هل تحب شرب الميرمية؟ هل تعلم أن لها العديد من الفوائد الصحية؟ إليك فوائد شرب الميرمية على الريق.
فوائد شرب الميرمية على الريق هي ذات الفوائد التي تجنيها نتيجة شرب الميرمية بأي وقت، والتي سنقدمها لك في ما يأتي:
فوائد شرب الميرمية على الريق
تعرف على مجموعة من فوائد شرب الميرمية على الريق في ما يأتي:
1. التقليل من مشكلة هبات الحرارة
تعاني بعض النساء وخاصة في فترات معينة مثل ما قبل الحيض أو فترة انقطاع الحيض من أعراض مختلفة، بما فيها هبات الحرارة الساخنة.
في المقابل يساعد شرب شاي الميرمية في التقليل من هذه المشكلة قدر المستطاع.
ففي دراسة علمية استهدفت 71 امرأة تبين أن مشكلة هبات الحرارة الساخنة انخفضت لديهن بنسبة 50% تقريبًا بعد 4 أسابيع من استخدام أوراق الميرمية.
2. تعزيز الذاكرة
وجدت إحدى الدراسات العلمية المختلفة أن استخدام أوراق الميرمية من شأنه أن يساعد في تعزيز الذاكرة لدى الشباب.
كما أن بعض الدراسات وجدت دورًا للميرمية في خفض خطر الإصابة بالزهايمر مع التقدم بالعمر.
3. خفض خطر الإصابة بالالتهابات
من فوائد شرب الميرمية على الريق أو بأي وقت آخر أنها تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة.
السبب وراء ذلك غير محدد بعد، لكن يُعتقد أن الميرمية تحتوي على مجموعة من المركبات النباتية ذات الخصائص المضادة للالتهابات.
4. تعزيز صحة الشعر
هل تعلم أنه من الممكن استخدام شاي الميرمية على الشعر من أجل تعزيز صحته؟
حيث يٌعتقد أن استخدام مزيج من شاي الميرمية والروزماري والشاي الأحمر يساعد في حث الشعر على النمو، كما يعمل على علاج مشكلة الشعر الأبيض.
5. فوائد أخرى لشاي الميرمية
من فوائد شرب الميرمية على الريق الأخرى نذكر ما يأتي:
- خفض مستويات السكر في الدم.
- المساعدة في التقليل من مستويات الكوليسترول السيئ المرتفعة.
- التقليل من ألم التهاب الحلق.
- التقليل من مشكلة تورم اللوز.
- المساعدة في علاج ألم المعدة.
- التخلص من الغازات.
- المساهمة في علاج مشكلة الانتفاخ.
- المساعدة في تعزيز عملية الهضم والتقليل من عسر الهضم.
طريقة عمل شاي الميرمية
للحصول على فوائد شرب الميرمية على الريق إليك طريقة عمل شاي الميرمية الكلاسيكية:
1. المكونات
أنت بحاجة إلى هذه المكونات:
- أربع أكواب من الماء.
- 45 ورقة من أوراق الميرمية.
- ملعقتان كبيرتان من السكر (اختياري).
- ملعقة صغيرة ونصف من قشور الليمون.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
2. طريقة التحضير
في ما يأتي طريقة تحضير شاي الميرمية:
- قم بغلي الماء، ثم أضف جميع المكونات وحركها جيدًا.
- أطفئ النار بعد أن يغلي المزيج، واتركه لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- تخلص من أوراق الميرمية وقشور الليمون واشرب شاي الميرامية ساخنًا أو باردًا.
الآثار الجانبية لشاي الميرمية
بشكل عام يعد تناول شاي أوراق الميرمية آمنًا على الصحة، إلا أنه قد يشكل خطرًا في حال تناوله على شكل مكملات وبكميات كبيرة.
تعود مخاطر الإفراط في تناول الميرمية إلى احتواءها على مركب يعرف باسم الثوجون (Thujone)، والذي قد يكون سامًا في حال ارتفاع مستوياته في الجسم.
كما يُنصح بتجنب تناول الميرمية خلال الحمل والرضاعة بسبب وجود المادة سابقة الذكر.
