فوائد النعناع للمعدة والقولون

يكاد لا يخلو أي منزل من وجود النعناع فيه، فبالإضافة لاستخداماته العديدة في المطبخ فإنّ له العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ يتميز النعناع بخصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للبكتيريا والفيروسات، ولكن ما حقيقة فوائد النعناع للمعدة والقولون؟ تعرفوا على الإجابة معنا في هذا المقال:

ما حقيقة فوائد النعناع للمعدة والقولون؟

استخدم النعناع منذ القدم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي وتخفيف الآلام المصاحبة لها، ومن أجل ذلك أجرى العلماء العديد من الدراسات لاختبار فوائد النعناع للمعدة والقولون. ومن الجدير بالذكر أنّ معظم الدراسات كانت على زيت النعناع، وقد أظهرت الدراسات العديد من الفوائد المحتملة نذكر بعضها فيما يأتي:

1. التخفيف من أعراض القولون العصبي

وجدت الدراسات أنّ النعناع وزيته يتميزان بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهاب، كما يساعد على إرخاء العضلات، ولذلك كان له فوائد في علاج بعض أعراض القولون العصبي كألم المعدة، والغازات، والانتفاخ، كما أنه يساعد على التخفيف من حدة المرض.

2. علاج عسر الهضم

يساعد النعناع على إرخاء عضلات المعدة، كما يحسن من تدفق العصارة الصفراوية إلى المعدة وبذلك يساعد في علاج عسر الهضم.

3. تخفيف أعراض عمليات تنظير القولون وإجراء الأشعة السينية للقولون

أشارت الدراسات أنّ للنعناع تأثيرًا مباشرًا على القولون والمريء وعصارة المعدة، لذلك يتم استخدامه في تسهيل إكمال عملية تنظير القولون، كما أنه يساعد على التخفيف من بعض الأعراض الجانبية المصاحبة لعمليات التنظير كالألم والتشنجات.

4. علاج مغص القولون عند الأطفال (Infantile colic)

يعد مغص القولون عند الأطفال من الحالات الشائعة، ومن إحدى فوائد النعناع للمعدة والقولون هو قدرته على التخفيف من هذا المغص، كما أنّ النعناع يقلل من عدد مرات تكرار إصابة الطفل بالمغص، ومن المهم التذكير بأهمية استشارة الطبيب قبل استخدام النعناع في علاج الطفل.

طريقة تحصيل فوائد النعناع للمعدة والقولون

بعد أن تعرفنا على فوائد النعناع للمعدة والقولون، لعلكم تتساءلون عن طريقة تحصيل هذه الفوائد.

يمكن الحصول على فوائد النعناع إما عن طريق تناول زيت النعناع بعد استشارة الطبيب حول الجرعات المناسبة أو تحضير شاي النعناع الطازج، وسنوضح لكم طريقة تحضير شاي النعناع فيما يأتي:

1. قم بوضع كأسين من الماء في وعاء.
2. اترك الماء إلى أن يغلي، وبعدها قم بإطفاء النار.
3. أضف أربع إلى خمسة أوراق من أوراق النعناع الطازج إلى الماء.
4. قم بتغطية الوعاء واتركه لمدة خمس دقائق، ثم قم بصبه في كأس لشربه.

محاذير استخدام النعناع للمعدة والقولون

يعد النعناع من النباتات الآمنة للاستخدام، إلا أن هناك بعض المحاذير حول استخدامها والتي لا بد من الانتباه لها، ونذكر منها ما يأتي:

1. يمنع استخدام النعناع مع بعض أمراض المعدة وغيرها

بالرغم من فوائد النعناع للمعدة والقولون، إلا أنّ بعض الحالات المرضية يمنع استخدام النعناع فيها، ومنها ما يأتي:

• الإصابة بالسكري.
• وجود حصوات كلوية.
• الإصابة بالارتداد المريئي.
• المعناة من فتق الحجاب الحاجز (Hiatal hernia).

2. يمنع تناول النعناع مع بعض الأدوية لتفاعله معها

يمكن أن يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية، لذلك يجب عليك استشارة طبيبك دائمًا قبل استخدام النعناع، ومن هذه الأدوية ما يأتي:

• أدوية ارتفاع الضغط.
• أدوية علاج السكري، وخفض السكر في الدم.
• أدوية تقليل حموضة المعدة، ومضادات الحموضة (Antacids).

3. يتسبب النعناع ببعض الأعراض الجانبية

تعد أوراق النعناع آمنة للاستخدام حتى 8 أسابيع، ولم يتم دراسة مدى أمان استخدامها لفترات أطول، ومن الممكن أن يتسبب النعناع ببعض الأعراض الجانية ومنها ما يأتي:

• جفاف الفم.
• حموضة المعدة.
• الإعياء والتقيؤ.