فوائد زيت الليمون

زيت الليمون

يعد زيت الليمون lemon oil الجزء العطري من الليمون، والذي يُخزّن في قشرته، ويمكن استخراجه بطريقة الضغط البارد، أما فوائده الصحية فيشبه بعضها فوائد الليمون وعصيره، لكن البعض الآخر قد يختلف، نظرًا لطبيعته المركزة ومستويات المكونات الكيميائية العلاجية المستخدمة، ومن ناحية أخرى تكمن بعض فوائده كطارد للريح ومضاد للعدوى، كما يعمل على تطهير الجسم وإزالة السموم منه، كما يُسهم في علاج بعض الاضرابات التي تصيب البشرة والشعر، إضافة لدوره العلاجي للتوتر والأرق والربو والالتهابات، وسيتم في هذا المقال مناقشة المزيد من فوائد زيت الليمون المهمة.^[١]

فوائد زيت الليمون

وفيما يتعلق بفوائد زيت الليمون، يستخدم هذا الزيت بعد تخفيفه بزيت ناقل، ليستخدم موضعيًا بوضع قطرة إلى قطرتين منه على الجلد أو بإضافته لماء الاستحمام أو بِرشّ القليل منه على منديل أو قطعة قماش، مع ضرورة تجنب استخدام أنواعه النقية دون تخفيف، أو استخدامه بكميات تتعدى الكميات الموصى بها منه، ومن فوائد زيت الليمون أيضًا يُذكر ما يأتي:^[٢]

يخفف الشعور بالغثيان

يعد زيت الليمون طريقة للتخلص من الغثيان, خاصة الذي تحس به الحامل صباحًا، ففي تجربة مزدوجة التعمية عام 2014، كانت قد ركزت على تأثير استنشاق الليمون في الغثيان والقيء أثناء الحمل، حيث قُسمت 100 حامل تعاني من الغثيان والقيء إلى مجموعة التدخل ومجموعة السيطرة، حيث استنشقت الأولى زيت الليمون بمجرد الشعور بالغثيان، لتظهر فروقات ذات دلالة بين المجموعتين في متوسط ​​درجات الغثيان والقيء، لكن كانت الدرجات الأقل للحاصلين على هذا الزيت، وبالتالي فهو يخفف الشعور بهما أثناء الحمل.^[٣]

يحسن عملية الهضم

يعمل كمهدئ لمشاكل الجهاز الهضمي كالتهاب المعدة والإمساك، ففي دراسة على الحيوانات نشرت في Chemical and Biological Interactions عام 2009، كانت قد أُعطيت الفئران فيها زيت الليمون، ليجدوا بأنه قلل من أعراض التهاب المعدة، بالحد من تآكل الغشاء المخاطي للمعدة، وبالتالي يُشكّل عامل وقائي للمعدة من أي هجوم يُباغتها، ومن ناحية أخرى ركزت دراسة عشوائية منتظمة -استمرت 10 أيام- على تأثير زيت الليمون وإكليل الجبل والنعناع في الإمساك لدى كبار السن، ليجد الباحثون أن عدد حركات الأمعاء أكثر في المجموعة التي تعرضت لتدليك منطقة البطن باستخدام هذه الزيوت، إلى جانب فرصة أقل للإصابة بالإمساك مقارنة بالمجموعة الضابطة، الأمر الذي يعكس فوائد زيت الليمون.^[٣]

يغذي البشرة

ومن فوائد زيت الليمون أيضًا، أنه يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات، تُسهم في علاج بعض الأمراض الجلدية، فوفقًا لمراجعة علمية نُشرت في Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine، أثبت زيت الليمون فاعليته في علاج بعض مشاكل البشرة، كالبثور والجروح والسيلوليت والعد الوردي rosacea والعدوى الفيروسية الجلدية كالثآليل، ومن ناحية أخرى يقلل من فرص ظهور حب الشباب، ويساعد على ترطيب البشرة وتغذية التالف منها، ويجدر التنويه إلى نشاط مضادات الأكسدة القوية فيه، حيث تترك تأثيرًا مضادًا للشيخوخة، وبالتالي تقليل تلف الخلايا البشرة وأنسجتها التي تنتج عن الجذور الحرة.^[٣]

