فوائد زيت السمسم للصدر هل هي مثبتة؟ وما محاذير استخدامه؟

فوائد زيت السمسم للصدر: هل هي مثبتة؟

يستخرج زيت السمسم (Sesame oil) من بذور نبات السمسم، ويعدُّ السمسم من المصادر الغنية بالبروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويُستخدم زيته في الطب الشعبي منذ القدم في العديد من الحالات المرضية؛ إذ يُعدً غنيًا بالنحاس، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، المنغنيز، والسيلينيوم، وعناصر كيميائية أخرى يشار إلى أنها تساعد في التخفيف من التورم وتُسرّع من عملية الئتام الجروح،^[١][٢] وفيما يأتي بيان فوائد زيت السمسم للصدر بشيءٍ من التفصيل:

يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي

يُعدُّ زيت السمسم مصدرًا غنيًا بعنصر السيلينيوم ومركبات الليغنان (Lignans)، والسيسامول (Sesamol)، والسمسمان (Sesamin) التي ثبت أن لها خصائص مضادة للسرطان؛^[٢] إذ نشرت دراسة عام 2019 م في مجلة الجزيئات (Molecules) وبينت تأثير الأطعمة الغنية بالإستروجينات النباتية وما تحتويه من مركبات الليغنان؛ كالموجودة في نبات السمسم ودورها في الوقاية من بعض أنواع السرطان كسرطان الثدي.^[٣][٤]

وفي دراسة أخرى تم إجراؤها في الصين ونشرت في مجلة الرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان (American Association for Cancer Research) عام 2005 م فقد وجد انخفاضٌ في خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تقارب 40% بين النساء اللواتي يستخدمن زيت السمسم في تحضير الطعام مقارنة بالنساء الأخريات.^[٥]

يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب

يمتاز زيت السمسم بخصائص مضادة للأكسدة؛ أي أن لديه القدرة على محاربة الضرر الناجم عن الجذور الحرة أو الجزيئات غير المستقرة التي يمكن أن تحلق الضرر بالبنية الخلوية في منطقة الصدر، وكما أشرنا سابقًا فهو يساعد على تقليل الالتهاب والتورم في الجلد، وبالتالي فإنه يساهم في الوقاية من الالتهابات في منطقة الصدر ويساعد على القضاء على الميكروبات ووقف نموها، وقد أشارت دراسة مخبرية نشرت عام 2005 م في مجلة المكتبة الوطنية في الطب (National Library of Medicine) أن تطبيق زيت السمسم على الجلد قد يخفف من الإجهاد التأكسدي عن طريق تثبيط المركبات المحفزة للتأكسد.^[٦][٧]

قد يزيد من حجم الثدي

قد يساعد تطبيق زيت بذور السمسم يوميًا على الثدي وتدليكه بشكلٍ مناسب على زيادة حجم الثديين، وخاصة إذا تم ذلك بالتزامن مع تناول حبوب الحلبة (Fengrueek)؛ ولكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود دراسات كافية حول هذا التأثير لزيت السمسم.^[٨]

كيف يمكن استخدام زيت السمسم على الصدر؟

قبل معرفة طريقة استخدام زيت السمسم يوصى باستشارة الطبيب لمعرفة مدى أمانه على الجلد وفيما إذا كان خيارًا مناسبًا لنوع البشرة، ويمكن القول أنّ زيت السمسم ليس من الزيوت الأساسية التي يشار إلى أنّها بحاجة إلى تخفيف تركيزها قبل استخدامها، لذا يمكنك استخدام زيت السمسم دون تخفيفه، ويجب على الشخص المعنيّ قراءة الملصق المرفق بالمنتج لمعرفة مدى جودة الزيت ومكوناته الطبيعية؛ إذ يجدر البحث عن منتجات أصلية من زيت السمسم وخالية من المكونات والمواد الكيمائية الأخرى، وفيما يأتي نصائح لكيفية استخدام زيت السمسم على الصدر:^[٦][٩]

• يمكن تطبيق زيت السمسم على منطقة الصدر بهدف الترطيب أو التدليك، وذلك بوضع زيت السمسم النقي مباشرة على الجلد بكمية صغيرة أو مزجه مع منتجات أخرى للحصول على أقصى قدر من الفوائد منه، ويوصى بذلك قبل الاستحمام، وذلك عن طريق وضع زيت السمسم الدافئ على الجسم وتدليكه لمدة 10 دقائق، ثم تركه لمدة خمس دقائق أخرى حتى تمتصه البشرة ثم الحرص على مسحه بمنشفة دافئة، ومن ثم الاستحمام للمحافظة على نظافة المسامات.
• في حال استخدام زيت السمسم في حالات حب الشباب أو الندبات الناجمة عنه في منطقة الصدر؛ فإنه يوصى بوضعه على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن مبلله بالزيت وتركه طوال الليل.
• ينصح في بعض الحالات بتقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة قبل تطبيق زيت السمسم حتى يساعد ذلك على امتصاص البشرة للزيت بسهولة أكبر.

