فوائد حب الرشاد مع الحليب ومعلومات هامة عنه

يُعد حب الرشاد (lepidium sativum) من النباتات التي تنتمي إلى عائلة الخردل (Brassicaceae)،ومن أهم الفوائد الطبية لحب الرشاد استخدامه في علاج السعال، والإمساك، ونقص فيتامين ج، واحتباس السوائل وضعف الجهاز المناعيّ، أما الحليب فهو مصدر غني وممتاز للمعادن، والفيتامينات، المغنسيوم، والزنك، والبروتينات، والأحماض الدهنية.

أبرز المعلومات حول فوائد حب الرشاد مع الحليب إليكم في ما يأتي: 

فوائد حب الرشاد مع الحليب

إنّ لنباتِ حب الرشاد والحليب فوائد عديدة ومتنوعة، ومن أهم هذه فوائد حب الرشاد مع الحليب ما يأتي:

• تعد مصادر غنية بالعناصر الغذائية

يحتوي الحليب على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بالإضافة إلى اعتباره من أحد أهم المصادر للمعادن والفيتامينات، كما يعد الحليب مصدرًا غنيًّا بالبروتينات، ومن أهم هذه البروتينات الكازيين (Casein) وبروتين مصل اللبن (Whey protein).

يحتوي نبات حب الرشاد على نسبة عالية من المعادن والبروتينات والألياف، بالإضافة إلى بعض المركبات الكيميائية النباتية، مثل: مضادات الأكسدة.

• يساعد المزيج على خسارة الوزن

أثبت أهمية شرب الحليب في المساعدة على تقليل خطر الإصابة بالسمنة، لاحتوائه على البروتين الذي يساهم في زيادة فترة الشعور بالشبع والامتلاء لمدة أطول، بالإضافة إلى احتوائه على حمض اللينوليك الذي يعمل على تقليل الوزن من خلال قدرته على تعزيز تفتيت وتكسير الدهون، ومنع إنتاجها.

• يقدم المزيج فوائد خاصة للمرأة

يستخدم نبات الرشاد في التخلص من اضطرابات الدورة الشهرية، كما أنه يعمل على تحفيز إنتاج حليب الثدي.

• فوائد للعظام والمفاصل

يلعب الحليب والرشاد دورًا هامًا في صحة العظام، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور.

• فوائد الرشاد الخاصة

يمتلك حب الرشاد دور هام في معالجة وتجنب العديد من الأمراض، مثل؛ الكسور، واضطرابات الجهاز التنفسي، والإسهال، والربو، وفقر الدم، وغيرها، وذلك بسبب احتوائه على البروتينات والدهون بالإضافة إلى بعض المعادن والفيتامينات.

كما أنه يساعد على التخلص من الإمساك، ويعزز الذاكرة، ويخلص من احتباس السوائل، ويعزز الجهاز المناعيّ، ولكن لم تتمكن أيّ من الدراسات أو البحوث من إثبات فوائد حب الرشاد مع الحليب بشكل كاف بعد.

أضرار الامتناع عن شرب الحليب

قد يترتب على امتناعك عن شرب الحليب العديد من المشكلات الصحيّة، مثل: الإصابة بفقر الدم الشديد، وهشاشة العظام، بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى، كون الحليب هو المصدر الأساس للكالسيوم الذي يُعد من أهم المعادن المسؤولة عن النمو الصحيّ، وتقوية العظام والجهاز العظمي بشكل عام.

لذلك يجب أن يكون الحليب مكونًا هامًا وأساسيًا في بعض وجبات الطعام من أجل تجنب الإصابة بنقص الكالسيوم وهشاشة العظام.

الآثار الجانبية لنباتِ حب الرشاد

بعد التعرف على فوائد حب الرشاد مع الحليب نذكر بعض الآثار الجانبية المصاحبة لحب الرشاد في ما يأتي:

• تجنب النساء الحوامل لاستخدام نبات حب الرشاد لما له من آثار سلبية عليهن، إذّ قد يسبب في بعض الحالات لإحداث تقلصات في منطقة الرحم مما يؤدي إلى حدوث الإجهاض التلقائيّ.
• يسبب حب الرشاد قصور في الغدة الدرقية ووظائفها. 
• يخفض حب الرشاد مستويات السكر في الدم، لذا يجب الانتباه من قبل مرضى السكر من الهبوط الحاد والمفاجئ للسكر في الدم.
• يخلص حب الرشاد الجسم من البوتاسيوم، لذا يجب الحذر من التعرض لنقص في البوتاسيوم.

من الجدير بالبيان أنه لا يوجد دلائل أو معلومات علمية كافية حددت الجرعة المناسبة لنباتِ حب الرشاد، لذلك يجب معرفة الجرعات المناسبة من هذا النبات قبل استخدامه، إذّ يعتمد استخدامه على مجموعة من العوامل، من أهمها عمر وصحة المستخدم بالإضافة إلى بعض الظروف والحالات الأخرى.

كما يجب اتباع التوجيهات المدونة على الملصقات التابعة لهذا المنتج أو استشارة الطبيب المختص، أو الصيدلانيّ قبل القيام باستخدامه.