فوائد كريم الكولاجين للبشرة لجمال بشرتك

الكولاجين هو بروتين ينتجه الجسم بشكل طبيعي، وهو يتكون من أحماض أمينية أهمها البرولين (Proline9 والغليسين (Glycine)، يبدأ الكولاجين بالتّناقص من منتصف العشرينات، وتفقد النِّساء حوالي 30% من إنتاج الكولاجين بأول 5 سنوات من انقطاع الطَّمث.

في السَّنوات الأخيرة ازداد الاهتمام بإنتاج العديد من مكملات الكولاجين لدعم صحة الجسم والبشرة، مثل: تحسين تدفق الدّم إلى الجِّلد، وتقليل التّجاعيد وهي إحدى فوائد كريم الكولاجين للبشرة:

فوائد كريم الكولاجين للبشرة

يوجد الكولاجين بعدّة أشكال، النوع الأوّل هو كولاجين داخلي ينتجه الجسم بشكل طبيعي في الأدمة وهي الطَّبقة الثّانية للبشرة تحت الجِّلد، والنوع الثّاني هو كولاجين خارجي أو اصطناعي يتم تصنيعه لأغراض تجميليّة أو طبيّة، فقد يكون على شكل كبسولات تُؤخذ عن طريق الفم، أو مساحيق وكريمات للبشرة ونحن هنا بصدد التَّكلم عن أهم فوائد كريم الكولاجين للبشرة، ومنها:

1. تقوية البشرة وزيادة مرونتها وترطيبها بشكل مثالي، فمع تقدُّم السِّن تُصبح البشرة أكثر جفافًا.
2. يُؤخِّر علامات التقدُّم بالسِّن والشّيخوخة، ويقلل من بروز الخطوط الدَّقيقة.
3. قد يساعد على شدّ البشرة والتّقليل من التّرهلات.

على الرُّغم من ثورة استخدام كريمات الكولاجين إلا أنه يجب استشارة الطّبيب قبل استخدام أي شكل من أشكال المكملات تجنبًا لحدوث أي مضاعفات.

مضاعفات استخدام كريم الكولاجين للبشرة

بالرُّغم من فوائد كريم الكولاجين للبشرة، إلّا أنّه يجب أخذ الحيطة والحذر عند استخدام كريمات الكولاجين في حالات طبيّة معينة، أو حالات الحمل والرّضاعة فمن الممكن أن يحدث رد فعل تحسُّسي يتمثل بتلوُّن الجِّلد وتحسُّسه.

ومن الجدير بذكره أنَّ هناك بعض المعلومات التي تشير إلى أن الحجم الجزيئي للكولاجين كبير فيصعب امتصاصه من البشرة، لذلك لن يكون له فوائد كبيرة على البشرة.

أهم مصادر الكولاجين الطبيعيّة

لتحقيق أكبر قدر من الفائدة لا بُد من تعزيز الكولاجين الدَّاخلي ليس فقط استخدام كريمات الكولاجين أو مكملاته بأشكالها، لذلك قد نلجأ للحصول عليه من خلال الآتي:

• مصادر غذائية طبيعيّة 

أهمها ما يأتي:

• الأنسجة الضّامة للحيوانات، مثل: الدّجاج، والسّمك، ولحم الأبقار.
• مرق العظم، فهي تحتوي على الجيلاتين، وهو مادة بروتينية مشتقة من الكولاجين.

• مصادر غذائية تدعم امتصاص الكولاجين 

وهي كالآتي:

1. فيتامين ج المدعِّم للكولاجين وهو يوجد في الحمضيات والفراولة.
2. النُّحاس الموجود في المحار، والمكسرات، واللحوم الذي يعزز الكولاجين.
3. فيتامين أ الموجود بالأطعمة النباتيّة، مثل: بيتا كاروتين.
4. البرولين الموجود في بياض البيض، واللحوم، والأجبان، والملفوف.
5. الأنثوسيانيدين (Anthocyanidin) الموجود بالتُّوت، والعنب، والكرز.
6. مضادات الأكسدة الموجودة بالشّاي الأخضر، والرُّمان، والقرفة، وزيت الرّيحان والزَّعتر، والجينسنغ.د

نصاح قد تساعدك للحفاظ على مخزون الكولاجين

يمكننا أن نحافظ على الكولاجين ذلك باتباع العديد من الخطوات، منها:

• تطبيق واقي الشّمس على البشرة الذي يحمي الكولاجين من التَّكسير عند التَّعرُّض للأشعة فوق البنفسجيّة.
• تناول الخضار والفاكهة الغنيَّة بمضادات الأكسدة الّتي تدعم تكوين الكولاجين.
• الابتعاد عن السُّكريّات؛ لأن كميات السُّكر العالي تعمل على الالتصاق بالبروتينات في الدّم، مما يؤدي إلى تشكيل جزيئات جديدة تؤدي إلى فشل الكولاجين بإصلاح نفسه.
• الابتعاد عن التَّدخين، حيث يوجد في الدُّخان العديد من المواد الكيميائيَّة الّتي تدمِّرالكولاجين الدّاخلي والإيلاستين، فقد يعمل النيكوتين على تضييق الأوعية الدّمويّة للطبقة الخارجيّة للجلد، ويمنع إيصال الأكسجين والمغذيات للبشرة.
• يمكن تحفيز وتعزيز إنتاج الكولاجين باستخدام تقنيات الضوء الأحمر، مثل: عمل تقشير كيميائي بالليزر، فهو قد يحفِّز كولاجين البشرة دون إلحاق الضّرر بها.
• شرب كميات كبيرة من الماء، والمحافظة على رطوبة الجسم من أهم وأسهل النّصائح الّتي تدعم الكولاجين.

هل هناك فوائد أُخرى للكولاجين؟

لا يمكننا حصر الكولاجين فقط بفوائد كريم الكولاجين للبشرة، لأن الكولاجين له فوائد عديدة ومتنوِّعة، منها:

1. يساعد في تخفيف آلام المفاصل ويقلل هشاشة العظام.
2. قد يحافظ على صحَّة العظام؛ لأنه يعمل على زيادة كثافة المعادن في العظام.
3. يعد ضروري لزيادة الكتلة العضليّة النّاتجة من التّقدُّم بالعمر.
4. يعد مفيد لصحة القلب، حيث يعمل الكولاجين على رفع مستويات الكوليسترول الجّيد المفيد للوقاية من أمراض القلب، ويقلل تصلُّب الشّرايين.
5. يعد مفيد للشّعر والأظافر، فقد يكون معززًا لنمو الشّعر والقضاء على تقصُّفه وبهتانه، وكذلك قد يعزِّز نمو الأظافر ويقويها.
6. قد يكون محفزًا لفقدان الوزن.