الكيوي
تعد ثمرة الكيوي غذاءً غنيًا متكاملًا بالعناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، كما قد أطلق عليها النيوزيلنديون مصطلح "كيوي" على الاسم المتداول لطائرهم الوطني، حيث يتمتع الكيوي بسمعة جيدة للكثير من الناس كغذاء صحي بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C ذو الفوائد العلاجية العديدة.[١]
فالكيوي[١]يعد مصدرًا جيدًا لكل من المضادات الأكسدة والألياف والكولين واللوتين والزياكسانثين التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة التي تكون عبارة عن جزيئات غير مستقرة ينتجها الجسم خلال عملية التمثيل الغذائي المسببة للإجهاد التأكسدي، وبالتالي قد تؤدي إلى إصابة خلايا جسم الإنسان بتلف شديد، مما يسبب هذا الضرر إحداث العديد من المشاكل والأمراض مثل أمراض القلب أو السرطان.[٢]
هل يمتلك الكيوي فوائد للجنس؟
تبين الإرشادات الغذائية للأمريكيين بين عامي 2015-2020 كميات فيتامين C المطلوبة للشخص في اليوم الواحد والتي تحتويها فاكهة الكيوي التي تزن في المتوسط 69 جرامًا، وبمقدار يتراوح بين 65 إلى 90 مجم.[٣]
لذلك فإن تناول فاكهة الكيوي المحتوية على مضادات الأكسدة تساعد في حماية الجسم من كافة المخاطر التي قد تصيبه عن طريق إزالة الجذور الحرة ذات الآثار السلبية المتعددة ومع ذلك قد تختلف هذه القيم اعتمادًا على عمر الشخص وجنسه.[٣]
كما قد أجريت أبحاث سريرية موثوقة استمرت لمدة 14 يومًا، "حيث تم من خلالها دراسة حمض الأسكوربيك في مجموعة من البالغين الأصحاء عند تناولهم يوميًا لما يعادل 3000 مجم من هذا الحمض المتواجد في فاكهة الكيوي ومقارنة النتائج مع العلاج الوهمي، فقد قام المشاركون في هذه الدراسة بتسجيل ملاحظاتهم بعد قيامهم بتناول الكيوي وممارسة الجماع الجنسي بين القضيب والمهبل، لتكون النتائج تقليل علامات وأعراض مرض الاكتئاب لديهم بشكل ملحوظ".[٤]
لذلك يبدو أن حمض الأسكوربيك يزيد من نشاط الشخص ورغبته الجنسية، حيث تشير الدراسة البحثية إلى أن حمض الأسكوربيك يساعد في تنظيم نشاط هرمونات الكاتيكولامينات بالإضافة إلى قيامه بمجموعة من الأمور المهمة التي تساعد في تحسين الأداء الجنسي من خلال ما يأتي:[٥]
- تقليل تفاعلات الإجهاد الضارة.
- تحسين وظيفة الأوعية الدموية بشكل كبير.
- المساعدة على التخلص من القلق والتوتر أثناء إقامة العلاقة الجنسية.
- زيداة إفراز هرمن الأوكسيتوسين المرتبط بتحسين السلوك والمزاج الجنسي.
هل من مضار لتناول الكيوي؟
يعد تناول فاكهة الكيوي آمنًا لمعظم الأشخاص البالغين، ومع ذلك يجدر الحرص من تناول الجرعات الكبيرة ولفترات طويلة من الكيوي, ويجدر على الراغبين بتناول الكيوي بجرعات طبية القيام باستشارة الطبيب المختص قبل ذلك، لاحتمالية التسبب ببعض الآثار الجانبية السلبية والأضرار التي قد تتضمن ما يأتي: [٦]
- تواجد علامات حساسية الكيوي التي تشمل حكة الحلق وصعوبة البلع وتورم اللسان.
- يبطئ الكيوي من تخثر الدم ويزيد من شدة اضطرابات النزيف لذلك يجب تجنب تناول الكيوي في حال كان الشخص يعاني من اضطرابات النزيف أو كان على وشك دخول أي عملية جراحية.
المراجع
- ↑ "What are the health benefits of kiwifruit?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-09-10. Edited.
- ↑ "What are the health benefits of kiwifruit?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-09-10. Edited.
- ^ أ ب "What are the health benefits of kiwifruit?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-09-10. Edited.
- ↑ "High-dose ascorbic acid increases intercourse frequency and improves mood: a randomized controlled clinical trial", pubmed, Retrieved 2020-09-10. Edited.
- ↑ "High-dose ascorbic acid increases intercourse frequency and improves mood: a randomized controlled clinical trial", pubmed, Retrieved 2020-09-10. Edited.
- ↑ "7 Health Benefits of Kiwi", healthline, Retrieved 2020-09-10. Edited.