فوائد عصير الأفوكادو للبشرة

نبذة عن الأفوكادو

تنتمي شجرة الأفوكادو إلى الفصيلة الغارية، وموطنها الأصلي هو أمريكا اللاتينية، وهو من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والبروتينات، والألياف، والمعادن المختلفة؛ لهذا يعتبر من المواد الفعالة في التقليل من المشاكل الصحية المختلفة وخاصّة فيما يتعلق بالبشرة، ويتمّ الاستفادة منه إمّا بوضعه مباشرةً عليها، أو بتناوله كعصيرٍ يتم تحضيره بمزج حبةٍ ناضجةٍ منه مع كوبٍ كبير من الحليب، وتحليته بملعقةٍ من العسل، ولا تختلف فوائد الثمرة عن عصيرها فهي تعطي الفوائد نفسها.^[١]

فوائد عصير الأفوكادو للبشرة

تعد الأفوكادو غنية بالدهون الصحية، وهذا ما يميزها ويجعلها إضافة ممتازة للنظام الغذائي المتوازن، لكن هذه الفائدة ليست الوحيدة، بل إن الأفوكادو غنية بفيتامين هـ، وفيتامين ج، واللذان لهما دور مهم للمحافظة على صحة وحيوية البشرة، وفيما يأتي بعض الفوائد التي يقدمها عصير الأفوكادو للبشرة:^[٢][٣][٤]

• تقليل جميع مشاكل البشرة، ولكن يُفضل عدم وضع زيته على البشرة الدهنية.
• تقليل ظهور التجاعيد المبكرة من خلال شدّها، والتخفيف من الندوب والبقع الداكنة.
• تقليل التهابات الجلد كالصدفية والإكزيما.
• تفتيح لون البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين هـ، وفيتامين أ، وفيتامين ج، التي تغذي البشرة، حيثُ يدخل الأفوكادو في صناعة مستحضرات التجميل المختلفة.
• ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
• حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، والأشعة فوق البنفسجية.
• تعزيز صحة البشرة؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة تحميها من التلف، وتضفي عليها لمعان طبيعياً.
• تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز إنتاج الكولاجين الهام لبشرةٍ نقيةٍ وصافيةٍ؛ لاحتوائه على فيتامين (د)، والبوتاسيوم.
• تقشير خلايا الجلد الميتة، وتطهيرها من البكتيريا والجراثيم؛ لاحتوائه على الجلوتامين والأحماض الأمينية.
• تغذية البشرة، وتجديد خلاياها بسرعةٍ كبيرةٍ، فزيت الأفوكادو يتغلغل في أعماق مسامات البشرة ويغذيها.
• ترطيب اليدين وحمايتهما من الجفاف والتشققات.
• التخلص من الحبوب، والبثور، والرؤوس السوداء.

كيفية استخدام الأفوكادو للبشرة

تعد الأفوكادو من أسهل الخضراوات التي يتم إضافتها إلى روتين العناية بالبشرة، وذلك لأنه يمكن استخدامها بشكل مباشر من خلال وضع شرائح الأفوكادو على الوجه مباشرة، أو استخدام زيت الأفوكادو المستخلص من ثمرة الأفوكادو، والذي يمكن إيجاده في العديد من مستحضرات التجميل ومستحضرات العناية بالبشرة، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:^[٣][٢]

1. يمكن استخدام الأفوكادو كمرطب للبشرة من خلال استخدام شرائح الأفوكادو أو زيته ووضعها بشكل مباشر على البشرة.
2. يمكن إضافة زيت الأفوكادو إلى قطعة قطنية وتنظيف الوجه والرقبة به مرتين يومياً.
3. كما ويمكن إضافة زيت الأفوكادو المرطب الذي يتم استخدامه يومياً.

إمكانية استخدام الأفوكادو للبشرة

يعد استخدام الأفوكادو على البشرة آمناً لأغلب الأشخاص، لكنه يمكن أن يسبب التحسس لدى بعض الأشخاص، ولذلك ينصح بإجراء اختبار على جزء صغير من المرفق أو المعصم من الداخل، وتركه على البشرة لساعات قليلة، فإذا حدث أي رد فعل تحسسي على الجلد من حكة، أو احمرار، أو انتفاخ، فيفضل التوقف عن استخدام الأفوكادو أو عصيرها أو زيتها مباشرةً.^[٥]

المراجع

1. ↑ "Avocado", webmd, Retrieved 9/5/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Eight benefits of avocado oil for the skin"، medicalnewstoday، اطّلع عليه بتاريخ 9/5/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Why is avocado good for you?"، medicalnewstoday، اطّلع عليه بتاريخ 9/5/2022. Edited.
4. ↑ "AVOCADO BENEFITS: 8 WAYS IN WHICH THIS FRUIT BENEFITS YOUR SKIN AND HAIR", bebeautiful, Retrieved 9/5/2022. Edited.
5. ↑ "Can Avocados Improve the Health of Your Skin?", healthline, Retrieved 9/5/2022. Edited.