محتويات
فوائد الماء والملح
يُعدّ الماء والملح أحد المحاليل المعروفة منذ القدم والمستخدمة لأغراض صحية وعلاجية، وفيما يأتي توضيح لذلك بالتفصيل:
التخفيف من تقرحات الفم
قد يُساهم المضمة بالماء والملح في التخفيف من تقرحات الفم إضافة لدوره في تقليل الشعور بالألم وتسريع عملية تعافيها.[١]
التخفيف من التهاب الحلق
تُعدّ الغرغرة بالماء والملح من الطرق الشائعة جدًا للتخلص من التهاب الحلق، إضافة لدروه في التخفيف من الشعور بحكة في نهاية الحلق.[١]
إزالة رائحة الفم الكريهة
قد يكون تراكم اللويحات السنية أو الأطعمة على الأسنان السبب في ظهور رائحة كريهة للفم، وقد يُساعد المضمضة بالماء والملح في التخفيف من هذه المشكلة لدوره في موزانة البكتيريا الموجودة في الفم.[١]
التخفيف من الإمساك
أشارت بعد الأبحاث والدراسات أن شرب محلول الماء والملح قد يُساهم في تخفيف الإمساك لدوره في تليين المعدة، وفي هذه الحالة يُنصح بإضافة الملح للماء الدافئ وشربه، وقد يستغرق الأمر في أغلب الحالات نصف ساعة أو ساعة حتى يترز الشخص بعد تناول المحلول، وقد تأخذ وقتًا أطول.[٢]
كيف أحضر محلول الملح والماء في المنزل؟
يمكنك تحضير هذا المحلول من المنزل من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٣]
- اخلط 1/4 أو 1/2 ملعقة من الملح مع كوب من الماء يُعادل 235 مل، ويفضل أن يكون الماء دافئ.
- قم بالغرغرة أو المضمضة مرتين يوميًا للحصول على الفوائد المرجوة.
المراجع
- ^ أ ب ت "Healthy Uses for Salt", www.webmd.com, Retrieved 14/4/2022. Edited.
- ↑ "Do Saltwater Flushes Work?", www.healthline.com, Retrieved 14/4/2022. Edited.
- ↑ "What Are the Benefits of a Salt Water Gargle?", www.healthline.com, Retrieved 14/4/2022. Edited.
