حبوب الزنك للحامل
تعتبر حبوب الزنك من أهم العناصر والمكملات الغذائية، الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، حيث يعتبر الزنك من المعادن الأساسية في الجسم، والضرورية لتكوين، ونمو، وانقسام الخلايا بشكلٍ سليم، كما يعتبر من مضادات الأكسدة القوية، ويتوفر الزنك في النظام الغذائي، في اللحوم، والبازيلاء، واللفت، واللوز، والزنجبيل، والقمح، والفول السوداني، ويمكن أخذه على شكل مكملات غذائية على شكل حبوب، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استهلاكها، وفي هذا المقال سنذكر أهميتها للحامل.
فوائد حبوب الزنك للحامل
- تعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم، وتقويه.
- تقلل احتمالية الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية.
- تعزز امتصاص الفيتامينات.
- تساهم في تكوين البروتين، ومد الجسم بالطاقة والحيوية.
- تعزز نمو الجنين بشكل صحي وسليم.
- تساعد في بناء الجهاز العصبي، والهيكل العظمي، وجهاز الدوران للجنين.
- التخفيف من أعراض نزلات البرد، والتهاب الأذن.
- تقلل من احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
- تقلل من خطر حدوث الإجهاض، أو تسمم الحمل.
- ترفع مستوى الحديد عند المرأة الحامل.
- تنبيه: ينصح بتناول حبوب الزنك تحت إشرافٍ طبي، وتجنب تجاوز الكمية اليومية المسموح بها، لتجنب حدوث أعراض جانبية غير مرغوبة مثل، آلام في المعدة، وقيء، وغثيان، وطعم مر في الفم، وحدوث تسمم بالزنك، أو مشاكل في التبول، كما يؤدي الإفراط بتناول حبوب الزنك، إلى حدوث الفشل الكلوي.
فوائد حبوب الزنك العامة
- تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد، وتجدد الخلايا التالفة.
- تحافظ على توازن الهرمونات في الجسم.
- تقلل من ظهور البثور وحب الشباب.
- تقلل من انتشار الجذور الحرة في الجسم.
- تحافظ على الرؤية، وتقليل خطر الإصابة الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين، والعشى الليلي.
- تخفف حدة أعراض الربو.
- تساعد على التحكم بمستويات ضغط الدم.
- تنظم مستوى السكر في الدم.
- تخفف من أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل؛ الإكزيما، والصدفية.
- تعالج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
- تقلل من أعراض أمراض البروستاتا وتضخمها، وعدم القدرة على الانتصاب، وتعزز الخصوبة عند الرجال، وتحسن صحة الحيوانات المنوية.
- تنشط الدورة الدموية، وتحسن أداء الجهاز العصبي.
- تقلل من أعراض التهاب القرحة الهضمية، والتهاب القولون التقرحي.
- تعزز قوة العظام، وتزيد كثافتها، وتكافح مرض هشاشة العظام.
- تخفف حدة أعراض التهاب المفاصل، وتشنجات العضلات.
- تقلل من أعراض فقر الدم المنجلي، وتقلل من حدوث مضاعفات.
- تحسن القوة، والأداء الرياضي.
- تسرع التئام الجروح.
- تقلل من أعراض التهاب جلد النهائي المعوي، وهو اضطراب وراثي.
- تعزز نمو الشعر، وتزيد قوته، وتقلل تساقطه.
