فوائد اوراق الزيتون للحمل

أوراق الزيتون

يُحصَل على مستخلص أوراق الزيتون من أوراق شجرة الزيتون، ولخلاصة أوراق الزيتون العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، فهي توفر حمايةً للجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي، وتعمل في شكل مضاد للجراثيم؛ وتمتلك خصائص مضادة للسرطان، ومضادة للالتهاب، ومضادة للألم؛ فتقلل من محفّزات الألم، بالإضافة إلى عملها في شكل مضاد للأكسدة مما يمنع تلف الخلايا. ومن هنا يتضح أنّ أوراق الزيتون فعّالة في المساعدة في خفض الكولسترول وضغط الدم، وقد استُخدمت أوراق الزيتون منذ القدم في النظام الغذائي أو في الأدوية التقليدية، إذ تحتوي هذه الأوراق على العديد من البوليفينولات الرئيسة؛ كالأوليوسين، والأولوروبين، وتُعزَى الفوائد الصحية لأوراق الزيتون إلى وجود هذه البوليفينولات^[١][٢].

فوائد أوراق الزيتون للحمل

أثبتت نتائج الدراسات العديد من الفوائد الصحية لأوراق الزيتون والتي لا تقتصر على الحامل فقط، بينما الدراسات على مدى أمان أوراق الزيتون بالنسبة للحامل ما زالت قليلةً حتى الآن، ومن الفوائد لأوراق الزيتون ما يلي^[٣][١]:

• مضادة للإسهال، أثبتت التجربة أنّ خلاصة أوراق الزيتون قد قللت نوبات الإسهال، ويُحتَمل أن تؤثر في وقت حركة الطعام عبر الأمعاء.
• فاعليتها في شكل مضاد للأكسدة، بالتالي التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، والإصابة بمرضَي باركنسون وألزهايمر، وتُعدّ أوراق الزيتون غنيةً بفيتامين هـ، الذي يُعدّ مضادًا قويًا للأكسدة، بالإضافة إلى غناها بالحديد، مما يساعد في تقوية إنتاج كريات الدم الحمراء.
• الحفاظ على الوزن، نظرًا لاحتوائها على مادة الأوليوروبين، التي تُعدّ من الفينولات المتعددة، والتي تمنع زيادة الوزن غير الطبيعية في مدة الحمل.
• خفض مستويات الكولسترول، فخلاصة أوراق الزيتون تضبط مستويات الكولسترول في الدم، وتقلل من الكولسترول الضار في حال كانت الحامل تعاني منه، ويساهم ذلك في تحسين الحالة الصحية؛ إذ يعتقد الباحثون وجود تأثير إيجابي لاستعمال مستخلص أوراق الزيتون في تصلب الشرايين، أو تضيّق الشرايين، الذي يُعدّ عامل الخطر الأساسي لأمراض القلب، وكذلك زيادة مستويات الكولسترول الضار في الدم والكولسترول الكلي هما من عوامل الخطر لتطوّر هذا المرض.
• خفض ضغط الدم المرتفع، فخلاصة أوراق الزيتون قد تخفّض ضغطَي الدم الانقباضي والانبساطي، إذ إن ارتفاع ضغط الدم يُعدّ شائعًا أثناء الحمل، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالجلطة القلبية أو النوبة القلبية.
• المساهمة في علاج الهربس، ذلك بوضع نقطة من خلاصة أوراق الزيتون أو نقطتين على قطعة من القطن ووضعها على التقرح، فقد أثبتت الدراسات^[٤] أنّ لخلاصة أوراق الزيتون خصائص مضادة للفيروسات والجراثيم، لتقلّل من قدرة فيروس الهربس على مهاجمة الخلايا المجاورة وإصابتها، وبالتالي الحدّ من انتشاره.
• علاج مرض السكري، فقد أثبتت الدراسات^[٥] أنّ تناول خلاصة ورق الزيتون السائلة فمويًا من قبل المصاب بـالسكري قد يقلل من ارتفاع سكر الدم، ويُعزَى ذلك إلى خصائصه المضادة للأكسدة، وكذلك تحسينه لإفراز خلايا البنكرياس للإنسولين.
• توفر خصائص مضادة للالتهابات، فهي تقلل من إنتاج الساتوكينات، البروتينات التي تسبق الالتهاب، وبالتالي تحدّ منه فتساعد في تسريع شفاء الجروح، وغيرها من الحالات الالتهابية مثل هشاشة العظام التي قد تصاب بها الحامل، أو التهاب القولون، أو النقرس.
• تقليل مشاكل الغدة الدرقية، خلاصة أوراق الزيتون السائلة تزيد من مستويات الثايرونين الثلاثي اليود، وتقلل من مستويات الهرمون المنبّه للغدة الدرقية في الدم.

