يمتاز اليانسون بطعمه المميز وفوائده العديدة،، فما هي فوائد اليانسون للرجال تحديدًا؟ تعرف على هذا وأكثر في المقال التالي.
لليانسون العديد من الفوائد الصحية المختلفة، بعضها يخص الرجال على وجه التحديد ويعود ذلك إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتويها، إليك أهم فوائد اليانسون للرجال وبعض الفوائد العامة بالإضافة إلى ملخص عن القيم الغذائية الخاصة به:
أهم فوائد اليانسون للرجال
إن فائدة اليانسون المحتملة لصحة الرجال تعزى لكونه يتمتع بفوائد مشابهة للإستروجين، وإليك بعض أهم فوائد اليانسون للرجال المحتملة:
1. زيادة الرغبة الجنسية
يساعد تناول اليانسون الرجال في زيادة الرغبة الجنسية، وذلك يعود إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها، ومن أهمها الزنك وفيتامين أ، والتي تلعب دورًا في زيادة نسبة الهرمونات الذكرية.
2. التقليل من أعراض سن اليأس
قد يفاجئك هذا الأمر فسن اليأس لا يشمل النساء فقط بل يمر الرجال بمرحلة مشابهة أيضًا، والتي تتمثل في تغير مستويات الهرمونات الذكرية لديهم، وخلال مرحلة سن اليأس هذه لدى الرجال قد ينخفض إنتاج هرمون التستسترون وبالأخص بعد الخمسين من العمر.
في المقابل تناول اليانسون من قبل الرجال يساهم في التقليل من الأعراض المرافقة لهذه المرحلة التي يمرون بها، والتي قد تشمل قلة النشاط والخمول وضعف التركيز.
3. التقليل من أعراض الاكتئاب
يصيب الاكتئاب الرجال والنساء، كما أنه لا يقتصر على مرحلة عمرية محددة، لكن ما هي فوائد اليانسون هنا؟ وجدت دراسة علمية أن تناول اليانسون من قبل المصابين رجالًا ونساءً له دور في التقليل من الأعراض المرافقة للمرض.
4. فوائد أخرى
إن تناول اليانسون من قبل الرجال لا يقتصر على الفوائد المذكور سابقًا بل من الممكن أن يجني بعضًا من الفوائد الأخرى، ومن أشهر فوائد اليانسون للرجال الأخرى الآتي:
- التقليل من مشاكل قرحة المعدة.
- يحمي من الإصابة بالبكتيريا والفطريات.
- يساعد في توازن مستويات السكر في الدم.
- خفض خطر الإصابة بالالتهابات.
- التقليل من مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم.
- يساعد في التقليل من أعراض الإصابة بالقولون العصبي.
- قد يساهم في علاج مشكلة الإمساك.
القيمة الغذائية لليانسون
فوائد اليانسون للرجال والفوائد العامة المذكورة سابقًا تعود إلى احتواء اليانسون على الفيتامينات والمعادن الصحية المختلفة، حيث إن 100 غرام من اليانسون قد تحتوي على العناصر الغذائية الآتية وذلك وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA):
| المحتوى الغذائي | القيمة الغذائية |
| الماء | 9.54 غرام |
| الطاقة | 337 سعرة حرارية |
| البروتين | 17.6 غرام |
| الكربوهيدرات | 50.02 غرام |
| الكالسيوم | 646 ميللغرام |
| الحديد | 36.96 ميللغرام |
| المغنيسيوم | 170 ميللغرام |
| الفسفور | 440 ميللغرام |
| البوتاسيوم | 1441 ميللغرام |
| الزنك | 5.3 ميللغرام |
| فيتامين ج | 21 ميللغرام |
| فيتامين أ | 311 وحدة دولية |
الآثار الجانبية لليانسون
من الممكن أن يكون اليانسون آمنًا في حال استخدامه بالكميات الموجودة فقط في الطعام، ولكن بالنسبة إلى استخدامه طبيًا فلا توجد أدلة وبحوث كافية تشير وتثبت صحة أمان استخدامه بعد، فقد يترتب عليه بعض الآثار الجانبية والأضرار كالآتي:
- قد يتسبب في المعاناة من الإصابة برد فعل تحسسي اتجاه اليانسون، خاصةً في حال كان الفرد يعاني من حساسية اتجاه بعض الأنواع الأعشاب الأخرى التي تنتمي إلى نفس عائلة اليانسون.
- قد يكون له بعض التأثيرات السلبية على الأفراد المصابين بداء السكري.
- قد يؤثر سلبًا على الأفراد الذين يحتاجون الخضوع إلى بعض العمليات الجراحية، لذلك يفضل الحد من استخدامه لمدة أسبوعين على الأقل من قبل وقت إجراء الجراحة.
