محتويات
ما هي فوائد النياسيناميد للبشرة؟ وما هي الأمراض والمشكلات الجلدية التي قد يساعد النياسيناميد على مقاومتها؟ الإجابة في هذا المقال.
سوف نعرفك في ما يأتي على فوائد النياسيناميد (Niacinamide) للبشرة، والذي من الممكن أن تصادفه تحت تسميات أخرى في اللغة الإنجليزية، مثل (Nicotinamide) و(Nicotinic acid amide).
فوائد النياسيناميد للبشرة
قد يكون للنياسيناميد العديد من الفوائد للبشرة، مثل:
1. تفتيح البشرة ومقاومة التصبغات
أظهرت بعض الدراسات أن فوائد النياسيناميد للبشرة قد تتضمن مقاومة فرط التصبغ (Hyperpigmentation) وتفتيح البقع الداكنة، ولهذا السبب تحديدًا يشيع استخدام النياسيناميد في بعض المراهم والسيرومات المستخدمة لتفتيح البشرة.
ويعتقد أن هذا التأثير للنياسيناميد ينبع من قدرة النياسيناميد المحتملة على تثبيط قدرة الخَلِايا الميلانينيَّة (Melanocytes) على الوصول لسطح الجلد، وهذه الخلايا هي الخلايا المسؤولة عن تكوين صبغة الجلد.
2. علاج حب الشباب
من فوائد النياسيناميد للبشرة المحتملة أنه قد يساعد على علاج أو تخفيف حب الشباب، ويعزى هذا النوع من الفوائد لقدرة النياسيناميد المحتملة على:
- تنظيم عمليات إنتاج الزيوت في البشرة.
- مقاومة الالتهابات.
وتبعًا لدراسة علمية بحثت في فوائد النياسيناميد في هذا الصدد وجد أن للنياسيناميد قدرة محتملة على علاج حب الشباب غير الالتهابي، كما أظهرت دراسة أخرى أن النياسيناميد قد يساعد كذلك على علاج بعض أنواع حب الشباب الالتهابي، لا سيما في الحالات التي قد تفشل فيها المضادات الحيوية في علاج هذا النوع من البثور.
3. الوقاية من سرطان الجلد
من فوائد النياسيناميد المحتملة للبشرة أنه قد يساعد على الوقاية من بعض أنواع سرطان الجلد، إذ قد يساعد النياسيناميد على حماية البشرة من أشعة الشمس، مما قد يسهم في خفض فرص الإصابة بأنواع معينة من سرطان الجلد، مثل:
- سرطان الجلد اللاميلانومي (Non-melanoma skin cancer).
- السرطنة حرشفية الخلايا (Squamous cell carcinoma).
4. مقاومة شيخوخة البشرة
قد يساعد النياسيناميد على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة وتحسين مرونة البشرة، لذا من الممكن لاستخدامه أن يساعد على مقاومة التجاعيد والخطوط الرفيعة والعديد من علامات شيخوخة البشرة الأخرى.
5. مقاومة العديد من المشكلات الجلدية الأخرى
قد يساعد استخدام النياسيناميد على مقاومة العديد من المشكلات الجلدية، مثل: الأكزيما، والتهاب الجلد المثي (Seborrheic dermatitis)، والوردية.
إذ قد يساعد النياسيناميد على تخفيف حدة العديد من الأعراض التي قد ترافق المشكلات الجلدية المذكورة أعلاه، مثل الأعراض الآتية: جفاف البشرة، وتقشر الجلد، واحمرار البشرة، والتهيج.
6. فوائد النياسيناميد للبشرة الأخرى
كما قد يكون للنياسيناميد عدة فوائد محتملة أخرى للبشرة، مثل:
- الحفاظ على رطوبة البشرة، وذلك بسبب قدرة النياسيناميد المحتملة على تعزيز إنتاج السيراميدات (Ceramides)، والسيراميدات هي مواد هامة لتقوية حاجز البشرة الذي قد يساعد الجلد على الاحتفاظ برطوبته.
