعد بديلًا عن زيارة الطبيب والحصول على التشخيص المناسب لالة الأسنان، وتلقي عناية طبية تعتمد على حالة المريض، وكما ذكرنا سابقاً؛ فلا يمكن الاستعاضة بهِ عن علاجات تبييض الأسنان التجميلية الطبيّة، ومن المهم عند استخدامه الانتباه إلى التحذيرات الآتية وأخذها بعين الاعتبار لتحقيق أقصى استفادة ممكنة وتجنب أي مخاطر محتملة:^[٧]

• تجنب استخدامه في حال الحساسية منه أو من أحد مكوناته.
• اختيار منتجات الأسنان التجارية التي تحتوي على الكركم ذي النوعية الجيدة بدلًا من الانتباه إلى كميته الموجودة.
• يوجد احتمال ضئيل في أن يُسبب الكركم ضررًا لمينا الأسنان أو يؤثر بصحة الأسنان كونه مادة قابضة.
• تجنب استخدامه أكثر من مرة واحدة يوميًا لتبييض الأسنان، وخاصّة عند استخدامه في معاجين الأسنان المصنوعة منزليًا من الكركم أو مسحوقه.
• يُمكن أن يُلطخ الألبسة والبشرة بسهولة، وعلى الرغم من أنّ هذه اللطخات تزول بعد فترة وجيزة، إلّا أنّه يُفضَّل التعامل معه بحذر أكثر إذا أراد الشخص تجنب حدوث ذلك.

طرق ووصفات لاستخدام الكركم للأسنان

هناك العديد من الطرق المنزلية والبسيطة التي يُمكن من خلالها وضع الكركم على الأسنان لاستفادة من خصائصه، وتتضمن أهمها الآتي:

استخدامه بطريقة مباشرة

يمكن استخدام الكركم بطريقة مباشرة على الأسنان وفقًا للخطوات الآتية:^[٧]

1. وضع القليل من مسحوق الكركم النقي على فرشاة الأسنان بعد تبليل شعيراتها بالماء، مع ضرورة تجنب وضع الفرشاة في المسحوق كاملًا لتجنب انتشار البكتيريا.
2. يُمكن إضافة بعض قطرات من مسحوق النعناع للتخفيف طعم الكركم، وهي خطوة اختيارية، وغسل الأسنان واللثة بها كالمعتاد وتركه لمدَّة 5 دقائق على الأقل.
3. بعد انتهاء المدَّة يتم شطف الفم بالماء جيدًا.
4. بعد ذلك يمكن استخدام معجون الأسنان أو أي منتج آخر لتنظيف الأسنان؛ لتنظيف الأسنان مرَّة أخرى.
5. قد تكون هناك حاجةٌ لتكرار عملية الشطف والتنظيف بالفرشاة في عدم زوال مسحوق الكركم أو لونه.

استخدام معاجين أسنان تحتوي على الكركم

يُمكن شراء بعض معاجين الأسنان الجاهزة التي تحتوي على الكركم، ويُمكن اللجوء إلى تصنيعها منزليًا للأشخاص الذين يفضلون معاجين الأسنان الطبيعية، ويُمكن تحضيره من خلال اتباع الخطوات الآتية:^[٨]

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
• بضع قطرات من زيت النعناع.

طريقة التحضير:

1. تدفئة زيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة.
2. إضافة الزيت المذاب إلى الكركم وصودا الخبز.
3. خلط المكونات معًا حتى تمتزج.
4. إضافة زيت النعناع.

استخدام عجينة الكركم

يمكن تحضير عجينة من الكركم ووضعها على الأسنان، وذلك من خلال اتباع الطريقة الآتية:^[٤]

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
• 1 ملعقة صغيرة من الملح.
• 1/2 ملعقة من زيت الخردل.

طريقة التحضير والتطبيق:

1. خلط المكونات معًا حتى تمتزج.
2. فرك الأسنان واللثة بالعجينة.

يُعدّ الكركم من الأعشاب الطبيعية والتي تمتلك العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أنّه يوفر العديد من الفوائد للأسنان أيضاً، وهو غير مكلفٍ ومتوفرٍ في جميع المنازل، ويشيع استخدامه في العديد من الوصفات المختلفة، وعلى الرغم من ذلك؛ فمن المهم استهلاكه بحذر، والتأكد من أنّه مناسبٌ لك قبل استخدامه، كما يُنصح دائماً عند تحضير أي وصفةٍ تحتوي على الكركم بعدم استخدامها أكثر من مرةٍ واحدةٍ في اليوم.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Home remedies for sensitive teeth", medicalnewstoday, Retrieved 6/6/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Comparative evaluation of 0.1% turmeric mouthwash with 0.2% chlorhexidine gluconate in prevention of plaque and gingivitis: A clinical and microbiological study", ncbi, Retrieved 6/6/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "Turmeric", webmd, Retrieved 7/6/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Role of curcumin in systemic and oral health: An overview", ncbi, Retrieved 6/6/2021. Edited.
5. ↑ "What to Know About Turmeric in Dental Care", webmd, Retrieved 6/6/2021. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Teeth whitening myths explained", coastaldentalcare, Retrieved 6/6/2021. Edited.
7. ^ ^{أ ب ت ث} "Can You Use Turmeric for Teeth Whitening?", healthline, Retrieved 6/6/2021. Edited.
8. ↑ "Make Natural Toothpaste and Avoid Toxins with Homemade Solutions", dentaly, Retrieved 6/6/2021. Edited.