فوائد زيت حبة البركة

زيت حبة البركة

هو زيت يُستخرج من نبتة تنمو في جنوب غرب آسيا، تُسمّى الكمّون الأسود أو حبّة البركة، ويتميّز بالعديد من الفوائد الصّحية والخصائص الطّبية، كخصائص مضادّة للأكسدة بسبب احتوائه على مركب ثيموكينون الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، كما أنه مشهور في استخداماته العديدة، مثل: الطبخ، والوصفات العلاجية الطّبية، والوصفات التّجميلية والعناية بالبشرة.^[١]

فوائد زيت حبة البركة

يتمتّع زيت حبة البركة بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية، ومنها:^[١]

• تحسين مستويات السكر: وفقًا لإحدى الدراسات التي أجراها مجموعة من الباحثون بمراجعة دراسات منشورة سابقًا حول أثر حبة البركة على كبار السن المصابين بمرض السّكري، وجد أن تناول حبة البركة يُحسّن من مستويات السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول عند الأشخاص المصابين بمرض السّكري، ونُشر البحث كأحد العلاجات التكميلية في علم الطب عام 2015م، إذ ما زال بحاجة إلى تجارب سريرية لتحديد الآثار الجانبية.
• يقلل أعراض الربو: يُعد تناول كبسولات زيت بذور حبة البركة السّوداء مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الربو، إذ وُجد أن تناوله على شكل كبسولات يُحقق تحسنًا كبيرًا في السيطرة على مرض الربو، وذلك مقارنةً مع أشخاص آخرين تناولوا دواء آخر لعلاج الربو في الدراسة نفسها، التي نُشرت عام 2017م في أبحاث العلاج الحيوي، وخلصت إلى أن زيت حبة البركة السوداء يقدم فوائد كثيرة للأشخاص المصابين بالربو.
• خسارة الوزن: حسب بعض الدراسات والأبحاث العلمية فإن مكملات بذور حبة البركة أو الحبة السوداء، تُساعد في خفض مؤشر كتلة الجسم لدى العديد من الأشخاص عند إضافتها إلى الطعام، دون التعرض إلى أي آثار جانبية قد تُشكل خطرًا على حياة البشر عند تناول حبة البركة السوداء، وإضافةً إلى ذلك وجد أن زيت الحبة السوداء تحديدًا يُمكن أن يكون فعالًا جدًا في علاج مشكلة السمنة، وذلك وفقًا لإحدى المراجعات المهجية التي نُشرت عام 2013م في مجلة أمراض السكر والاضطرابات الأيضية.^[٢]
• يُحسّن صحّة البشرة: يعتبر زيت حبة البركة أحد العلاجات الفعّالة لمشاكل البشرة الصحية، مثل: حب الشباب، والصدفية، والأكزيما، كما أنه يرطب البشرة وينعمها، فحسب إحدى الدراسات صغيرة النطاق التي أجريت عام 2013م، وقارنت بين فوائد زيت حبة البركة وبعض وصفات الأدوية، وجد أنه قادر على تقليل حدة الأكزيما التي تُصيب اليد، وفي دراسة أخرى أجريت عام 2012م على الفئران، وجد أن له خصائص مضادة للصدفية، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات تُفيد في علاج وتحسين حالة حب الشباب، وذلك وفقاً لدراسة كانت فيها الاستجابة للعلاج الجيدة بنسبة 58%، واستجابة معتدلة بنسبة 35%.^[٢]
• يُخفض ارتفاع نسبة الكوليسترول الضّار: يحتوي زيت حبة البركة السوداء على كمية عالية من الأحماض الدهنية الصحية، مثل: حمض الليوليك، وحمض الأولييك، وهي أحماض دهنية تُساعدة في الحفاظ على مستويات كوليسترول صحية في الجسم، وقد تبين أن تناول زيت حبة البركة السوداء أو بذور حبة البركة المطحونة يقلل من نسبة الكوليسترول الضّار المرتفع في الجسم.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Cathy Wong (24-11-2018), "Health Benefits of Black Seed Oil"، www.verywellhealth.com, Retrieved 19-12-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Kat Gal (9-11-2018), "Benefits of black seed oil"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 19-12-2018. Edited.
3. ↑ Rachel Nall (22-6-2017), "The Health and Beauty Benefits of Black Seed Oil"، www.healthline.com, Retrieved 19-12-2018. Edited.