الليموناضة
يُعتبر الماء أصل الحياة، فبدونه لا يستطيع الإنسان الاستمرار على قيد الحياة لأكثر من أيام، كما أنّه أساسي للحفاظ على توازن الجسم واستقراره وأداء وظائفه، ويُمكن شرب الماء الممزوج بالليمون (الليموناضة) لإضافة بعض الفوائد الصحية والعلاجية، والذي يُحضر بإضافة عصير حبة إلى حبة ونصف من الليمون الطازج إلى كوب من الماء، ويُشرب يومياً في الصباح الباكر، كما بالإمكان تقطيع الليمون الحامض مع السكر في طبق عميق، ودعكه جيداً بيدينا من جميع الجهات حتّى يخرج عصيرها، ثمّ تصفيتها من القشور والبذور، ونقلها للإبريق، وسكب الماء فوقها. وسنعرض في هذا المقال فوائد الليموناضة.
فوائد شرب الليموناضة
- يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى القلب؛ نظراً لمحتواها العالي من البوتاسيوم.
- يُخفف الدوخة والغثيان.
- يساعِد على التبوّل.
- يُخفف آلام ومغص المعدة.
- يُساهِم في علاج نزلات البرد، والإنفلونزا.
- يُزيل رائحة الفم الكريهة، وينعش النفس.
- يُرطب الفم، وخصوصًا بعد التدخين أو تناول الوجبات الحارة.
- يُعزز عمل الجهاز المناعي في الجسم.
- يُخفف الإمساك، ومن الممكن أن يمنعه.
- يُساعد على تخليص الجسم من حصوات الكلى والمرارة.
- يُمكن أن يُخفِّف احتمالية الإصابة بالالتهابات.
- يحدّ من الشعور بالغضب والتوتر، وقد يساعد على الاسترخاء.
- يُحافظ على صحة البشرة وجمالها، ويساعد على إنتاج الكولاجين، كما يعمل على توحيد لون البشرة وتبييضها.
- يحمي البشرة من علامات التقدم في السن، وظهور التجاعيد، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يُساعد على فقدان الوزن، ويستخدم في العديد من الوصفات الغذائية الخاصة بالتخسيس.
- يقلِّل الشهية، ويزيد الشعور بالامتلاء والشّبع، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من ألياف البكتين.
- يمنع تشكَّل حب الشباب، ويزيل الكلف والنمش، نظراً لاحتوائه على حامض الستريك.
- يُحسِّن صحّة الأظافر، ويُحسّن مظهرها.
- يُشبع حاجة الجسم من فيتامين ج بنسبة 10%.
فيديو طريقة عمل ليموناضة بالفراولة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل ليموناضة بالفراولة شاهد الفيديو.
