محتويات
- ١ فوائد زيت الياسمين الصحية
- ١.١ التخفيف من أعراض الاكتئاب
- ١.٢ الوقاية من العدوى
- ١.٣ تحفيز الرغبة الجنسيّة
- ١.٤ التأثير المهدئ
- ١.٥ تحفيز وتسهيل الولادة الطبيعيّة
- ١.٦ حماية الرحم
- ١.٧ قد يساهم في التخفيف من التشنجات والانقباضات
- ١.٨ قد يحفز إفراز الحليب لدى الأم المرضع
- ١.٩ قد يساهم في التخفيف من السعال
- ١.١٠ قد يساهم في التخفيف من الأرق
- ٢ فوائد زيت الياسمين الجمالية
- ٣ كيفية استخدام زيت الياسمين
- ٤ محاذير استخدام زيت الياسمين
- ٥ ملخص المقال
- ٦ المراجع
فوائد زيت الياسمين الصحية
فيما يأتي أبرز الفوائد الصحية الشائعة لزيت الياسمين:
التخفيف من أعراض الاكتئاب
قد يُساعد تطبيق زيت الياسمين واستخدامه عن طريق التدليك بالزيوت العطرية على التخفيف من الأعراض المرافقة للاكتئاب، إذ يمتاز الياسمين بقدرته على تحفيز وإثارة الجسم، مما قد يُساهم في تحسين أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج.[١]
الوقاية من العدوى
يمتلك زيت الياسمين تأثيرًا مُطهرًا وخواص مضادة للبكتيريا،[١] والفيروسات؛[٢] لذا يشار إلى أن تطبيقه على الجلد بعد تخفيفه أو استخدامه كغسول للفم عند الإصابة ببعض أنواع العدوى الفموية قد يساهم في القضاء على العدوى والوقاية من حدوثها،[١] وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Materials Science and Engineering) عام 2017.[٣]
تحفيز الرغبة الجنسيّة
يساعد زيت الياسمين على تحفيز الرغبة الجنسيّة والتخلّص من البرود الجنسيّ بالإضافة إلى دوره في التخفيف من بعض الاضطرابات الجنسيّة،[٢] وذلك عن طريق استنشاق رائحة زيت الياسمين يوميًا قبل النوم وفي الصباح لمدة عشرة أيام وفقًا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (Journal of Science and Technology Research) عام 2021.[٤]
التأثير المهدئ
يساهم زيت الياسمين في تهدئة الجسم والعقل في آن واحد، كما يساهم في تعزيز المشاعر الإيجابية والبناءة لدى الفرد،[٢] إضافةً إلى أنّ استنشاق شاي الياسمين قد يُساعد على تهدئة الأعصاب والمزاج.[١]
تحفيز وتسهيل الولادة الطبيعيّة
يساهم زيت الياسمين في التخفيف من آلام المخاض وتسهيل الولادة الطبيعية، إذ يُساعد تطبيق زيت الياسمين وتدليك جسم الحامل به عند وقت الولادة على التخفيف من الألم المرافق للمخاض في مراحله الأولى، إضافةً إلى أن فترة التعافي التي تلي الولادة تكون أقصر وأقل إيلامًا، وفي هذا السياق يجدر بالذكر دور زيت الياسمين في التخفيف من اكتئاب ما بعد الولادة نظرًا لخواصه المضادة للاكتئاب كما ذكرنا سابقًا.[٢]
حماية الرحم
يلعب زيت الياسمين دورًا في المحافظة على صحة الرحم؛ إذ يساهم في تنشيط الرحم ويعزز إفراز بعض الهرمونات التي تساعد على المحافظة على أداء الرحم لوظائفه بشكلٍ صحي وسليم، كما يشار إلى أن له دور في التخفيف من الأعراض المصاحبة لمرحلة انقطاع الطمث (Menopause).[٢]
قد يساهم في التخفيف من التشنجات والانقباضات
يتمّ استخدام زيت الياسمين بشكل شعبي كجزء من التدابير المنزلية المستخدمة في التخفيف من الانقباضات والتشنجات،[١] سواءً أكانت مرتبطة بالمشاكل التنفسية، مثل: السعال وضيق التنفس، والربو أو كانت مشاكل مرتبطة بتشنجات المعدة والأمعاء،[٢] ولكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود دراسات كافية تدعم هذا التأثير لزيت الياسمين.[١]
قد يحفز إفراز الحليب لدى الأم المرضع
قد يساهم زيت الياسمين في تحفيز إفراز الحليب لدى الأم المرضع؛ إذ يُعتقد أن استنشاق زيت الياسمين قد يرتبط بإحداث تغيرات هرمونية تؤدي إلى زيادة إفراز الحليب، ويشار إلى أن زيت الياسمين يستخدم بشكلٍ شائع بين عامة الناس لهذا الغرض، وذلك بالرغم من عدم وجود دراسات تؤكد هذا التأثير لزيت الياسمين إلى الآن.[١]
قد يساهم في التخفيف من السعال
قد يكون لزيت الياسمين تأثير طارد للبلغم ومثبط للسعال؛ إذ قد يساعد على التخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسية وإزالة الاحتقان الموجود في الأنف والمجاري التنفسية كذلك وما ينجم عنه من أعراض؛ كالشخير، ولكن يشار إلى عدم وجود دراسات تؤكد هذا التأثير لزيت الياسمين إلى الآن.[٢]
قد يساهم في التخفيف من الأرق
يُعتقد أنّ التأثير الإيجابي لزيت الياسمين؛ كتأثيره المهدئ ودوره في طرد البلغم والتخفيف من التشنجات قد يساهم في التخفيف من الأرق وقد يساعد على تحسين جودة النوم، ولكن لا توجد دراسات كافية تؤكد هذا التأثير حتى الآن.[٢]
