القهوة
ما أبرز فوائد شرب القهوة على صحة الإنسان؟
يلجأ معظم الناس إلى شرب القهوة في الصباح وذلك لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليوميَّة ولِما لها من دورٍ في عمليات الأيض داخل الجسم، وتُعدُّ القهوة مصدرًا شائعًا لمضادَّات الأكسدة المفيدة للبشرة مثل الفينول الذي يعمل على حماية الجلد من مضارِّ الجذور الحرَّة.[١]
ويساعدُ شرب القهوة على تزويد الجسم بمُضادَّات الأكسدة داخليًّا بينما يتمُّ الاستفادة منها للبشرة باستخدامها خارجيًّا على الجلد عن طريق عمل ماسك أو مُقشِّر من حبوب القهوة المطحونة، وتدخل مكونات القهوة مثل الكافيين في صناعة المستحضرات التجميليَّة ويمكن استخدام وصفاتٍ منزليَّةٍ تحتوي على القهوة، وفي هذا المقال سيتِمُّ ذكر أهم فوائد ماسك القهوة للجسم.[١]
فوائد ماسك القهوة للجسم
ما هو أثر استخدام ماسك القهوة على صحة الجسم؟
تتعددُّ استخدامات القهوة حيث تمتلكُ فوائدَ عديدةٍ للبشرة ويتمُّ استخدامها موضعيًّا على الجلد باستخدام ماسكاتٍ طبيعيَّةٍ، ويجب المواظبة على استخدامها لعدَّة أسابيعٍ للحصول على النتائج المرجوَّة،[١] ومن أهم فوائد ماسك القهوة للجسم ما يلي:
- تقشير سطح الجلد: لا تذوب حبيبات القهوة في الماء ولذلك تُعدُّ مقشرًا رائعًا لسطح الجلد وتعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويمتلك حمض الكافيك الموجود في القهوة خصائص مُضادَّةً للبكتيريا يعمل على حماية الجلد من الجراثيم. [٢]
- التقليل من مظهر السيلوليت: تساعد مادة الكافيين الموجودة في القهوة على تخفيف مظهر السيلوليت عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الجلد.[٢]
- تهدئة حروق البشرة: تعمل القهوة على تهدئة البشرة بعد تعرُّضها لحروق الشَّمس.[١]
- الحماية من السرطانات الجلدية غير الميلانينية: تعتبر القهوة غنيَّة بفيتامين B3، والذي له دورٌ في الحماية من الإصابة بسرطان الجلد.[١]
- التقليل من التهابات البشرة: يعمل حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة على تقليل التصبُّغات المرتبطة بالتهاب البشرة.[١]
وصفات منزلية لعمل ماسك القهوة للجسم
كيف يمكن صنع ماسك جسم من القهوة؟
تُعد القهوة مصدرًا لمضادَّات الأكسدة والمواد المغذِّية المفيدة للبشرة، ويستحسن استخدام حبوب القهوة الطازجة ذات الجودة العالية وطحنها بدلاً من استخدام القهوة الجاهزة،[٢] ويتمُّ استخدام القهوة في عدَّة وصفات للجسم، ومنها ما يلي:
- ماسك لزيادة نعومة الجلد: يتمُّ تحضيره عن طريق خلط نصف كوب من السكر مع ملعقتين من القهوة المطحونة وربع كوبٍ من زيت اللَّوز الحلو، ويتم وضع هذا الخليط على الجسم قبل الاستحمام مع عمل مساجٍ وخاصَّةً في الأماكن الجافَّة من الجسم ثمَّ يُغسَل بالماء.[٣]
- ماسك لتقشير الجسم: تعد القهوة مقشِّرًا جيدًا للبشرة، ويمكن عمل ماسك للجسم بغرض التقشير عن طريق إضافة ربع كوبٍ من القهوة الطازجة المطحونة إلى ربع كوبٍ من السكر البنِّي، وإضافة كميةٍ كافيةٍ من عصير اللَّيمون للحصول على قوامٍ مناسب.[٢]
- ماسك لتهدئة حروق الشمس: من فوائد ماسك القهوة للجسم أنَّه يمكن استخدامه لتخفيف الاحمرار الناتج عن حروق الشمس ويتمُّ عمل ذلك عن طريق تصفية كوبٍ من القهوة وإضافة ماءٍ باردٍ إليه، وتغطس قطعة من القماش في هذا الخليط ومن ثمَّ توضع على مكان الاحمرار، ويجب تكرار هذه العملية عدّة مرّاتٍ إلى أن يخفَّ الاحمرار تدريجيًا.[١]
- ماسك لتقشير القدمين: يتمُّ عمل ذلك بخلط ربع كوب من كلٍّ من القهوة وأملاح البحر الميت وزيت الزيتون معًا ويتمُّ استخدامه للقدمين وعمل تقشير لهما.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "?Does Coffee Have Any Benefits for Your Skin", www.healthline.com , Retrieved 13-1-2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Eight ways to use coffee on the skin, scalp, and hair", www.medicalnewstoday.com , Retrieved 13-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "Benefits of Using Coffee Grounds for Your Skin and Face", www.verywellhealth.com , Retrieved 13-1-2020. Edited.
