زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوت هو زيت أصفر خفيف ذو رائحة قوية وتضاف إليه نكهة أخرى لإعطائه طعماً جيداً، ويكون هذا الزيت على شكل كبسولات دوائيّة تباع في الصيدليات، ويتمّ الحصول عليه من كبد سمك القُدّ، ويعيش هذا النوع من الأسماك في سواحل إنجلترا وجزر نيو فولاند والنرويج، ويعتبر زيتاً مفيداً وصحياً حيث إنّه غني بفيتامينات أ، ود، والعديد من الأحماض الدهنيّة المفيدة والصحيّة للجسم، لذلك وفي مقالنا سنعرض فوائد زيت كبد الحوت بشكل عام وخصوصاً للعظام.
فوائد زيت كبد الحوت للعظام
- يقي من الإصابة بالتهابات المفاصل والعظام.
- يخفّف من آلام وأوجاع العظام التي تحدث نتيجة نقص فيتامين د في الجسم، لذلك ينصح بتناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين من زيت كبد الحوت للتخلّص من هذه المشكلة.
- يقي من هشاشة وترقّق العظام وضعف كتلتها.
- يساعد على امتصاص فيتامين د في العظام والأسنان ممّا يزيد من قوّتها وصلابتها.
- يعمل على زيادة نسبة فيتامين أ في عضلات الجسم، حيث يوفّر الغرام الواحد من زيت كبد الحوت ما يقارب 850 وحدة دولية من فيتامين أ، ويوفر كحدّ أدنى 85 وحدة دوليّة من فيتامين د.
فوائد زيت كبد الحوت العامّة
- تحسين عمل القلب وحمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- المساهمة في تخفيض نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم والتخفيف من معدله.
- الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الأول عند الأطفال، من خلال إعطاء الطفل ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت يومياً ويفضّل استشارة الطبيب قبل تناوله عند الطفل أو عند المرأة الحامل.
- تقليل معدلات الدهون الثلاثية في الدم.
- تحسين جهاز المناعة وتقويته على مواجهة العديد من المشاكل.
