فوائد الملح الخشن للقدمين؟ وما رأي العلم؟

الملح الخشن

يسمى أيضًا بكلوريد الصوديوم، ويتكون من 40% صوديوم، و60% كلوريد، ويتم استخراجه عن طريق تبخير مياه البحار أو بعض المياه الأخرى الغنية بالمعادن، وبعض أنواع الملح تحتوي على كميات قليلة من الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك، واليود، وتساعد هذه المعادن على تعزيز توازن السوائل في الجسم، كما وتساعد في عمل الأعصاب والعضلات، وقد يضاف الملح الخشن إلى الأطعمة لتحسين نكهتها، وفي بعض الأحيان قد يستخدم لحفظ الأطعمة ولحمايتها من نمو البكتيريا عليها، وأيضًا تجدر الإشارة إلى أن فوائد الملح الخشن للقدمين عديدة، وسيتم توضيحها لاحقًا.^[١]

فوائد الملح الخشن للقدمين

يحتوي الملح الخشن على معدني المغنيسيوم والكبريتات، ويستخدم في كساعد في العديد من الحالات الصحية كآلام العضلات والضغط النفسي، وأيضًا يساعد في حال العديد من مشاكل القدمين المختلفة، وسيتم توضيح فوائد الملح الخشن للقدمين، وهي كالآتي:^[٢]

تخفيف أعراض مرض القدم الرياضي

يحتوي ملح البحر على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، مما يجعله طريقة طبيعية رائعة لتخفيف أعراض مرض قدم الرياضي وأي مضاعفات قد يسببها، في الواقع قد يمنع نمو وانتشار هذا المرض، تتضمن بعض العلاجات خلط ملح البحر أو الملح الخشن مع علاجات طبيعية أخرى، مثل الخل، لعمل نوع من المعجون، قد تكون الطريقة الأكثر فعالية لاستخدام هذا العلاج هي إذابة كوب من ملح البحر في حمام قدم دافئ، ونقع القدمين لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم تجفيف القدمين جيدًا عند الانتهاء من النقع،^[٣] ويجب مراجعة الطبيب أو المختص قبل اللجوء لهذه الطريقة إذ أن حمام أو مغطس الملح قد يسبب حكة في الجلد، الحساسية أو الطفح الجلدي وعدوى الجلد.^[٤]

تخفيف الالتهابات الفطرية

قد يتم استخدام الملح الخشن لعلاج الجروح والالتهابات، ولكن يُنصح بتوخي الحذر لأنه قد يتسبب أيضًا في تهيج الجرح، في حين أنه لا يعالج العدوى، يمكن استخدام الملح الخشن لمنع انتشارالعدوى وتليين الجلد للمساعدة في تعزيز تأثيرات الدواء، يمكن استخدام حمام الملح الخشن لدعم عمل الأدوية التي وصفها الطبيب، قبل استخدام هذا العلاج، يجب مناقشة ذلك مع الطبيب، إذ أن بعض الالتهابات، مثل عدوى المكورات العنقودية، تزداد سوءًا من الماء الساخن أو بمزج الملح، بالنسبة للعدوى الفطرية للقدم أو القدم ، يتم نقع القدمين مرتين في اليوم لمدة 20 دقيقة تقريبًا، وقد يتم إضافة زيت شجرة الشاي أو أي زيوت مخففة أساسية أخرى لتساعد على الشفاء.^[٥]

التخفيف من رائحة القدمين المزعجة

تنظيف قدميك هو أكثر من مجرد شطفهما في الحمام السريع، يوصي الدكتور رولاند بنقع القدمين في خليط من الماء و ملح إبسوم وهو نوع من أناوع الملح الخشن، لزيادة امتصاص الملح، يتم إذابة نصف كوب من ملح إبسوم في حوض أو وعاء كبير من الماء الدافئ ونقع القدمين لمدة 10 إلى 20 دقيقة، يسحب الملح الخشن الرطوبة من بشرة القدمين، مما يجعله مكانًا أقل جاذبية للبكتيريا ويقلل من تكاثرها، ^[٦] ويجب مراجعة الطبيب أو المختص قبل اللجوء لهذه الطريقة إذ أن حمام أو مغطس الملح قد يسبب حكة في الجلد، الحساسية أو الطفح الجلدي وعدوى الجلد.^[٤]

المراجع

1. ↑ "?Salt: Good or Bad", www.healthline.com, Retrieved 19-02-2020. Edited.
2. ↑ "?What are the benefits of Epsom salt foot soaks", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 19-02-2020. Edited.
3. ↑ "Home Remedies for Athlete’s Foot", www.healthline.com, Retrieved 08-07-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "The What, Why, and How of Epsom Salt Baths", www.healthline.com, Retrieved 08-07-2020. Edited.
5. ↑ "Epsom Salt Foot Soak", www.healthline.com, Retrieved 08-07-2020. Edited.
6. ↑ "4 Ways You Can Avoid Stinky Feet", health.clevelandclinic.org, Retrieved 08-07-2020. Edited.