فوائد ماء الأرز للإسهال هل هي موجودة؟

فلنتعرف فيما يأتي على فوائد ماء الأرز للإسهال وبعض المعلومات الهامة الأخرى:

فوائد ماء الأرز للإسهال: ما الذي تقوله الدراسات؟

قد تكون فوائد ماء الارز للإسهال موجودة بالفعل، إذ قد يساعد استخدام ماء الأرز على تقليل عدد مرات الإخراج دون أي مضاعفات جانبية، بالإضافة لزيادة صلابة قوام الفضلات.

كانت إحدى الدراسات قد أظهرت أن إعطاء ماء الأرز للرضع تحديدًا قد يساعد على علاج الإسهال الذي قد ينشأ لديهم نتيجة الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء الطفولي، إذ إن ماء الأرز يمد الجسم بالسوائل لمنع الجفاف، كما يمكنه تقليل مدة الإسهال، وقد يساعد في إنتاج براز أكثر صلابة وتماسكًا.

لتحصيل فوائد ماء الأرز للإسهال قد يلجأ البعض لمنح الأطفال الرضع هذا السائل لعلاج الإسهال بإحدى الطرق الآتية:

• إضافته جنبًا إلى جنب مع محلول الجفاف الفموي (ORS) وبعض المأكولات الصلبة.
• استخدامه كبديل عن محلول الجفاف الفموي. 

يجب التنويه إلى أن الدراسات التي بحثت في فوائد ماء الارز للإسهال تناولت فوائده المحتملة للأطفال الرضع فحسب، أما بالنسبة للبالغين فمن الممكن استخدامه لهم ولكن ما من دراسات أو بحوث واضحة تظهر فعالية هذه الوصفة للبالغين.

وصفة ماء الأرز للإسهال

لتحصيل فوائد ماء الأرز للإسهال قم باتباع الوصفة الآتية: 

• تحضير وإعداد ماء الأرز

لإعداد ماء الأرز اتبع هذه الخطوات:

1. قم بغسل ملعقتين من الأرز الأبيض جيدًا بماء نظيف.
2. اغلي الأرز مع كوب من الماء.
3. أنزل القدر عن النار عندما يصبح الأرز طريًا.
4. قم بتصفية الأرز من الماء، واجمع الماء الناتج في كوب.

• تناول ماء الأرز

من الممكن تحصيل فوائد ماء الأرز للإسهال من خلال تناوله بإحدى الطرق الآتية:

1. للبالغين: قم بشرب نصف كوب من ماء الأرز بعد كل نوبة إسهال، ومن الممكن تكرار هذه الطريقة 2 - 3 مرات يوميًا.
2. للأطفال الرضع: قم بإطعام رضيعك ملعقة واحدة من ماء الأرز بعد كل مرة يقوم فيها الرضيع بإخراج براز سائل.

محاذير استخدام ماء الأرز للرضع

إذا كنت ترغب في إعطاء الطفل الرضيع ماء الأرز لعلاج الإسهال عليك مراعاة ما يأتي لخفض فرص إصابة طفلك بأي ضرر:

• إذا كان الطفل مصابًا بحساسية تجاه أحد أنواع الحبوب، فقد يكون مصابًا بحساسية تجاه الأرز كذلك.
• قد تحتوي بعض أنواع الأرز على نسبة من الزرنيخ، لذا يفضل استخدام الأرز العضوي لإعداد ماء الأرز، كما يجب القيام بغسل الأرز جيدًا عدة مرات باستخدام الماء قبل استخدامه لإعداد ماء الأرز.
• لا يفضل إعطاء الرضيع هذا النوع من الوصفات إلا بعد استشارة الطبيب، وبعد أن يكون الطفل قد بلغ 6 أشهر من العمر.

فوائد أخرى لماء الأرز

بالإضافة لفوائد ماء الأرز للإسهال هذه بعض فوائد ماء الأرز الأخرى للصحة وللجمال:

• تزويد الجسم بالطاقة.
• علاج الحمى، وتنظيم درجة حرارة الجسم.
• علاج الإمساك أو خفض فرص الإصابة به.
• فوائد محتملة للشعر، مثل: زيادة لمعان الشعر، وتقوية الشعر من الجذور، وحماية الشعر من التلف.
• فوائد محتملة للبشرة، مثل: تفتيح لون البشرة، وتخفيف حدة الأكزيما، وتصفية البشرة من الشوائب.

وصفات أخرى لعلاج الإسهال

إليك قائمة ببعض الوصفات الأخرى التي قد يساعد اتباعها على علاج الإسهال:

1. حمية برات (BRAT diet)

تقوم هذه الحمية على الاكتفاء بتناول أغذية معينة فقط، وهي الأرز والموز والخبز التوست وصلصة التفاح، وتهدف هذه الحمية لتخفيف حدة بعض الاضطرابات الهضمية، مثل: الإسهال، ولكن لا يفضل اتباع حمية برات لأكثر من 48 ساعة متواصلة.

2. السوائل الشفافة

قد يساعد تناول بعض السوائل الشفافة على علاج الإسهال أو تخفيف حدته، مثل: الماء، ومرق اللحم، ومرق الخضروات، وعصير الفواكه.

3. الزنجبيل

قم بهرس كمية قليلة من جذور الزنجبيل الطازجة، ومن ثم قم بخلط ملعقة من الزنجبيل المهروس مع ملعقة من العسل وتناول المزيج الناتج، ولكن احرص على عدم شرب الماء مباشرة بعد تناول هذا المزيج.

4. اللبن الرائب

يعد اللبن الرائب مصدرًا جيدًا للبروبيوتيك، لذا فإن تناوله قد يحسن من صحة بكتيريا الأمعاء الجيدة، مما قد يساعد على تخفيف حدة الإسهال.

5. الموز الأخضر

قم بغلي موزة خضراء غير مقشورة في الماء لعدة دقائق، ثم قم بإنزال القدر عن النار، وتخلص من قشرة الموزة ثم قم بهرس اللب مع القليل من الملح.