محتويات
بيكربونات الصوديوم
تُعتبر بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز من المواد التي لا يخلو منها المنزل، ويتمحور عملها في المحافظة على المستويات الطبيعية لدرجة الحموضة في الجسم، ولذلك فإنّ بيكربونات الصوديوم قد تمنع العديد من المشاكل الصحية، وسنذكر في هذا المقال فوائد شرب بيكربونات الصوديوم على صحة الإنسان.
فوائد شرب بيكربونات الصوديوم
فيما يأتي توضيح لفوائد شرب بيكربونات الصوديوم:[١]
- قد تُساهم في التخفيف من حموضة المعدة بشكل مؤقت، ويشار إلى أنّها تُستخدم بشكل شائع في مجال صناعة الأدوية لهذا الغرض.
- قد تساعد على التخفيف من أعراض تشققات الفم كالألم، ولكن ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات هذه الفائدة.
- قد تُحسن الأداء الرياضي، وتُعدّ من المكملات الغذائية شائعة الاستخدام لهذا الغرض ولكننا ما زلنا بحاجة للمزيد من الأبحاث لإثبات هذه الفائدة.
- قد تُحسن صحة الكلى وتقلل من تطور أمراض الكلى المزمنة، ولكننا ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات للتحقق من هذه الفائدة.
- تحد من الإصابة بالإمساك.
- تُخلّص الجسم من الغازات وتُساعد في حالات النفخة.
فوائد أخرى لبيكربونات الصوديوم
نوضحها كالآتي:
- تخفف تهيج الجلد واحمراره وحكته.
- تُخفف ألم لسعات النحل وآلام حروق الشمس.
- تُحافظ على صحة الشعر وتمنحه التألق واللمعان.
- تُحافظ على صحة الأسنان، إذ تُستخدم كغسول للفم وبديل عن معجون الأسنان.
- تُرطب البشرة وتُستخدم لسنفرة الوجه والجسم.
- تُخفف أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد.
طريقة استخدام بيكربونات الصوديوم
- يُعد تناول بيكربونات الصوديوم مع الماء الوسيلة الأفضل للحصول على الفوائد المرجوة منها، حيث تُشرب كمكل غذائي من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء وتَناوُل المشروب بعد الوجبة الرئيسية، ويُمكن تناول كوب آخر بعد وجبة العشاء.
- يُمكن استخدام مشروب بيكربونات الصوديوم بغرض التخفيف من أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد من خلال خلط كميات متساوية من بيكربونات الصوديوم والملح مع 250 مل من الماء الدافئ وتنظيف الأنف فيه.[٢]
- يُمكن تحضير شراب بيكربونات الصوديوم الغني بالطاقة بهدف تعزيز أداء الجسم البدني، من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وملعقة صغيرة من الملح البحري وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من العسل الخام، ثمّ إضافة الخليط إلى أربعة أكواب من الماء وتناوله خلال اليوم.
المراجع
- ↑ "22 Benefits and Uses of Baking Soda", www.healthline.com, Retrieved 14/4/2022. Edited.
- ↑ "12 Natural Treatment Tips for Colds and Flu", www.webmd.com, Retrieved 14/4/2022. Edited.
