الّليمون
يعدُّ الّليمون أو كما يُسمّى في اللغة الإنجليزيّة: Lemon من أشهر وأهمّ أنواع الحمضيّات، وهو من النباتات الحمضيّة التي تنتمي إلى الفصيلة السذابيّة، ويتميّزُ بقيمةٍ غذائيّة عالية ترفع من كفاءة خصائصِه العلاجيّة، ويُزرَع في مناطقَ عدّة حولَ العالم، بما في ذلك المناطقُ الواقعة على بحر الحوض الأبيض المتوسّط، وينصح الأطبّاءُ بتناوله مع الماء الفاتر والساخن في ساعاتِ الصباح الباكر أي على الريق؛ لتحقيقِ الاستفادة القصوى من فوائده التي سنتحدّثُ عنها بشكلٍ موسّع في هذا المقال.
فوائد الّليمون مع الماء الساخن
- يُعدّ من أفضل الوصفات الطبيعيّة المساعدة على حرق الدهون في الجسم، حيثُ يزيدُ الشعور بالشبع، ويحسّنُ من عمليّة الأيض.
- يقوّي من صحّة الجهاز المناعيّ، لما يحتويه من مضادات للأكسدة وكمية عالية من فيتامين ج.
- يُعدّ مضادّاً للتأكسد، ويقاوم بفعاليّة الشقوقَ أو الجذورَ الحُرة التي تسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
- يُساعد في مقاومة الظهور المبكّر لعلاماتِ الشيخوخة والهرم، بما في ذلك كلٌّ من: التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهرُ بنسبة كبيرة على الوجهِ، والرقبة، وكذلك اليدين.
- يحتوي على نسبةٍ عالية جداً من فيتامين ج أو C المضادّ للالتهابات، والذي يُحاربُ العدوى البكتيريّة والفيروسيّة.
- يمنحُ البشرة نضارةً عالية، وإشراقة طبيعيّة.
- يساعد في زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة الغنية به أو المكملات الغذائية عند تناوله معها، مما يقي من الأنيميا.
- يحسّنُ عمليّة الهضم، ويقي من الإمساك، وعسر الهضم، والانتفاخات، كونه غنيّاً بالأليافِ الغذائيّة.
- يضمّ مجموعة فيتامين ب الثمانية، والمفيدة جداً لتوازن العمليّات الحيويّة في الجسم، والمهمّة لبناء الجهاز العصبيّ، وتحفيز القدرات الذهنيّة.
- يقي من الإصابة في الزهايمر.
- يحتوي على نسبةٍ عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد في الوقاية من ارتفاع معدّل الكوليسترول الضارّ في الدم LDL، ممّا يحولُ دونَ الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والأوعية الدمويّة.
- قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