فوائد زيت الياسمين الجمالية
يوفر زيت الياسمين عددًا من الفوائد الجماليّة نبيّن منها ما يأتي:
تعزيز صحة البشرة
لزيت الياسمين تأثير مرطّب ومطريّ للبشرة يساهم في التخفيف من مشكلة جفاف الجلد، وللحصول على هذا التأثير يمكن إضافة زيت الياسمين إلى غسول البشرة، بالإضافة إلى دور زيت الياسمين في التخفيف من بعض المشاكل الجلدية بسبب خواصه المضادّة للميكروبات؛ كالفيروسات والبكتيريا، والذي تمّ تأكيده في الدراسات المذكورة مسبقًا في المقال.[٥]
تعزيز صحة الشعر
يتمّ استخدام زيت الياسمين في العديد من منتجات الشعر لدوره في ترطيب الشعر وترميم الضرر الناجم عن استخدام بعض منتجات الشعر التجميليّة، ويشار إلى إمكانية الاستفادة منه بهدف تعزيز صحة الشعر عن طريق إضافته للشامبو، أو البلسم، أو إضافته إلى زيوت أخرى ثم تطبيقه على الشعر.[٥]
إخفاء الندبات
قد يُساعد استخدام زيت الياسمين على إخفاء علامات النُدب الناجمة عن الجروح، والحبوب، والدمامل، بالإضافة إلى إخفاء علامات تمدّد الجلد الناجمة عن الحمل، إلّا أنّنا بحاجة لإجراء مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.[٢]
كيفية استخدام زيت الياسمين
يعد زيت الياسمين من الزيوت الأساسية كما ذكرنا سابقًا، وبالتالي فإن زيت الياسمين النقي والصافي يحتاج إلى تخفيف بأحد أنواع الزيوت الناقلة قبل استخدامه؛ لذا يُنصح بقراءة الملصق الموجود على علبة الزيت جيدًا قبل بدء الاستخدام لتقدير مدى الحاجة إلى تخفيف زيت الياسمين قبل الاستخدام، وبناءً على ذلك فإن طريقة استخدامه تعتمد على الطريقة التي تم فيها تحضير الزيت، وفيما يأتي بعض الطرق المقترحة لاستخدام زيت الياسمين:[١]
- إضافته إلى جهاز خاص لنشر رذاذ زيت الياسمين.
- الاستنشاق المباشر من علبة الزيت.
- إضافته إلى وعاء من الماء الساخن لاستنشاق البخار العطريّ.
- تخفيفه بإضافته إلى زيت ناقل ثمّ إضافته إلى ماء الاستحمام الدافئ.
- إضافته إلى زيت ناقل؛ كزيت اللوز واستخدامه لتدليك الجسم أو المساج.
محاذير استخدام زيت الياسمين
فيما يأتي بعض المحاذير العامة المتعلقة بزيت الياسمين:
- تهيج الجلد: قد يعاني بعض الأشخاص من حدوث رد فعل تحسسي أو تهيج في الجلد حتى عند استخدام كميّات صغيرة أو مخفّفة من زيت الياسمين؛ لذا يجدر تجربة زيت الياسمين المخفف على منطقة صغيرة من الجلد قبل تطبيقه على مساحة واسعة من الجلد، وعدم تطبيقه بشكل مباشر على الجلد دون تخفيفه.[٦]
- الحامل والمرضع: قد يؤثر استخدام زيت الياسمين على الحامل أو المرضع بشكل سلبي، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.[١]
ملخص المقال
يوفر زيت الياسمين العديد من الفوائد الصحيّة والجماليّة والتي تمّ إثبات عدد منها في الدراسات العلميّة الحديثة بعد أن كانت تُستخدم في بعض الوصفات الشعبيّة، وفي المقابل توجد العديد الفوائد المقترحة لزيت الياسمين دون وجود دراسات تثبتها وهو ما يستدعي الحذر عند استخدام زيت الياسمين، كما يجدر التعرف على المحاذير المرتبطة باستخدام زيت الياسمين لتجنب حدوث أي آثار جانبية قد تنجم عن استخدامه بشكلٍ خاطئ أو بكميات كبيرة، وننوه إلى ضرورة استخدامه بشكل مخفف على الجلد، أو استنشاق زيت الياسمين مباشرة من علبته، مع ضرورة قراءة المصلق الخاص بالعلبة للتأكد من طريقة الاستخدام الصحيحة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Everything You Need to Know About Jasmine Essential Oil", www.healthline.com, Retrieved 23/6/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "13 Top Benefits & Uses Of Jasmine Essential Oil"، www.organicfacts.net، اطّلع عليه بتاريخ 23/6/2021. Edited.
- ↑ "Antimicrobial activity of jasmine oil against oral microorganisms", iopscience.iop.org, Retrieved 23/6/2021. Edited.
- ↑ "Effectiveness of Aromatherapy in Increasing Sexual Relationship among Couples in Sirjan, Iran", jstr.samipubco.com, Retrieved 23/6/2021. Edited.
- ^ أ ب "The Many Benefits of Jasmine Oil for Hair and Scalp", www.healthline.com, Retrieved 23/6/2021. Edited.
- ↑ "The Health Benefits of Jasmine Oil", www.verywellhealth.com, Retrieved 23-6-2021. Edited.
