محتويات
فوائد الميرميَّة للرّجيم
في الواقع لا يوجد أدلة عليمة كافية تُشير إلى أنّ الميرمية تُساعد على خفض الوزن بشكلٍ مباشر،[١] ولكن يُمكن استخدامها كعامل مساعد إلى جانب ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه والخضروات، ومنخفض السعرات الحرارية، للمساعدة على فقدان الوزن،[٢] وتتضمن فوائد الميرمية للرجيم الآتي:
- تزيد من حرق الدهون المختزنة بالجسم وخاصّةً في منطقة البطن ومحيط الخصر.
- تُنشِّط الدّورة الدّموية وتُساعد على التخفيف من الدّهون المختزنة تحت الجلد أو ما تُسمّى بقشرة البرتقال أو السّيلوليت.
- تَزيد من معدل الأيض بالجسم، وبالتالي قد يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية.
- يفيد زيت الميراميَّة في شدِّ الجسم والحصول على جسمٍ خالٍ من أيِّ تعرُّجات.
- إزالة السموم من الجسم، وخفض نسبة السكر في الدم.
طريقة استخدام الميرميَّة للتّنحيف
تتضمن طريقة استخدام الميرمية للمساعدة على التنحيف الآتي:
- يُضاف ملعقةٌ من أوراق الميرميَّة إلى كوبٍ من الماء المغلي وتُترك لمدة 15 دقيقةٍ وتُشرب قبل الغداء والعشاء، ويُمكن الاستغناء عن وجبة العشاء نهائياً لتحقيق أفضل نتيجة.
- أخذ حمّامٍ منعشٍ بإضافة حفنة من أوراق الميرميَّة وبعض قطرات من زيتها قد يُساعد على حرق الدّهون، وطرد السموم، والتخلص من ظاهرة السّيلوليت.
- تناول كوبٍ من مغلي الميرميَّة قبل وجبة الغداء والعشاء بساعةٍ قد يكون له دورٌ في حرق الدّهون وتنشيط عملية الأيض.
فوائد متنوعة للميرميَّة
تتعدّد فوائد الميرمية للجسم، ومن هذه الفوائد نذكر الآتي:
- تُقوي الجهاز المناعي للجسم.
- تقي من الفطريات والالتهابات المتنوعة.
- تُحسِّن من أداء الذاكرة وتُساعد على التركيز، وقد تقلل من احتمالية خطر الإصابة بآلزهايمر.
- تُقاوم الإجهاد والتّعب.
- تحمي الأوعية الدّموية وقد تقي من الأمراض الصّدرية والقلبيّة.
- تُخفف من آلام الطمث وتُهدّئ التّشنجات المصاحبة لها، وتعمل على انتظامها.
- تُساهم في التخفيف من أعراض انقطاع الدّورة الشّهرية كالهبّات السّاخنة، والتعرّق المفرط، وجفاف المهبل والتهيّج.
- قد تُحفز من إفراز الكولاجين بالبشرة وتحافظ على بشرةٍ صحيّةٍ ومتألّقة.
- تُخفف من آلام العضلات وتشنُّجاتها.
- تطهير الرحم، والتخلص من الفطريات عن طريق أخذ دوشٍ مهبلي.
محاذير استخدام الميرمية
يوجد العديد من الأمور التي ينبغي الانتباه لها قبل تناول الميرمية، ومنها الآتي: تجنب استخدامها للحامل والمرضع، إذ يُمكن أن تسبب الإجهاض عند تناولها أثناء الحمل، كما وجد أنّه قد تقلل من إدرار حليب الثدي أثناء الرضاعة.
- يجب عدم الإفراط في شرب الميراميَّة لتجنُّب حدوث التهاباتٍ عصبيّة وتشنجية وخاصّةً من قبل الأشخاص المصابين بالصّرع.
- تناول جرعاتٍ محدّدة من قبل مرضى السّكري ويُفضل استشارة الطّبيب حتّى لا تؤدّي لحدوث هبوطٍ حادٍ في مستوى سكر الدّم.
- الحذر عند شربها من قبل مرضى ارتفاع الضغط، فزيادتها قد تُسبّب حدوث ارتفاعٍ مفاجئ لمستوى ضغط الدّم.
- يفضل شربها ثلاثة أسابيعٍ فقط للتّخسيس وتركها أسبوعاً كاملاً.
المراجع
- ↑ "Sage & Weight Loss", healthfully, Retrieved 2022-04-14. Edited.
- ↑ "Sage Syrup for a Weight loss", steptohealth, Retrieved 2022-04-14. Edited.