- الحفاظ على نعومة البشرة، بسبب قدرة النياسيناميد المحتملة على تسريع عمليات تجدد خلايا البشرة.
- فوائد أخرى، مثل: مقاومة الحكة الجلدية، وقبض المسامات المتسعة.
طرق تحصيل فوائد النياسيناميد للبشرة
لاستخدام النياسيناميد لتحسين صحة البشرة، من الممكن استعمال الهيئات الفموية أو الموضعية منه، ولكن الهيئات الفموية غالبًا ما تستعمل للوقاية من سرطان الجلد ولمقاومة مشكلات جلدية مثل الوردية.
أما بالنسبة للهيئات الموضعية من النياسيناميد، فهذه من الممكن إدخالها في نمط العناية اليومي، وهذا ما عليك معرفته عنها:
- يوصى باستخدام النياسيناميد الموضعي بتركيز 5% أو أقل، فالتراكيز الأعلى قد تحفز تهيج البشرة.
- يتوفر النياسيناميد الموضعي على هيئة: هلام، وسيروم، وكريم.
- يمكن استخدام كريم أو هلام النياسيناميد قبل النوم ليلًا، كما من الممكن تطبيق واقي شمس يحتوي على النياسيناميد نهارًا.
- يفضل عدم استخدام النياسيناميد للبشرة إلا بعد استشارة الطبيب.
أضرار النياسيناميد
قد يؤدي استخدام النياسيناميد لظهور بعض المضاعفات، مثل الآتي:
- مضاعفات متعلقة باستهلاك النياسيناميد فمويًّا، مثل: الإسهال، وحرقة الفؤاد، والدوار، والصداع.
- مضاعفات متعلقة بالتطبيق الموضعي للنياسيناميد، مثل: احمرار البشرة، والحرقان، والحكة الجلدية.
كما يجب التنويه إلى أن استخدام النياسيناميد مع الريتينول قد يرفع من فرص تهيج البشرة. لتجنب أضرار النياسيناميد، يفضل تجنب استخدام النياسيناميد للبشرة من قبل: الحوامل والمرضعات، ومرضى السكري، ومرضى الكبد، ومرضى النقرس.
معلومات قد تهمك عن النياسيناميد
النياسيناميد هو إحدى هيئات فيتامين ب3 التي تم مزجها مع بعض الأحماض الأمينية، إذ يتواجد فيتامين ب3 في هيئتين، إحداهما النياسيناميد والأخرى هي النياسين (Niacin). يعد النياسيناميد هيئة نشطة من فيتامين ب3، كما أنه فيتامين قابل للذوبان في الماء.
يستخدم النياسيناميد لعدة أغراض علاجية، أبرزها مقاومة مرض البلاغرا (Pellagra)، كما يعتقد أن النياسيناميد قد يساعد على مقاومة العديد من المشكلات الجلدية، مثل: حب الشباب، والأكزيما، لذا يتم استخدام النياسيناميد أحيانًا في صناعة بعض مستحضرات العناية بالبشرة.
-
مصادر النياسيناميد
لا يستطيع الجسم صناعة النياسيناميد، كما لا يتم تخزينه عادة في الجسم، لذا يوصى بالحصول عليه من مصادره الخارجية المختلفة، وذلك من خلال:
- الأغذية التي تحتوي على النياسيناميد، مثل: الخميرة، والبيض، والخضراوات الخضراء، والسمك.
- مكملات فيتامين ب المركب أو مكملات فيتامينات المجموعة ب عمومًا والتي غالبًا ما تحتوي على النياسيناميد.
- مكملات النياسيناميد أو استخدام المستحضرات التي تحتوي على النياسيناميد.
مقارنة بالهيئة الأخرى من فيتامين ب3 والتي تسمى بالنياسين، يرتبط استخدام النياسيناميد بمضاعفات جانبية أقل، فالنياسين مثلًا قد يسبب احمرار الوجه والتهيج، بينا لا يسبب استخدام النياسيناميد أي احمرار لذا قد يتم استخدامه أحيانًا كبديل عن النياسين.
