فوائد زيت بذور القرع الصحية

كل ما يهمك معرفته حول فوائد زيت بذور القرع نذكرها لك في المقال الآتي:

فوائد زيت بذور القرع الصحية

يُعد زيت بذور القرع مصدرًا للفيتامينات، ومضادات الأكسدة، إلى جانب حمض اللينوليك (Linoleic acid) وحمض الأوليك (Oleic acid) المفيدة جميعها لصحتك البدنية، ما يعود عليك بالفوائد العديدة.

ونقدم لك أبرز الفوائد الصحية لزيت بذور القرع:

1. تخفيض نسبة الكولسترول في الدم

يحتوي زيت بذور القرع على مركب فيتوسترولس (Phytosterols) الذي يشبه في هيكله الكوليسترول الموجود في الجسم.

يتنافس كل من الفيتوسترولس مع الكوليسترول من أجل امتصاصه في الجهاز الهضمي، الأمر الذي قد يمنع من امتصاص الكولسترول السيئ في الجسم، ويخفض من مستوياته.

2. مفيد لصحة الشعر

ارتبط زيت بذور القرع بالتأثيرات الإيجابية على نمو الشعر، خاصة عند الرجال.

إذ أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يستخدمون زيت بذور القرع كل يوم تزداد فرصة نمو الشعر لديهم بنسبة جيدة مقارنة مع الرجال الذين يستخدمون أدوية تكثيف الشعر.

3. تحسين صحة القلب

يمكن أن تساعد أحماض الأوليك واللينوليك الموجودة في زيت بذور القرع في تخفيض ضغط الدم، وموازنة مستويات الكوليسترول في الجسم.

كما تساهم هذه الأحماض في الوقاية من خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وأمراض القلب الأخرى.

4. الوقاية من سرطان البروستاتا

يمكن أن يتسبب تضخم البروستاتا مع تقدم العمر الإصابة بحرقة أثناء التبول، وقد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وأظهرت الأبحاث أن زيت بذور القرع يمكن أن يحسن من تدفق البول، ويقي من الإصابة بالتهاب البروستاتا، وهنا تأتي فوائد زيت بذور القرع في إمكانية حماية الرجال من أحد أكثر أشكال السرطان فتكًا. 

5. التقليل من التهاب المفاصل

أشارت الأبحاث إلى أن المحتوى العالي من الأحماض الدهنية الصحية الموجودة في زيت بذور القرع يساعد في تحسين حركة المفاصل، ويقلل من الألم والشعور بعدم الراحة المرتبط بالتهاب المفاصل. 

6. مفيد لصحة البشرة

تتميز الأحماض الدهنية الموجودة في زيت بذور القرع بخصائص مضادة للأكسدة، والتي قد تقلل من الإصابة بالتهاب الجلد، وتحفز نمو الخلايا الجديدة، وتحمي من الإجهاد التأكسدي الذي قد يحدث في خلايا الجلد.

كما أنه من فوائد زيت بذور القرع عند تطبيقه موضعيًا على الجلد في التقليل من ظهور التجاعيد، والعيوب المتعلقة بتقدم العمر. 

7. تعزيز وظيفة الدورة الدموية

قد يُساهم زيت بذور القرع في تحفيز الدورة الدموية من خلال القضاء على الدم المتخثر، وتخفيض خطر الإصابة بجلطات الدم، وتحسين وصول الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة.

8. الوقاية من هشاشة العظام

قد تساعد أحماض أوميغا 6 الدهنية، والفيتامينات، والمعادن الأخرى الموجودة في زيت بذور القرع في تعزيز صحة العظام، والوقاية من هشاشتها مع تقدم العمر.

كيفية تحصيل فوائد زيت بذور القرع

غالبًا ما يتم الحصول على فوائد زيت بذور القرع من خلال تناول كبسولات زيت بذور القرع التي يمكن الحصول عليها من الصيدليات، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص للحصول على الجرعة اللازمة منها قبل تناولها.

الآثار الجانبية لزيت بذور القرع

لزيت بذور القرع بعض الآثار الجانبية، ومنها:

• قد يُسبب حدوث تهيج في الجلد والذي يظهر على شكل احمرار وتورم في الجلد، لذا يُفضل وضع القليل من زيت بذور القرع على منطقة صغيرة من الجلد والانتظار لعدة ساعات لمعرفة ما إذا كان هناك أي ردة فعل.
• يجب الابتعاد عن تناول أو وضع زيت بذور القرع من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية القرع، حيث ممكن أن تظهر أعراض التحسس على شكل التهاب في الجلد، وتورم في الشفاه، ومشكلات في المعدة، وتقيؤ.
• يجب الانتباه من زيادة خطر انخفاض ضغط الدم الحاد والمفاجئ من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض ضغط الدم.
• يُعد زيت بذور القرع شديد التأثر بالحرارة وأشعة الشمس، لذا يجب التأكد من جودته وتاريخ صلاحيته قبل استخدامه.