أجرى الأطباء والباحثون دراساتٍ متخصّصة حول صحة الإنسان، وابتكروا أساليب عديدة للحفاظ على صحة جميع الأعضاء الداخلية والخارجية للجسم منها الرياضة والعديد من البرامج الغذائية، وأثبت الباحثون من خلال الدراسات العلمية بأنّ تناول الماء الدافئ مع الليمون من أقوى الوصفات الطبيعية التي تحافظ على صحة الإنسان.
فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون
- المساعدة في التخلص من الدهون: عند شرب كأس يومياً من مزيج الليمون مع الماء الدافئ فإنه يُسهّل عملية إزالة الدهون خاصةً في المناطق التي يصعب إزالة الدهون منها بالتزامن مع الرياضة مثل الأرداف ومنطقة البطن التي تحتوي على دهونٍ قاسية.
- قد يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم: يحتوي مزيج الماء مع الليمون على الأملاح المعدنية والبوتاسيوم التي تساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع عند البعض.
- البشرة: يساهم الليمون في زيادة نضارة البشرة وإشراقتها؛ لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين ج، كما يُساهم تناول الليمون مع الماء الدافئ على الريق في زيادة ترطيب البشرة.
- يرفع من قوة المناعة: فشرب كأس من الماء الدافئ المُضاف الليمون إليه يزيد قوة المناعة؛ لاحتوائه على كمية وفيرة من فيتامين ج.
- الغثيان: يخلص الجسم من الشعور بالاستفراغ والغثيان، وذلك عن طريق تحسين عملية الهضم والتخلص من مشاكل عسر الهضم.
- تخفيف الأعراض المُصاحبة لمرض الربو: تناول الليمون مع الماء الدافئ يُسهم في حماية الجهاز التنفسي، وطرد الجسيمات الغريبة منه ويحفّز من نشاطه.[١]
- ينعش النفس صباحًا: لكن شرب الماء المركز بالليمون قد يؤذي الأسنان؛ لذلك يجب الحذر وشربه بكميات معتدلة وبتراكيز مناسبة.[٢]
- التخفيف من أمراض البرد والإنفلونزا والحمّى؛ لمحتواه العالي من فيتامين ج ومضادات الأكسدة.
المراجع
- ↑ "How can lemons benefit your health?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-4-2022. Edited.
- ↑ "7 Reasons to Start Your Day With Lemon Water", health.clevelandclinic.org, Retrieved 15-4-2022. Edited.
