فوائد الكركم للوجه وللبشرة

من منا لم يسمع حتى الآن بالكركم (Turmeric) المعروف بالخردل الأصفر؟ هذا البهار الهندي الذي لا يشتهر فقط باستخدامه في المطبخ، وإنما أيضًا يدخل بقوة في عالم الجمال، كونه فعال جدًا في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها.

كل ما يهمك معرفته حول فوائد الكركم للوجه والبشرة إليك في ما يأتي:

فوائد الكركم للوجه والبشرة

ما يميز الكركم مادة تتواجد فيه دون غيره من البهارات أو الأعشاب تعرف باسم الكركمين (Curcumin) وهي العنصر النشط فيه، حيث تبين أهمية هذه المادة للجلد وبشرة الوجه بشكل خاص، وهذا ما خصصنا له الحديث هنا:

1. الوقاية من سرطان الجلد

يُعد الكركمين العنصر النشيط في الكركم أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمتلك خصائص مضادة للسرطان وبشكل خاص سرطان الجلد، كما بينت مجموعة من الدراسات ولكن دعا المختصون إلى إجراء مزيد من الأبحاث والتحقق من الأدلة واختبار تأثيرات الكركم على البشرة.

2. المساعدة على تجديد البشرة

وجدت الدراسات أن للكركمين خصائص تساعد على التئام الجروح، وتسريع شفاء الحروق، وتجديد البشرة.

كما تساعد العناصر التي يحويها الكركم على الوقاية من الالتهابات وتحييد الجذور الحرة التي من الممكن أن تسبب تلف الخلايا، وبالتالي حماية الجلد ضد أي مشكلات صحية ممكن أن تصيبه.

أما بالنسبة لخاصية تجديد الخلايا فقد وجد أن مادة الكركمين قد تساهم في تنظيم البروتينات والإنزيمات المشاركة في عملية التئام الجروح. 

3. الوقاية من التجاعيد وعلامات التقدم في السن

في دراسة بحثت الخصائص التي يمتلكها الكركم والتي توفر فوائد الكركم للوجه في مواجهة الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس الضارة التي قد ترتبط عادة بالإصابة بعلامات الشيخوخة وسرطان الجلد، وجد بأن الكركم يمتلك هذه الخصائص وبشكل قوي.

كما وجد بأن مستخلصات الكركم قد تساهم في زيادة سماكة الجلد، وتقلل فرص تكون التجاعيد التي تنتج عن التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية على المدى الطويل.

كيف تصنع أقنعة للوجه من الكركم؟

للحصول على فوائد الكركم للوجه يمكن استغلاله إما عن طريق تناوله كتوابل وإضافته إلى الوجبات المختلفة، أو عن طريق تطبيقه مباشرة على البشرة باستخدام وصفات جمالية وأقنعة للوجه مختلفة، إليك أشهر وصفات الأقنعة المستخدمة في ذلك ولأنواع البشرة المختلفة في ما يأتي: 

• قناع الكركم للبشرة الجافة

لتحضير قناع الكركم للبشرة الجافة اتبع الخطوات الآتية:

1. حضر ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، مع ملعقة كبيرة من الحليب السائل. 
2. اخلط المادتين سوية، ومن ثم قم بتطبيق الخليط على وجهك.
3. اترك الخليط لمدة تقارب 10 - 15 دقيقة.
4. اغسل وجهك لتشعر بالنضارة والترطيب.

• قناع الكركم للبشرة الدهنية

يُعد الكركم مضاد للميكروبات المسببة لحب الشباب والندب وكذلك الأمر بالنسبة لجوز الهند، والذي يُعد أيضًا مرطبًا طبيعيًا للبشرة، لذا بعد تكرار الاستخدام لهذه الوصفة ستشعر بالفرق.

1. اخلط ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
2. طبق الخليط على بشرتك واتركه لعشرة دقائق.
3. اغسل وجهك بالماء الدافئ.

• قناع الكركم لعلاج حب الشباب

للحصول على فوائد الكركم للوجه في التخلص من حب الشباب اتبع الخطوات الآتية:

1. حضر ملعقة كبيرة من اللبن الرائب، مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل. 
2. اخلط المكونات سوية إلى أن تتشكل لديك عجينة منها.
3. قم بتطبيقها على بشرتك لمدة 10 - 15 دقيقة.
4. طبق هذا القناع أكثر من مرة بالأسبوع للاستفادة من هذه المكونات المضادة لحب الشباب.

هل من آثار جانبية للكركم؟

على رغم من الفوائد الكركم للوجه العديدة إلا أنه قد يكون لتناوله واستخدامه المفرط آثار جانبية سلبية، فتناول الكركم بجرعات كبيرة قد يسبب الآتي:

• مشكلات في الجهاز الهضمي وحرقة، كما قد يكون مرتبط بخفض مستويات السكر في الدم.
• تأثير جانبي سلبي على تخثر الدم، وقد يزيد من خطر النزيف.
• تحفيز إفراز العصارة الصفراء مما قد يكون له دور في زيادة المضاعفات لمن يعانون من حصى في المرارة.

لكن عند استخدامات الكركم الخارجية وتطبيقه على الجلد فقد لا يكون له الآثار الجانبية السلبية هذه بمقابل إيجابياته العديدة التي تعود على البشرة والجلد، خاصة أن استخدامه قد لا يكون لساعات طويل، ولكن تذكر أن الكركم في الأساس هو مادة صابغة فلا تتركه لفترة طويلة على جلدك، إذ يمكن أن يجعل لونه مائل للصفرة.