محتويات
فوائد عصير الخيار للوجه
يوجد للخيار وعصيره عدة فوائد للوجه سنذكر منها الآتي:[١]
- يعتبر الخيار علاجًا طبيعيّاً للعناية بالبشرة؛ حيث إنّه يغذي البشرة ويشدها، كما أنّه يساعد على ترطيب البشرة ويقلل من الانتفاخات؛ وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج وحمض الكافيك الضروريين من أجل تهدئة الجلد المتهيج.
- يخفف من حروق الشمس، كما أنّ احتواء الخيار على مضادات الأكسدة يساعد على محاربة الجذور الضارة بالجلد.
- يزود الجسم بفيتامين ج الذي يعتبر أساسياً في تعزيز إنتاج الكولاجين.
- يقلل من انتفاخ الجلد ويهدئه؛ لاحتوائه على الكثير من الألياف، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
- إنعاش منطقة ما حول العينين؛ إذ يستخدم الخيار كماسك من خلال وضع شرائح منه على العينين.[٢]
- يساعد على محاربة الشيخوخة والتجاعيد.[٢]
- يُحارِب البقع الداكنة والنمش؛ فاحتواء الخيار على فيتامين أ والريتينول يساعد على السيطرة على إنتاج الميلانين في البشرة.[٢]
- المساعدة على علاج حب الشباب؛ حيث يساعد عصير الخيار على فتح المسام، كما أنّه قادر على إزالة الأوساخ والمكياج والزيت والبكتيريا، وبالتالي التخفيف من ظهور حب الشباب.[٢]
- يستخدم الخيار كخطوة نهائية بعد عملية العناية بالبشرة لإغلاق مسامات الوجه بعد عملية تنظيفها.[٣].[٤]
فوائد عصير الخيار للجسم
إنّ للخيار وعصيره فوائد صحية عامة أخرى تتمثل بما يأتي:
- يساعد على الوقاية من السرطانات؛ حيث أثبتت الدراسات أنّ الخيار يقلل حدوث سرطان البروستات؛ وذلك بسبب احتوائه على الفلافينويد.[٥]
- يستخدم الخيار في أنظمة التخسيس؛ إذ إنّه منخفض بالسعرات الحرارية كما يحتوي على كمية كبيرة من الماء.[٦]
- يعتبر غذاءً صحياً في فصل الصيف؛ وذلك لتأثيره في تبريد الجسم.[٦]
القيمة الغذائيّة لعصير الخيار
إنّ لعصير الخيار قيم غذائيّة مهمة لصحة الجسم والتي نذكرها كما يأتي:[٧]
| السعرات الحرارية | 258 سعراً حرارياً |
| الدهون المشبعة | 3 غرامات |
| كولسترول | 0 |
| صوديوم | 40 ملليغراماً |
| الكربوهيدرات الكلية | 55 غراماً |
| بروتين | 14 غراماً |
| فيتامين أ | 2% |
| فيتامين ج | 175% |
| كالسيوم | 3% |
| حديد | 7% |
المراجع
- ↑ "Are There Benefits to Using Cucumber Juice on Facial Skin", www.livestrong.com, Retrieved 21-1-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ANDREA CESPEDES (18-7-2017), "Is Cucumber Good for the Skin?"، www.livestrong.com, Retrieved 20-1-2018. Edited.
- ↑ JACKIE LOHREY, "Homemade Cucumber Toner"، www.livestrong.com, Retrieved 21-1-2018. Edited.
- ↑ "Cucumbers and Acne", www.livestrong.com, Retrieved 21-1-2018. Edited.
- ↑ "7 Benefits of Cucumber Water: Stay Hydrated and Healthy", www.healthline.com, Retrieved 20-1-2018. Edited.
- ^ أ ب SYLVIE TREMBLAY, MSC, "Benefits and Side Effects of Cucumbers"، www.livestrong.com, Retrieved 20-1-2018. Edited.
- ↑ "Organic Avenue Cucumber Juice", www.fatsecret.com, Retrieved 20-1-2018. Edited.
