محتويات
زيت الزيتون
يُعدّ زيت الزيتون من أهمّ الزيوت لفوائده الصحية المتعددة، وكونه يُضفي على الطعام المذاق والفائدة، وهو من الدهون المُشبعة التي يحتاجها الجسم، ولكن يُنصح تناوله بكمياتٍ معتدلة لتجنب الإصابة ببعض المشاكل الصحيّة.
تقطير زيت الزيتون في الأنف
من الجدير بالذكر أنّه لا يوجد لتقطير زيت الزيتون في الأنف أيّ فوائد، حيث إنّ هذه الطريقة كانت تستخدم في الماضي دون معرفة ما إذا كانت تضر ولا تفيد، إذ إنّه يُمكن أن يؤدي هذا إلى إلحاق الضرر بالجهاز الهضمي، كما أنّه من الممكن أن يسبّب الاختناق للطفل، والوفاة في بعض الحالات النادرة، وبالتالي يجب تجنّب استخدام هذه الطريقة، واستشارة الطبيب المُختص للحصول على العلاج المناسب.
فوائد زيت الزيتون العامة
توضح النقاط الآتية بعضًا من الفوائد العامة لزيت الزيتون:
- يُحافظ على صحّة الإنسان بتناول ملعقة صغيرة يوميّاً، لما يحويه من أحماض دهنيّة غير مشبعة، وعناصر غذائيّة، وكثيرٍ من مضادات الأكسدة.
- يُليّن المعدة ويخلّصها من الإمساك.
- يخفف من التهاب وقرحة المعدة، بتناول ملعقة زيت على الريق يوميّاً، ويُحافظ على صحّة الجهاز الهضمي.
- يُساهم في طرد الغازات من الجسم، والتخفيف من النفخة.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الكبد وخاصّةً لمن يُعاني من مرض فيروس سي.
- يعمل على التقليل من الشهيّة إذا تمّ شربه على الريق، ممّا يُمكن أن يُساهم في إنقاص الوزن.
- يضبط معدّل الكوليسترول الضّار في الدم، ويخفض الدهون الثلاثيّة.
- يُساهم في التخفيف من جفاف القدمين.
فوائد زيت الزيتون للشعر
توضح النقاط الآتية بعضًا من فوائد زيت الزيتون للشعر:
- يعمل على التقليل من قشرة الرأس ويرطّب فروة الرأس.
- يُحافظ على الشعر ويمنع تساقطه وتكسّره.
- يعمل على نموّ الشعر وإعطائه مظهراً صحيّاً ولامعاً.
- يمنح الشعر نعومة طبيعيّة وحيويّة.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
توضح النقاط الآتية بعضًا من فوائد استهلاك زيت الزيتون للبشرة:
- يُنعم الأيدي إذا ما تمّ خلطه بصابون الأيدي وغسل اليدين به.
- يُقوي الأظافر ويمنع تكسّرها.
- يُحمي من جفاف البشرة حيث يعتبر مُرطباً إذا تمّ استعماله مع زيت البابونج مرتين أو ثلاث مرّات يومياً لأسبوع.
- يُحارب التجاعيد إذا ما تمّ دهنه وتدليكه على الجلد لمرتين أسبوعياً.