يساعد على فقدان الوزن

يحتوي زيت الليمون على ما يُعرف بـِ d-limonen، الذي يدعم عملية الأيض ويُطهّر الغدد اللمفاوية، وهذا ما يعزز فقدان الوزن، وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة the Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition، أن الفئران التي زُوّدت بمكملات البوليفينول المستخرجة من قشر الليمون على مدار 12 أسبوعًا، كانت قد قللت من فرص اكتساب الوزن وتراكم الوسادة الدهنية fat pad وفرط سكر الدم ومقاومة الإنسولين ومن فرط شحميات الدم hyperlipidemia، الأمر الذي يعكس أهمية فوائد زيت الليمون، ^[٣] ووفقًا لدراسة نُشرت عام 2003 في Experimental Biology and Medicine، كان قد غيّر استنشاق رائحة زيت الليمون وزيت الجريب فورت نشاط الجهاز العصبي، مما أدى لفقدان دهون الجسم.^[٢]

يعزز صحة الفم

يمتلك خصائص مضادة للجراثيم والفطريات، وبالتالي يعد علاجًا طبيعيًا للعديد من المشاكل التي تُصيب الفم، كفطريات الفم oral thrush والتنفس السيئ، ومن فوائد زيت الليمون أيضًا دوره المهم في تبييض الأسنان، والتقليل من فرص تعرضها للتسوس، ففي تجربة عشوائية منتظمة، ركزت على تأثير عصير الليمون في فطريات الفم لدى مرضى فيروس العوز المناعي البشري -الإيدز-، وُجد بأن استخدامه قد ساعد على علاجهم منها، وعلى الرغم من امتلاك الحمضيات عامة تأثيرات سلبية على الأسنان تظهر على المدى البعيد، كتآكل الأسنان، نتيجة طبيعتها الحمضية، إلا أن زيت الليمون لا يتسبب بذلك بنفس الدرجة.^[٣]

يحفز التصريف الليمفاوي

يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، وهذا سيعزز جهاز المناعة ويحارب أمراض الجهاز التنفسي والحساسية، ومن ناحية أخرى يعزز زيت الليمون عمل الجهاز الليمفاوي -الذي يحمي من الإصابة بالأمراض-، ويقلل من التورم في الغدد الليمفاوية ويقلل من تراكم السوائل المتسببة بنوبات السعال، وجميع ذلك يصب في فوائد زيت الليمون، كما يعد وسيلة دفاعية عن الجسم ضد مسببات الأمراض، كما يعزز إزالة السموم عبر الكبد والدم، وفي دراسة كانت قد عُولجت فيها الفئران بالزيوت الأساسية -كزيت الليمون- على مدى 6 شهور، كانت قد منعت الإجهاد التأكسدي، إضافة لمحافظتها على السلامة الهيكلية والنشاط الوظيفي للأعضاء، علمًا بأنه كان لمزيج زيت الليمون العطري مع خلاصة الزنجبيل التأثير الأكبر كمضاد للأكسدة في الكبد والدماغ لدى هذه الفئران.^[٣]

يمتلك خصائص مضادة الميكروبات

ومن فوائد زيت الليمون أيضًا، أنه يحتوي على مركبان يعززان خصائصه المضادة للميكروبات، هما البيتابينين والليمونين، وهذا ما يُشجع على استخدامه في تطهير المنزل من مسببات الأمراض، كالبكتيريا والفطريات، ومن ناحية أخرى يمكن استخدامه لحماية النظام الغذائي من أي ميكروبات، ففي دراسة لوحظ بأنه ثبط نمو البكتيريا في لحم البقر المفروم، وأوقف كذلك من تطوير بكتيريا اللستيريا المولدة للخلايا الوحيدة، وهذا سيُسهم في حماية المصادر الغذائية من التلوث بسبب البكتيريا، مثل بكتيريا السالمونيلا وبكتيريا الإشريكية القولونية والبكتيريا الكروية العنقودية الذهبية.^[٣]

يمتلك خصائص مضادة لتشكل الأورام

أشارت دراسات أُجريت على الحيوانات أن لمركب الليمونين آثارًا مضادة لتشكل الأورام وللآثار المترتبة على الخضوع للعلاج الكيميائي، وفي نفس السياق أدى الحصول على زيت الليمون عبر الفم، إلى تراجع تطور سرطان الثدي، بعيدًا عن أي سمية جهازية يمكن ملاحظتها، ومن ناحية أخرى يحظى هذا المركب بميزات، جعلت منه مركبًا ضروريًا لوقاية النساء من سرطان الثدي عند استخدامه الموضعي، وذلك بحسب ما أشارت إليه دراسات ركزت على الحيوانات، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث للتأكد من فاعليته في ذلك حقًا.^[٣]

المراجع

1. ↑ "10 Amazing Benefits Of Lemon Oil", www.organicfacts.net, Retrieved 21-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Lemon Essential Oil Benefits and Uses", www.verywellhealth.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د} "Top 10 Lemon Essential Oil Uses and Benefits", www.draxe.com, Retrieved 19-12-2019. Edited.