جرعة أوراق الزيتون للحمل

لا توجد مرجعية رسمية في الجرعة المحددة للاستعمال تمامًا من خلاصة أوراق الزيتون، لكن في أغلب الدراسات يُعطَى الشخص بها ما بين 500 ملغ إلى 1000 ملغ يوميًا، سواء بجرعة واحدة أو مُقسّمة على عدة جرعات، وبشكل عام، فإنّ الجرعات التقليدية تُحضّر من 7 غرام إلى 8 غرام من الأوراق الجافة في 150 مل من الماء، ويوجد مستخلص أوراق الزيتون في صورة كبسولات أو أقراص دواء أو في شكل شاي، والتي تتفاوت في جرعاتها؛ فمثلًا: الأقراص ذات الـ 500 ملغ إلى 750 ملغم تحتوي على 20 ملغ من الأوليوروبين في كل قرصٍ، وعمومًا، يُفضّل عند استعمال أيّ منها التقيد بارشادات الشركة الصانعة للاستخدام الآمن للمنتج^[٢][٣].

الأعراض الجانبية لأوراق الزيتون

نظرًا لعدم مراقبة منظمة الغذاء والدواء العالمية لمنتج أوراق الزيتون؛ بسبب تصنيفه مُكملًا غذائيًا وليس علاجًا دوائيًا، بالتالي لا تحدث مراقبة جرعاته أو نوعية المواد المستخدمة أو كمياتها، لذلك فالمعلومات المتوافرة عن مدى خطورته أو أعراضه الجانبية محدودةٌ قليلًا، وعند تناول أي من أدوية ضغط الدم أو مميّعات الدم، أو عند الإصابة بمرض السكري يجب استشارة الطبيب قبل استعمال المستخلص^[١].

أعشاب مفيدة للحمل

يوجد عدد من الأعشاب التي من شأنها أن تكون مفيدةً خلال فترة الحمل، والتي ما زالت بحاجة إلى مزيدٍ من الدراسات البشرية، ومن هذه الأعشاب نذكر ما يلي^[٦]:

• مشروب أوراق النعناع: يمكن أن يحدّ مشروب أوراق النعناع من الغثيان الذي يرافق فترات الحمل، بينما يجب الاعتدال في تناوله، لما قد يسببه النعناع من حرقةٍ في المعدة عند الإكثار منه، وهي أحد المشاكل الشائعة بين الحوامل.
• مشروب أوراق التوت الأحمر: تستخدم أوراق التوت الأحمر بكثرةٍ خلال الثلث الثاني والثالث للحمل، لما توفّره من مستويات مرتفعة بالحديد.
• مشروب أوراق الليمون: يعطي هذا المشروب فوائد متمثّلة في التقليل من الأرق والتوتر المُصاحِب للحمل، كما أنه قد يسهّل في هضم الطعام.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Emily Cronkleton (2017-6-27), "Olive Leaf Extract: Dosage, Benefits, Side Effects, and More"، healthline, Retrieved 2019-9-10. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Aaron Kandola (2019-4-3), "Health benefits of olive leaf extract"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-9-10. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Olive Leaf", drugs,2019-1-17، Retrieved 2019-9-10. Edited.
4. ↑ "Anti-HSV type-1 activity of olive leaves extract crude form acting as a microemulsion dosage form", academicjournals.org, Retrieved 18-05-2020. Edited.
5. ↑ "Functional foods in the treatment of type 2 diabetes: olive leaf extract, turmeric and fenugreek, a qualitative review", www.ffhdj.com, Retrieved 18-05-2020. Edited.
6. ↑ "Is Tea Safe During Pregnancy?", www.healthline.com, Retrieved 18-05-2020. Edited.