اللبن مع العسل
يحتوي اللبن أو الحليب على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم؛ مثل: الكالسيوم، والفيتامينات، والبروتينات، ويعتبر من أهم المشروبات التي يصلح تناولها في جميع الأوقات، والعسل يحتوي على مواد مغذية، ومضادة للأكسدة، وكذلك الفيتامينات، والكربوهيدرات، والأملاح المعدنية، والبروتينات، والجلوكوز، والفركتوز؛ ويعتبر العسل غذاءً مهماً لتعزيز صحة الجسم، ولتعزيز فوائد كلٍّ منهما يُمزج الحليب مع العسل، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة لعمل قناع العسل باللبن للتخلص من الشرايين الحمراء في البشرة، وعن طرق تحضير مشروب اللبن مع العسل، وعن فوائده.
فوائد اللبن مع العسل
- يحتوي اللبن والعسل على خواص مضادة للبكتيريا، وعند خلطهما معاً يتم زيادتها وتعزيزها، مما يمنح الجلد والبشرة النضارة.
- تخليص الجسم من أمراض الجهاز الهضمي؛ مثل: التقلصات، والغازات، والإمساك، إذ يحتوي كلاهما على بكتيريا نافعة، والتي تعزز من نمو الأمعاء والجهاز الهضمي، ويحتوي العسل على السكريات التي تنشط هذه البكتيريا، وبالتالي تزيد كفاءة عمل الجهاز الهضمي.
- زيادة قوة الجسم وقوة تحمله عند الكبار والصغار، وذلك عند تناول المشروب في الصباح؛ لاحتواء الحليب على البروتينات والكربوهيدرات اللذين يعززان عملية التمثيل الغذائي.
- تقوية العظام، ومنع الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل التي تصيب كبار السن، فالعسل يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.
- زيادة كفاءة جهاز المناعة.
- الحد من ظهور البثور على الشرة والجلد.
طرق تحضير اللبن مع العسل
- خلط كيلوغرام من اللبن كامل الدسم أو الخالي من الدسم مع ربع كوب من العسل الطبيعي خلطاً جيداً، ويمكن استعمال الخلاط الكهربائي.
- وضع العسل مع اللبن في الخلاط الكهربائي، وإضافة الموز أو الفراولة إليه، وخلطه جيداً ليصبح متجانساً، فالفواكه تعزز فوائد المشروب.
