فوائد شاي الخزامى

الخزامى

تُعد افريقيا ومناطق حول البحر الأبيض المتوسط الموطن الأساسي لنبات الخزامى، ويُعد زيت الخزامى واحدًا من المكونات الأساسية في صنع مواد التجميل، ويدخل الخزامى في علاج الحروق الطفيفة ولدغ الحشرات بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، ويعمل كمسكن للآلام السنية والتقرحات، كما يشيع استخدامه كوسيلة لمنع تساقط الشعر، وبفضل خواصّه الكثيرة تم استخدام اللافندر كمسكّن للألم الذي يأتي بعد استئصال اللوزات عند الأطفال مما قلّل من نسبة تناول الأدوية المسكنة للألم في هذه الحالة، كما ساعد السيدات للتوجّه للعلاج الطبيعي للتخلّص من أعراض ما قبل الطمث، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد شاي الخزامى وطريقة تحضيره.^[١]

فوائد شاي الخزامى

يدخل اللافندر في تركيب معظم مواد التجميل من الصابون إلى المعطّرات وغيرها الكثير، ولا يمكن إغفال الجانب الصحي الذي يضفيه هذا النبات على الجسم، وبالتالي تنعكس فوائد شاي الخزامى بشكلٍ جيّد أيضًا على صحة الجلد وصحة الجهاز النفسي بشكلٍ خاص، وفيما يأتي أهم فوائد هذا الشاي:^[٢]

• التخلص من الأرق: يساعد شاي الخزامى على علاج الأرق بفضل امتلاكه خواصًا مهدئة، لذا سيكون خيارًا جيدًا للحصول على نومٍ مريح، كما تتظاهر فوائد شاي الخزامى النفسية بقدرتها على التخلّص من القلق والتوتّر بفضل عملها القائم على زيادة فعالية هرمونات السعادة.
• علاج مشاكل البشرة: يحتوي شاي اللافندر على مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور التجاعيد وعلامات التقدّم بالسن، والتهابات الجلد الشائعة مما يساهم في إبقاء البشرة بحالة شبابٍ لفترةٍ أطول.
• تحسين صحة القلب: وذلك من خلال خفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، كما أنه يعمل كمضاد للتخثّر.
• تحسين عملية الهضم: يعزّز شاي الخزامى عمل العضلات الملساء الموجودة في الأمعاء، مما يسهّل من عمليّة الهضم ويساعد على امتصاص المعادن والحد من الالتهاب.
• التخفيف من أعراض الربو: يحتوي شاي الخزامى على مضادات للالتهاب، ومواد تثبّط الآلية التحسسيّة مما يجعله علاجًا بديلًا للربو القصبي.

طرق تحضير شاي الخزامى

يمكن وضع شاي الخزامى مع العديد من المكونات الأخرى التي تُضفي مذاقًا رائعًا للشاي، بحيث يمكن إضافة الحليب أو الشاي الأخضر أو العسل، وبالرغم من الفوائد الصحيّة الموجودة في هذا الشاي، إلّا أنه قد يتسبّب بإحداث بعض التأثيرات الجانبية عند شربه بكمياتٍ كبيرةٍ، كالشعور بالغثيان والإقياء وتهيّج الجلد، ومن الوصفات التي يمكن اتباعها في تحضير شاي اللافندر ما يأتي:^[٣]

• شاي الخزامى مع الحليب: يساعد شرب هذا النوع من الشاي في الشتاء على إبقاء الجسم بحالةٍ دافئةٍ، بحيث يتم غلي الماء ثم تُضاف أوراق شاي اللافندر إليه، ثم تُصفّى وتُضاف إلى كوب الحليب ويمكن إضافة القليل من العسل إلى هذا المشروب.
• شاي الخزامى مع البابونج: يُعد هذا الخليط من اللافندر والبابونج مصدرًا جيدًا للكالسيوم والمغنسيوم وهي معادن يحتاجها الجسم بشكلٍ دائم، كما يساعد هذا الشاي على منع حدوث نزلات البرد ويُحسّن صحة الجهاز الهضمي.

فيديو عن فوائد شاي الخزامى

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول فوائد شاي الخزامى.^[٤]

المراجع

1. ↑ "What are the health benefits and risk of lavender?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-02-2020. Edited.
2. ↑ "7 Proven Benefits of Lavender Tea", www.organicfacts.net, Retrieved 15-02-2020. Edited.
3. ↑ "Organic Lavender Tea Health Benefits, Side Effects & Recipes", www.digitalwelt.org, Retrieved 15-02-2020. Edited.
4. ↑ "فوائد شاي الخزامى"، www.youtube.com، اطّلع عليه بتاريخ 28-04-2019.