فوائد زبدة الشيا

كتابة:
فوائد زبدة الشيا

فوائد زبدة الشيا للبشرة

أبرزها ما يأتي:

تهدئة البشرة

تتمتع زبدة الشيا بخصائصٍ عِدة مضادة للالتهابات، مما يجعلها خيارًا جيدًا للتهدئة البشرة والتخفيف من احمرارها، وتورمها، وتهيجها،[١] بما في ذلك التهيّج الناجم عن حروق الشمس أو بسبب استخدام مقشرات حمضية قوية،[٢]وكذلك في حال المعاناة من الأكزيما الخفيفة إلى المتوسطة، حيث يُمكن لزبدة الشيا التخفيف من أعراضها.[٣]

ترطيب البشرة

غالبًا ما تتضمن مستحضرات الترطيب المخصصة لأصحاب البشرة الجافة زبدة الشيا؛ لاحتوائها على أحماضٍ دهنية عِدة تتغلل إلى داخل الجلد وتزيد من رطوبته وليونته، كما تكوّن حاجزًا على الطبقة الخارجية منه لحبس الرطوبة.[٢]

تأخير علامات الشيخوخة

تُساهم زبدة الشيا في تأخير علامات الشيخوخة وتلف البشرة؛ لاحتوائها على مضادات للأكسدة، أهمها ما يأتي:[٢]

  • فيتامين أ (A): يُساهم في شدّ البشرة ويُقلل من ظهور التجاعيد، كما يزيد من نعومة الجلد ويُحفز إنتاج الكولاجين.
  • فيتامين هـ (E): يُساعد على ترطيب البشرة ومنع تلف الخلايا بشكلٍ كبير؛ لتمتعه بأعلى نشاط مضاد للأكسدة مقارنًة بمضادات الأكسدة الأخرى.

فوائد زبدة الشيا للشعر

أهمها ما يأتي:

إصلاح الشعر التالف وحمايته

تُساهم زبدة الشيا بإعادة الحيوية والرطوبة للشعر المتقصّف والتالف وحمايته من التضرر من جديد؛ لاحتوائها على فيتامين (أ) و(هـ) اللذين لهما دور فعّال في ترطيب الشعر وإصلاحه، بالإضافة إلى احتوائها على عامل حماية من الشمس (SPF) منخفض، ولكنّه يكفي لحماية الشعر من أضرار أشعة الشمس، بالإضافة إلى الحماية من أدوات التمليس بالحرارة.[٤]

ترطيب الشعر والتخفيف من تساقطه

تُساهم الأحماض الدهنية الموجودة في زبدة الشيا في ترطيب فروة الرأس والشعر، كما توفر العديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة لتحسين صحة فروة الرأس والشعر، وهذا بدروه سيجعل الشعر أقوى، ويُقلل من تساقطه.[٤]

تهدئة فروة الرأس والتقليل من الحكّة والقشرة

تُعد زبدة الشيا فعّالة في تهدئة فروة الرأس الجافة والمتهيجة،[٣] كما تُخفف من الحكّة والقشرة؛ بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وسرعة امتصاص الدهون التي تحتوي عليها من قِبل فروة الرأس، دون انسداد المسام أو غير ذلك من المشاكل.[٤]

فوائد زبدة الشيا للصحة

أبرزها ما يأتي:

التخفيف من آلام العضلات

تُساهم زبدة الشيا في التخفيف من آلام العضلات؛ بسبب خصائصها المُضادة للالتهابات، حيث إنّه غالبًا ما ينجم الألم العضلي بسبب التهاب في مكان الألم، ولكن لا يُوجد دليل علمي كافٍ لإثبات مدى فعاليتها في ذلك، إلّا أنّ العديد من الشعوب خاصًة في أفريقيا يستخدمونها في وصفاتهم التقليدية للتخفيف من آلام العضلات.[٤]

التخفيف من التهاب المفاصل

تحتوي زبدة الشيا على مادة تُسمى الترايتيربين (بالإنجليزية: Triterpene)، أظهرت بعض الدراسات أنّ لها فعالية ممتازة في التخفيف من التورّم والألم الناجم عن التهاب المفاصل؛ بسبب خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.[٤]

خفض نسبة الكوليسترول في الدم

تتمتع زبدة الشيا بقدرةٍ جيّدة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم عند تضمينها في النظام الغذائي؛ وذلك لاحتوائها على أحماض دهنية مشبعة تُقلل من مستويات البروتين الدهني والكوليسترول في بلازما الدم.[٤]

وصفات لاستخدام زبدة الشيا للوجه والبشرة

منها ما يأتي:

وصفة زبدة الشيا وجل الصبّار لترطيب الوجه

المكونات:[٣]

طريقة التحضير والاستخدام:[٣]

  1. تسخين زبدة الشيا في الميكروويف لمدة 5-10 ثوانٍ تقريبًا في حال كانت جامدة وصلبة.
  2. وضع المكونات معًا في وعاءٍ مناسب ومزجهم بشكلٍ جيّد.
  3. تنظيف الوجه بشكلٍ جيّد.
  4. تطبيق الماسك على الوجه والرقبة، وتركه لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى يجف.
  5. غسل الوجه بالماء الدافئ.

