فوائد اللويزة للحامل
ما هي اللويزة؟ وهل من الآمن استخدامها للحامل؟ تعرف اللويزة أو لويزة الليمون Lemon Verbena بأنها من النباتات المزهرة ذات اللون الأبيض، والتي تمتاز برائحة الليمون، ويعد الأرجنتين وتشيلي الموطن الأصلي لها،[١] وقد تتسائل العديد من السيدات وتحديدًا أثناء الحمل حول إمكانية استخدام اللويزة والحصول على بعض الفوائد المرجوة، لذلك تجدر الإشارة إلى عدم توفر دراساتٍ كافية تدعم فاعلية اللويزة للحامل أو درجة أمانها، وكل الفوائد المعروفة ما هي إلا تجارب فردية، ولذلك ينصح بتجنب استخدامها خلال فترة الحمل لضمان صحة الحامل وجنينها.[٢]
لا ينصح باستخدام نبتة اللويزة خلال فترة الحمل لعدم ثبات فاعليتها وأمانها على الأم والجنين.
فوائد اللويزة لغير الحامل
كيف تستخدم اللويزة؟ يمكن استخدام هذه النبتة بطرق عديدة كتناولها على شكل مكملٍ غذائي أو منقوع شاي، كما يمكن استخراج الزيت منها للانتفاع بفوائده، وتعد اللويزة من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة، ومن أبرزها الآتي:[٣]
- فيرباسكوسايد.
- نيرول.
- جيرانول.
- وسيترال.
على الرغم من عدم ثبات مأمونيتها على الحامل إلا أنها قد تعود بالعديد من الفوائد الصحية على مستخدميها من غير الحوامل، ويمكن إدخالها إلى الطعام كمنكهات عند إضافتها إلى السمك والدجاج،[٣] ومن أبرز فوائدها الصحية الآتي:
- قد تقلل من الالتهابات: يمكن أن تساعد هذه النبتة بتقليل التهابات المفاصل؛ وذلك بسبب مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تحملها.[٣]
- الآثار المضادة للأورام: قد تساعد العناصر الموجودة في اللويزة مثل الجلوكوسيدات في منع نمو الأورام وتحفيز محاربة الخلايا السرطانية.[٤]
- حماية الخلايا العصبية: من المحتمل أن ينفع مستخلص اللويزة في بعض المشاكل العصبية المتعلقة بالدماغ، حيث يحتوي على مركبات تساعد في تطوير الأوعية الدموية في الدماغ وتزوده بالأكسجين الذي يحتاجه.[٤]
- قد تسهم في فقدان الوزن: تحتوي اللويزة على 2 سعرة حرارية فقط الأمر الذي يشجع على تناولها بين الوجبات لتقليل السعرات الحرارية اليومية، كما أنها تساعد في التحكم ببعض الهرمونات التي تتحكم بالشهية.[٣]
- قد تقوي المناعة: تسهم اللويزة بتعزيز مناعة مستخدمينها من خلال تقليل الجهد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة، ويعود السبب الرئيس إلى وجود نسبٍ عاليةٍ من مضادات الأكسدة.[٣]
- قد تخفض الحرارة: تم استخدام اللويزة لمقاومة الحمى وذلك من خلال زيادة معدلات التعرق وبالتالي تسريع الشفاء منها.[٣]
- قد تقوي العضلات: يساعد استهلاك اللويزة على شكل شاي في تقليل الأضرار التي تلحق بالعضلات دون تثبيط نموها وذلك بفعل مركباتها الفريدة،[٣] كما نشرت دراسة عام 2018 في ألمانيا على يد مجموعة من المختصين تبحث فاعلية مكملات اللويزة على تعافي العضلات بعد التمارين، حيث تم إجراؤها على مجموعة من الذكور والإناث الأصحاء، "خلصت الدراسة إلى أنَّ مكملات اللويزة ساعدت بتسريع عملية الشفاء وبشكلٍ تام، كما أنَّها أسهمت في ملاحظة أضرارٍ أقل على العضلات بعد التمارين".[٥]
نستدل مما سبق وجود العديد من الفوائد للويزة لغير الحامل وذلك بسبب مكوناتها المهمة.
أضرار اللويزة على الحامل
هل من الممكن أن تسبب اللويزة تشوهًا الجنين؟ تساعد اللويزة بتقديم بعض الفوائد الصحية عند استخدامها بكمياتٍ معقولة، إلا أنها قد تتسبب ببعض الآثار الجانبية على الأم والجنين، لذلك لا ننصحك عزيزتي باستخدامها خلال رحلة الحمل، ومن أبرز الآثار الجانبية الآتي:[٤]
- انخفاض وزن الجنين.
- قد تتسبب بتشوهاتٍ للجنين.
- تمييع الدم عند أخذها مع بعض الأدوية.
- انخفاض منسوب الحديد.
في دراسة أجريت عام 2016 في إيران، للبحث حول أضرار اللويزة على حوامل الفئران وجدت الدراسة أنّ: "هناك تأثر في وزن الأم، فضلًا عن التأثير السام على الجنين وتأخر نموه الجنين"[٦] وفي دراسة أخرى أجريت عام 2016 وجدت "أنّ هناك نسب ضعيفة من التشوهات في العمود الفقري والأطراف والهيكل العظمي، فضلًا عن العيوب الخلقية".[٧]
قد يتسبب استخدام نبتة اللويزة خلال فترة الحمل ببعض الآثار الجانبية، لكن هناك حاجة لإثبات ذلك عبر الدراسات البشرية.
المراجع
- ↑ "Lemon Verbena", drugs, Retrieved 1/2/2021. Edited.
- ↑ "LEMON VERBENA", webmd, Retrieved 1/2/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "9 Amazing Benefits Of Lemon Verbena", .organicfacts, Retrieved 1/2/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "What Is Vervain? All You Need to Know", healthline, Retrieved 1/2/2021. Edited.
- ↑ "Effects of lemon verbena extract (Recoverben®) supplementation on muscle strength and recovery after exhaustive exercise: a randomized, placebo-controlled trial", pubmed, Retrieved 1/2/2021. Edited.
- ↑ " Teratogenic effect of Lippia citriodora leaves aqueous extract in mice", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 12/2/2021. Edited.
- ↑ "Teratogenic Effect of Verbascoside, Main Constituent of Lippia citriodora Leaves, in Mice", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 12/2/2021. Edited.