وصفات زيت السمسم للصدر

يمكن استخدام زيت السمسم منفردًا أو تحضير وصفات عديدة منه بإضافة مكونات أخرى تساهم في زيادة الفائدة المرجوة منه، وفيما يأتي بعض هذه الوصفات:^[٩]

زيت السمسم فقط

يمكن الحصول على زيت السمسم عن طريق عصر بذور السمسم الزيتية المحمصة ووضعه على منطقة الصدر أو يمكن استخلاص زيت السمسم بالاكتفاء بعصره دون تحميص البذور، ثم وضعه على منطقة الصدر بالطريقة التي أشرنا إليها سابقًا، مع إمكانية تكرار ذلك يوميًا.^[٩][١٠]

زيت السمسم مع المرطب الليلي

يمكن تطبيق زيت السمسم على الصدر وإضافة بعض المستحضرات إليه لزيادة الفائدة؛ كالمرطب الليلي؛ إذ يمكن إضافة بضع قطرات من زيت السمسم إلى المرطب ووضعه على الصدر مباشرة وتركه طوال الليل لزيادة ليونة وترطيب البشرة.^[٩]

زيت السمسم مع المقشر

يمكن إضافة بضع قطرات من زيت السمسم إلى مقشر الجلد وتطبيقه على الصدر مرتين في الأسبوع، وذلك من أجل القضاء على الخلايا الميتة.^[٩]

زيت السمسم مع خل التفاح والماء

تعتمد هذه الوصفة على إضافة نصف كوب من خل التفاح ونصف كوب من الماء إلى نصف كوب من زيت السمسم وتطبيقه على الصدر قبل النوم، إذ تسًاعد هذه على تقشير الجلد والحصول على جلد أكثر نضارة.^[٩]

محاذير استخدام زيت السمسم

على الرغم من الفوائد الصحية التي يوفرها زيت السمسم للجسم بشكل عام؛ إلَّا أنّه توجد بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر عند استخدامه بكميات كبيرة، بالإضافة إلى وجود بعض المحاذير لاستخدامه؛ لذا يُوصى باستشارة الطبيب في حال المعاناة من أيّ آثار أو أعراض جانبية عند استخدامه حتى وإن كانت بسيطة، وفيما يأتي أبرز محاذير استخدام زيت السمسم:^[٤]

• الحساسية: إذ وجد بناءً على تقرير صادر عن الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (American Academy of Allergy, Asthma and Immunology) أن حساسية السمسم تعد من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا؛ لذا يجدر بالأشخاص الذين يعتقدون أن مسبب الحساسية لديهم ناجم عن نبات السمسم أو أي من مشتاقه أو المنتجات المصنعة منه مراجعة الطبيب لإجراء اختبار وخز الجلد الذي يوضح كيفية تفاعل الأجسام المضادة مع مسببات الحساسية المحتملة؛ إذ يمكن أن تسبب حساسية السمسم رد فعل تحسسي شديد وقد يكون مهددًا للحياة وتشمل أعراض الحساسية الشديدة من السمسم ما يأتي مع ضرورة الإشارة إلى أن ظهورها يستدعي الاتصال بالطوارىء أو طلب العناية الطبية الفورية:^[٤]
  • انتفاخ الحلق.
  • الأزيز وصعوبة التنفس.
  • السعال.
  • الشعور بالدوار.
  • احمرار الجلد.
  • الطفح الجلدي.
  • الغثيان والتقيؤ والإسهال.
• التهاب الرتوج: يجدر الحذر عند استخدام زيت السمسم من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب الرتوج (Diverticulitis)؛ وهو نوع من العدوى التي تصيب المعدة والأمعاء؛ إذ يُعتقد أنه قد يسبب بعض الأعراض المزعجة لدى هؤلاء الأشخاص، وعلى الرغم من ذلك ووفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية (Academy of Nutrition and Dietetics) فإن بذور السمسم لا تسبب تهيجًا للأمعاء عند معظم الأشخاص المصابين بالتهاب الرتوج، وفي حال ظهور الأعراض أو الاعتقاد أن السمسم يحفز ظهورها فإنه تجدر مراجعة الطبيب والحد من المنتجات المحتوية على السمسم.^[٤]

ملخص المقال

يعد زيت السمسم مفيدًا للصدر؛ فهو مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من سرطان الثدي، لكن يجب الحرص على استخدامه بكميات معتدلة لتجنب ظهور أي آثار جانبية قد تنجم عنه، وتجنب استخدام زيت السمسم أو أي من مشتقاته من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه، ومراجعة الطوارىء على الفور في حال ظهور أيّ أعراض قد تدل على حدوث رد فعل تحسسي.

المراجع

1. ↑ "Sesame", webmd, Retrieved 20/6/2021.
2. ^ ^{أ ب} "Sesame seeds and sesame oil have different effects on breast cancer for different women", foodforbreastcancer, Retrieved 19/6/2021. Edited.
3. ↑ "Naturally Lignan-Rich Foods: A Dietary Tool for Health Promotion?", .ncbi.nlm.nih, Retrieved 20/6/2021.
4. ^ ^{أ ب ت ث} "Everything to know about sesame seeds", medicalnewstoday, Retrieved 19/6/2021. Edited.
5. ↑ "Food and Botanical Groupings and Risk of Breast Cancer: A Case-Control Study in Shanghai, China", American Association for Cancer Research, 2005, Page 87.
6. ^ ^{أ ب} "What Are the Benefits of Using Sesame Oil on Your Skin?", healthline, Retrieved 19/6/2021. Edited.
7. ↑ "Effects of topical sesame oil on oxidative stress in rats", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 19/6/2021.
8. ↑ "Why Sesame Seed Oil is known as queen of oils", cidpusa, Retrieved 19/6/2021. Edited.
9. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "Sesame oil is a miracle cure for all skin problems, reveals a top dermatologist", healthshots, Retrieved 19/6/2021. Edited.
10. ↑ "Sesame Oil", sciencedirect., Retrieved 20/6/2021.