وصفة زبدة الشيا للتقليل من علامات تمدد البشرة

المكونات:[٥]

نصف كوب من زبدة الشيا.

طريقة التحضير والاستخدام:[٥]

  1. تسخين زبدة الشيا في الميكروويف لمدة 5-10 ثوانٍ تقريبًا.
  2. تدليك البشرة التي تُعاني من علامات التمدد.
  3. ترك زبدة الشيا على البشرة لليلةٍ كاملة، ثمّ غسلها في اليوم التالي.
  4. تكرار الاستخدام كل يوم لغاية ملاحظة التحسّن المرغوب به.

وصفة زبدة الشيا والعسل لترطيب الشفاه

المكونات:[٦]

  • ملعقتان كبيرتان من شمع العسل.
  • ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
  • 12-6 قطرات من الزيت العطري (اختياري).

طريقة التحضير والاستخدام:[٦]

  1. وضع قدر يحتوي على الماء على نارٍ هادئة.
  2. استخدام وعاء آخر أو مقلاةٍ أخرى ووضعه فوق القدر دون مُلامسته للماء.
  3. إضافة جميع المكونات عدا الزيت العطري، مع التحريك بشكلٍ جيّد.
  4. إضافة بعضٍ من الزيت العطري وتحريك الخليط جيّداً.
  5. وضع المرهم الناتج في عُلبةٍ صغيرة ذات غطاء، واستخدامه عند الحاجة.

وصفات لاستخدام زبدة الشيا للشعر

منها ما يأتي:

وصفة الأفوكادو وزبدة الشيا لتغذية الشعر

المكونات:[٣]

  • حبة واحدة من الأفوكادو.
  • 2-3 ملاعق كبيرة من زبدة الشيا الخام.

طريقة التحضير والاستخدام:[٣]

  1. إخراج اللب من حبّة الأفوكادو وخلطه في الخلاط، حتى يُصبح عجينة ناعمة.
  2. تذويب زبدة الشيا ومزجها مع عجينة الأفوكادو.
  3. وضع الخليط على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة.
  4. غسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ.
  5. تكرار ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

وصفة زبدة الشيا للعناية بالشعر التالف

المكونات:[٤]

  • ملعقة كبيرة من زبدة الشيا الخام أو غير المكررة.
  • 1-3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي (اختياري).

طريقة التحضير والاستخدام:[٤]

  1. تسخين زبدة الشيا في الميكروويف لمدة 30-60 ثانية.
  2. إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي بمجرد أن تبرد زبدة الشيا قليلاً.
  3. تقسيم الشعر إلى عِدة أقسام صغيرة، ووضع زبدة الشيا على فروة الرأس وباقي أجزاء الشعر بالكامل.
  4. ترك زبدة الشيا على الشعر لمدة 30 دقيقة.
  5. غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.

محاذير استخدام زبدة الشيا

تُعد زبدة الشيا آمنة للاستخدام، سواءً عند تطبيقها موضعيًا على البشرة والشعر بكمياتٍ مناسبة لمدة تصل إلى 4 أسابيع أو تناولها عن طريق الفم بكمياتٍ محدودة، كما تُعد آمنة عند الاستخدام أثناء فترة الحمل والرضاعة، وكذلك عند استخدامها من قِبل الأطفال.[٧]

المراجع

  1. ↑ Kathryn Watson (22/6/2023), "Shea Butter for Your Face: Benefits and Uses", healthline.com, Retrieved 7/9/2023. Edited.
  2. ^ أ ب ت "6 Incredible Benefits of Shea Butter", health.clevelandclinic.org, 19/10/2022, Retrieved 7/9/2023. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح Hana Ames (21/4/2021), "What are the benefits of shea butter?", medicalnewstoday.com, Retrieved 7/9/2023. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Kushneet Kukreja (7/7/2023), "28 Best Shea Butter Benefits For Skin, Hair And Health", stylecraze.com, Retrieved 7/9/2023. Edited.
  5. ^ أ ب Ramona Sinha (5/7/2023), "29 Effective Home Remedies To Reduce Stretch Marks", stylecraze.com, Retrieved 7/9/2023. Edited.
  6. ^ أ ب Heather Richmond (26/12/2021), "How to Use Shea Butter", wikihow.com, Retrieved 7/9/2023. Edited.
  7. ↑ "Shea Butter - Uses, Side Effects, and More", webmd.com, Retrieved 7/9/2023. Edited.
3962 مشاهدة
للأعلى للسفل
×