فوائد عشبة الاشواجندا

عشبة الاشواجنداو

تسمى أيضًا بعشبة الجينسنغ الهندي أو كرز الشتاء، وهي عشبة دائمة الخضرة وتنمو في الهند وفي الشرق الأوسط وفي بعض مناطق أفريقيا، واستخدمت أوراق، وجذور، وبذور، وفواكه هذه العشبة في العلاج في الطب الهندي منذ ما يزيد عن 3000 عام، وفوائد عشبة الاشواجنداو عديدة ومنها؛ علاج التهاب المفاصل، أو علاج الإمساك، أو علاج الأرق، أو علاج الأمراض الجلدية، أو علاج مرض السكري، أو علاج الحمى، أو علاج لدغات الثعابين، وأيضًا يوجد العديد من الفوائد العديدة لهذه العشبة، وسيتم توضيحها لاحقًا.^[١]

فوائد عشبة الاشواجنداو الصحية

عشبة الاشواجنداو من أقدم الأعشاب المستخدمة في العلاج الطبي، ومن السهل إضافة هذه العشبة إلى النظام الغذائي، وتساعد على تعزيز الصحة وتحسين نوعية الحياة، وأيضًا تجدر الإشارة إلى أن فوائد عشبة الاشواجنداو عديدة، وسيتم توضيح هذه الفوائد، وهي كالآتي:^[٢]

• خفض مستوى السكر في الدم: وذلك عن طريق تعزيز إنتاج الأنسولين، وأيضًا عن طريق تحسين حساسية الخلايا العضلية للأنسولين.
• علاج السرطان: تساعد هذه العشبة على علاج سرطان الثدي، وسرطان المبيض، وسرطان الرئة، وسرطان القولون ، وسرطان الدماغ، وذلك لاحتوائها على مواد تعمل على قتل الخلايا السرطانية، كما وتعمل على إبطاء نموها.
• خفض مستوى الكورتيزول: تعمل هذه العشبة على خفض الكورتيزول عند حدوث فرط في إفرازه، وتجدر الإشارة إلى أن الكورتيزول هو هرمون تفرزه الغدة الكظرية استجابةً للإجهاد.
• تقليل التوتر والقلق: أيضًا يعد تقليل التوتر والقلق من فوائد عشبة الاشواجنداو.
• تخفيف أعراض الاكتئاب: يساعد تناول 600 ملليغرام من هذه العشبة بشكلٍ يومي على تخفيف أعراض الاكتئاب.
• زيادة الخصوبة عند الرجال: تساعد هذه العشبة على تعزيز هرمون التستوستيرون، وعلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وبالتالي تعزيز الخصوبة وتعزيز الصحة الإنجابية.
• زيادة قوة العضلات: تساعد هذه العشبة على زيادة كتلة العضلات وعلى تعزيز قوتها، وأيضًا تساعد على تقليل الدهون في الجسم.
• تخفيف الالتهابات: تساعد هذه العشبة على زيادة نشاط الخلايا المناعية التي تعمل على محاربة الالتهابات.
• تعزيز صحة القلب: أيضًا تساعد هذه العشبة على تعزيز صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول، وخفض مستوى الدهون الثلاثية.
• تحسين وظائف الدماغ: عشبة الاشواجنداو تساعد على علاج المشاكل التي تؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الدماغ، وأيضًا تحتوي هذه العشبة على مواد مضادة للأكسدة، وهذه المواد تعمل على حماية الخلايا العصبية من الأيونات الحرة التي قد تؤدي إلى تلفها.

أضرار عشبة الاشواجنداو

بعد أن تم توضيح فوائد عشبة الاشواجنداو سيتم توضيح أضرار هذه العشبة، وعادةً ما تكون آمنة الاستخدام، وخاصةً عند استخدامها بكميات مناسبة، ولكن وفي بعض الأحيان قد تؤدي هذه العشبة إلى حدوث العديد من الأضرار كاضطرابات المعدة، أو القيء، أو الإسهال، وفي هذه الحالة يجب التوقف عن استخدامها على الفور، وأيضًا يجب على النساء الحوامل تجنب استخدام هذه العشبة، وذلك لأن استخدامها قد يؤدي إلى حدوث الإجهاض، كما ويجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية علاج السكري، أو أدوية الضغط، أو الأدوية المثبطة للمناعة، أو المهدئات، أو أدوية علاج اضطرابات الغدة الدرقية، واستشارة الطبيب قبل استخدام عشبة الاشواجنداو، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب التوقف عن استخدام هذه العشبة قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع لعملية جراحية.^[٣]

المراجع

1. ↑ "Benefits of ashwagandha", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-02-2020. Edited.
2. ↑ " Proven Health Benefits of Ashwagandha", www.healthline.com, Retrieved 15-02-2020. Edited.
3. ↑ "Ashwagandha Benefits for the Brain, Thyroid and Muscles", draxe.com, Retrieved 15-02-2020. Edited.