فوائد شراب الكولاجين بالرمان

كثيرًا ما نسمع عن فوائد شراب الكولاجين بالرمان، وسنتعرف عليها بالتفصيل في السطور الآتية:

فوائد شراب الكولاجين بالرمان

تنبع فوائد شراب الكولاجين بالرمان من فوائد كل منهما على حدا كالآتي:

1. فوائد الكولاجين

قد يُقدم الكولاجين الفوائد الآتية:

• تحسين صحة الجلد: يُساعد الكولاجين على ترطيب البشرة، وتحسين مرونتها، ومنع ظهور التجاعيد، ودرء ظهور حب الشباب.
• تخفيف آلام المفاصل: يُعزز صحة الغضاريف ما يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل وآلام المفاصل.
• منع فقدان كثافة العظام: تزداد فرص فقدان كثافة العظام مع التقدم في السن بسبب انخفاض الكولاجين في الجسم، وقد تبين أن تناول الكولاجين يُساهم في درء الإصابة بهذا الخطر.
• زيادة كتلة العضلات: الكولاجين أحد المكونات الهامة للعضلات الهيكلية، ومكملاته تُساعد في تعزيز كتلة العضلات بالأخص عند التقدم في السن وبعد ممارسة التمارين.
• تعزيز صحة القلب: قد يُقلل الكولاجين من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية كونه يزيد مرونة الشرايين والأوعية الدموية.
• تقوية الأظافر: يمنع الكولاجين تقصف الأظافر وتكسرها ويزيد نموها وقوتها.
• تعزيز صحة الأمعاء: قد تُعالج مكملات الكولاجين متلازمة الأمعاء المتسربة.

2. فوائد الرمان

أما الفوائد التي قد يُقدمها الرمان فتتضمن الآتي:

• إمداد الجسم بمضادات الأكسدة: المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الرمان تعمل على محاربة ضرر الجذور الحرة وتقلل الالتهابات وتلف الخلايا.
• إمداد الجسم بفيتامين ج: يُوفر الرمان حوالي 40% من احتياج الجسم من فيتامين ج في الحبة الواحدة.
• الوقاية من السرطان: قد يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان البروستاتا.
• درء الإصابة بالزهايمر: يُعتقد أن المواد المضادة للأكسدة تحمي الذاكرة وتمنع الإصابة بالزهايمر.
• تحسين عملية الهضم: يُمكن أن يُقلل الرمان من الالتهابات التي تُصيب الأمعاء، ويُعزز عملية الهضم، ويُخفف التهاب القولون العصبي، ويُعالج مرض كرون.
• خفض ضغط الدم: قد يُساهم تناول الرمان في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي.
• منع التهابات المفاصل: مركبات الفلافونول (Flavonols) الموجودة به تمنع الإصابة بالالتهابات المُسببة لتلف الغضاريف وهشاشة العظام.
• خفض مستويات السكر: من غير المعروف تأثير الرمان بالتحديد على السكري إلا أنه قد يُقلل مقاومة الأنسولين ويُخفض مستويات السكر في الدم.
• محاربة الالتهابات: بفعل تركيزه العالي من مضادات الأكسدة فقد يُقلل من الالتهابات التي تُصيب مناطق عدة من الجسم.
• تعزيز صحة القلب: يُعتقد أن الرمان يحمي القلب والشرايين من المشكلات المرتبطة بها.

طريقة تحصيل فوائد شراب الكولاجين بالرمان

ولتحصيل فوائد هذا الشراب يُمكن اتباع الخطوات الآتية لتحضيره: 

• المكونات

تتضمن:

• 2 ملعقة كبيرة من بذور الرمان.
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكولاجين.
• 1 حفنة من التوت الأزرق.
• 1 حبة من الليمون المعصور.
• 1 حفنة من الثلج.
• 1 كوب من الماء.

• طريقة التحضير

تتم باتباع الخطوات الآتية:

1. اخلط المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج.
2. اسكبها في كوب التقديم وتناولها على الفور.

ويجدر التنويه أن فوائد شراب الكولاجين بالرمان المتعلقة بالبشرة لا يمكن تحصيلها قبل الالتزام في تناوله لمدة لا تقل عن 8 أسابيع ولمدة لا تقل عن 12 شهر لصحة العظام والمفاصل وهذا ما تبين في الدراسات.

أضرار شراب الكولاجين بالرمان

وفيما يأتي قائمة بالأضرار التي قد يُسببها هذا الشراب: 

1. أضرار الكولاجين

مكملات الكولاجين آمنة بشكل عام، لكنها قد تُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:

• ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص الذين يُعانون من حساسية البيض والسمك والمحار.
• الغثيان.
• الانتفاخ.
• الشعور بالامتلاء.
• حرقة المعدة.

2. أضرار الرمان

قد يُسبب الرمان بعض الأضرار الجانبية في حال تناوله بشكل مفرط، وهذا يتضمن ما يأتي:

• الحكة.
• التورم.
• صعوبة التنفس.
• سيلان الأنف.
• الحساسية الحادة.
• التفاعل مع أنواع من الأدوية.